による画像 オクタビオロペスガリンド
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マリー・T・ラッセルによるナレーション。
InnerSelf の毎日のインスピレーション
9月 1-2-3、2023
今日の焦点は次のとおりです。
私は自分の気持ちについて真実を自分に言います。
今日のインスピレーションは Barbara Berger によって書かれました:
物事を書き留めることは、真実を伝える練習をする良い方法です。 最近のことでも、遠い過去に起こったことでも、自分が経験した特定の出来事や経験について書くことができます。 それは問題ではありません。 ただ自分自身のためにこれを行ってください。 自分の真実を伝えるためにこれを行ってください。 これを誰にも見せる必要はありません。 これはあなただけのものです。
あなたは関係の崩壊について、または職場での議論や状況について、または家族との誤解について書くことができます。 非常に具体的で具体的なものを選んでみて、何が起こったのか、そしてあなたがこの状況とこの人をどのように経験したかについて書いてください。
これらのことを書き留めることは、私たちが通常考えているよりもはるかに明らかになり、解放されます。 重要なのは、自分自身を解放することです。冷静になろうとしたり、自分を検閲したり、自分が考えていることや感じていることすべてを正当化する必要があると考えたりしないでください。 自分が本当に感じていることを書き留めて、何が起こるか見てみましょう。 そして、覚えておいてください。自分の気持ちについて真実を自分に伝えても、それに基づいて行動する必要があるわけではありません。
読み続けてください：
今日のインスピレーションは、InnerSelf.com の記事から抜粋したものです。
真実を書き、感情が流れるようにする
著者 バーバラ・バーガー。
ここで完全な記事を読んでください。
InnerSelf.com の発行者である Marie T. Russell です。 あなたが（今日も毎日も）自分の気持ちについて真実を語れる日が来ることを願っています。
マリーさんからのコメント： 理由もなく「機嫌が悪い」、または理由もなく食事をしていることに気づいたとき、それは通常、何かが私たちを動揺させており、自分自身に正直になっていないことです。 バランスを取り戻し、自分自身と平和になるためには、自分が感じていることを認めなければなりません。
今日の焦点: 私は自分の気持ちについて真実を自分に言います。
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著者について
バーバラバーガーは、彼女の国際的なベストセラーを含む15冊以上の自己啓発の本を書いています。ソウルの電源/ファーストフードへの道"（30言語で公開）および"今楽しいですか？ 幸せな生活を送る10の方法"（21の言語で公開）。彼女はまた、"の著者でもあります。目覚め人間 - 心の力にガイド"と"あなたの内のコンパスを見つけて従ってください」。 彼女の最新の本「人間関係の健全なモデル–良好な人間関係の背後にある基本原則」は2022年後半にリリースされます。
アメリカ生まれのバーバラは現在、デンマークのコペンハーゲンに住み、働いています。 彼女の本に加えて、彼女は彼女と一緒に熱心に働きたい個人にプライベートセッションを提供しています（コペンハーゲンの彼女のオフィスで、またはコペンハーゲンから遠く離れて住んでいる人々のためにズーム、スカイプ、電話で）。
バーバラベルガーの詳細については、彼女のWebサイトを参照してください。 www.beamteam.com
