マリー・T・ラッセルによるナレーション。

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InnerSelf の毎日のインスピレーション

May 1, 2023

今日の焦点は次のとおりです。

私は優しさと思いやりの贈り物を自分自身に与えます。

私たちの多くは、無条件に自分を受け入れることは、いつでも自分の好きなものを食べ、いつでも私たちの好きな映画を見てソファにいて、自分たちの平凡なものをあきらめて与えることを恐れています。 私たちがあまりにも親切で自分自身を受け入れるなら、スケールの針が高く動いている間に、大きな服を買うだけです。 私たちは、自己批判と自己拒絶が私たちを動機づけるようにしていると信じています。

実際には、その逆が当てはまります。 自己拒絶と自己批判は絶望と無力の両方を引き起こします。 これらの状態はやる気を起こさせません：代わりに、それらは鬱病、孤立、辞任、無関心、そして感情的な食事につながります。

自己受諾は辞任を表すものではない あきらめる。 むしろ、それは 与え。 あなたは優しさと思いやりの贈り物をあなたに与えます。これは愛情のある関係の核心です。 あなたは子供として十分に受け取らなかったことを認め、受け入れます。

読み続けてください：
今日のインスピレーションは、InnerSelf.com の記事から抜粋したものです。
     自己妥当性検査を実践することは、思いやりのある行為です
     Julie M. Simon作者
ここで完全な記事を読んでください。


InnerSelf.com の発行者である Marie T. Russell です。 優しさと思いやりの贈り物を自分に贈る日を願っています（今日も毎日）

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今日の焦点： 私は優しさと思いやりの贈り物を自分自身に与えます.

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食べ物が快適であるとき：心を育て、あなたの脳をリニューアルし、感情的な食事を終わらせる
Julie M. Simon

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著者について

Julie M. Simon、MA、MBA、LMFT、 認可された精神セラピストであり、ライフコーチであり、27歳以上の経験を積んだオーヴァーライザーがダイエットをやめ、自分や身体との関係を癒したり、体重を減らしたり、体を離したりするのを助けます。 彼女は 感情的な食べる人の修理マニュアル 人気のある XNUMX 週間の感情的な食事回復プログラムの創設者です。

詳細とインスピレーションについては、Julie の Web サイトをご覧ください。 www.overeatingrecovery.com.