による画像 クラウディオ・スコット 

InnerSelf の毎日のインスピレーション

Marie T. Russell 提供、InnerSelf.com

2023 年 2 月 5 日

今日のインスピレーションの焦点は次のとおりです。

毎朝、鏡を見て「愛してる」と言う。

毎朝、鏡の近くに着いたら、その人を深く愛情を込めて見つめ、「愛してる」と言ってほしい。

これを毎日行います。 そうするのが不快な場合は、その理由を自問してください。 この方法で時間を過ごし、自分自身と話し、それがあなたに何をもたらすかを見てください.

驚くべき、ぎこちない、不快な感情を乗り越えた後、それが役立つデバイスであり、穏やかなリマインダーであることがわかりました.


読み続けてください：
今日のインスピレーションは、InnerSelf.com の記事から抜粋したものです。
     自分の心を変更し、独自の方法のうちの取得
     ハル・マシュー著
ここで完全な記事を読んでください。


InnerSelf.com の発行者である Marie T. Russell です。 自分を見つめて「愛してる」と言える日が来ますように。 （今日と毎日）

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今日の焦点: 今日、そして毎日、 鏡を見て「愛してる」と言う.

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オススメ本：

非疎外性：善悪のために不安、パニック発作、広場恐怖症を克服する：ステップバイステップ計画
ハルマシューによります。

ハル・マシューは、恐怖症に苦しむことがどのようなものかを知っています。 彼の人生の30年間、彼は恐怖症に圧倒されずに家を出ることができませんでした。 しかし今、彼はどのようにして自分の思考をコントロールし、ストレスや不安を和らげ、恐怖症を克服したかを私たちと共有しています.

「マシューは、パニック発作や広場恐怖症に苦しむ人々に確信を与えるだけでなく、困難な状況を乗り越える方法を提供します。」?デボラ・ビグロー、ライブラリー・ジャーナル 

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。 オーディオブックおよびKindle版としてもご利用いただけます。

著者について

ハルマシュー ビリングス、MTで生まれ育った。 彼は彼の作文と編集のキャリアを ビリングズガゼット. パニック障害と広場恐怖症に悩まされていたにもかかわらず、彼のジャーナリズムのキャリアには、他のいくつかの新聞と通信社が含まれていました。

 アン広場恐怖症の 彼は、絶え間ない不安とパニック発作に苦しんでいる人々が自分の人生を取り戻す方法を作りました. 彼はオレゴン州セーラムの第二の故郷で陶器を作り、庭を作り、執筆活動を行っています。