彼らは現代人にはあまり意味を持っているので、生活の概念の最も基本的には、シンプルさのような、深遠になります。 それはシンプルさを見つけるために求めている複合体の多くを取ることができます。 パニック発作と私の年の間に、私はただ座ってじっくり考えるの長さで1公園のツリー、または何もについてのすべてで、私はそれができない、まだ私の心がそうすることが分かっできるように思考シンプルなために憧れ。
なぜシンプルさは、あなたの回復のためにとても重要なのですか？ あなたがいるので、率直に言って、粗忽者とは安息に座って、彼らはあなたに来るように物事やアイデアを評価することを学ぶ必要があります。 想像してみろ。 ちょうどあなた、その特定の瞬間に、それはあなたがしなければならないのだから、冷静にそれはあなたに手渡しだとして各事を取って、あなたが選んだの代わりに、一日について行くと、各thing-約クールな、合理的な意思決定を行うことができること。 あなたの人生は簡単です。 あなたはすべてを予期して脳を乱す必要はありません。
私はシンプルさのテーマについて深く考えたくはありませんが、われわれの世界は非常に複雑で速く（特に過去百年で）、私たちの周りのすべてや皆と歩調を合わせるために忙しい思考が必要になったようです。 私の理論は、驚くべき驚きの反応や劇化する傾向（あんまり！）などのパニック傾向を持つ人々は、 学ぶ どのように混乱に適応するか、彼らはウサギのように常に緊張しています。
私たちは皆、高いレベルの不安が一見無作為のパニック発作につながることを知っています。 私が仏教を学ぶことで学んだのは、自分の道に来ても穏やかな評価者になる道具でした。 私は物や状況を客観的に勉強することを学びました。私は一度に一つの良い決断を下して次へ進んでいくことで自信を深めました。 賢明な生活はとてもシンプルですが、私たちの中には単純なものに戻る方法を学ばなければならない人もいます。
カオスを制御する方法
混乱をコントロールする1つの方法は、それをあなたの人生に持ち込むことを拒否することです。 単純に 観察する 混沌。 それは代わりに、あなたにとって意味のあるものにチューニングすることによって人生の狂気の多くを回避することも可能です。
私はついに、ニュースや、一時的な動きのいずれかを聞いて、見ていることをやめました。 私は何とか世界の出来事や政治において重要なことを何とか聞くことを知っています。
あなたの仕事は、非常に基本的な性質に非常に合うようになり、あなたはそれが本当に何かのためのパニック発作の引き金を見ることができます。 トリガーが人食グリズリーであることが判明した場合は、アドレナリン加速器スイッチを押して、洞窟の人の筋肉が可能にしたその雷 - 素早く消える行為をします。 しかし、トリガが光と影だけであれば、ショーを楽しむだけで何もしないでください。 それは簡単ではありませんか？ あなたが知る必要があるのは以下のとおりです： 本当ですか、それとも本当ですか？
本当に重要な事柄に集中する
仏教の研究は、本当に重要なことに集中する方法を教えてくれるでしょう。 仏教徒は「もの」を一時的と考える。 信念は、物事への愛着が苦しみを生み出すということです。 あなたの人生を簡素化することによって、あなたを幸せにし、満たしてくれるものが、まったくものではないことを発見するかもしれません。
本質に焦点を当てることは、心配するアイデアや状況からあなたの心を和らげます。 シンプルさへの道は、あなたの思考パターンを含め、あなたのすべてに影響を与えるプロセスです。これがポイントですね。 シンプルさは創造性への門戸であることも学びます。
多くの人々は自分自身を創造的なものと考えることはできませんが 創造的 変化する願望と変化を表現する意欲と手段を持つことを意味します。 現状に満足している人は創造的ではありません。 あなたが変更の準備ができているなら、あなたがしていることが1つあります 満足している、それは現状です。 いつでもあなた 行動する 何かを変えるために - あなたはあなたの創造力に変化をもたらしています。
創造的な人に、すべてが可能です
創造的な側面をより完全に発達させると、創造的な人にとってはすべてが可能なので、ますます自信が増えます。 クリエイティヴな人は、新しい問題やプロジェクトに夢中になることができます。 独自の創造性を取り入れることで、あなたは 作ります 自信を持って、穏やかに、そして幸せに生きる方法。 あなた自身についてこれを理解すると、あなたは回復のために直接飛行しています。
あなたの回復の初期段階では、必然的に巨大な一歩を踏み出し、学ぶことができます。 最初は、生き生きとした恐怖の恐れを抱かせている自己造りの構造を評価するとき、目に見えない、制御不能な原始的な反射によって制御される人形の弦について、これらの構造を見始めるでしょう。 あなたがこれを知ったら、あなたは自分のダンスをすることができるようにそれらの文字列をカットする方法を見つけることができます。 これには巨大な創造力が必要です。
ネットなしで働く：あなた自身に頼る
私はそれが起こったときに思い出しませんが、私の多くの絶望的な瞬間のうちに、私は自分自身について真実でなければならないことを認識し、人形紐がなければパニック時に私を救うために本当に信頼できるものは何もなかった攻撃。 そうすることで、私は実際に回復の大きな一歩を踏み出しました。 私はその瞬間にそれを認めました I 実際にはすべてだった I 頼ることができ、その後、上から、私はネットせずに作業するだろうと。
高い賭けは私を最初に気まずらしく恐れたが、その後彼らは私を解放した。 私は責任を取る準備ができていた、と私はこの転機が来るときに準備ができて幸運に感じた。
あなたは、あなたが創造する能力があります。 許す あなた自身になる。 何かが可能ですし、一度ストリングをカットすると、私を信じて、あなたは大胆で新しいスキルを創造的に使って自分自身に挑戦し続けたいと考えています。
©2014 Hal Mathewによる。 全著作権所有。
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記事のソース
非疎外性：善悪のために不安、パニック発作、広場恐怖症を克服する：ステップバイステップ計画
ハルマシューによります。
著者について
ハルマシュー ビリングス、MTで生まれ育った。 彼は彼の作文と編集のキャリアを ビリングズガゼット。 パニック障害や広場恐怖症に悩まされていたにもかかわらず、彼のジャーナリズムのキャリアにはいくつかの新聞と電線サービスが含まれていました。 と アン広場恐怖症の 彼は、自分たちの生活を取り戻すために継続的な不安やパニック攻撃に苦しむ人々のための方法を作成しました。 彼は陶器、庭園を行い、セーラム、オレゴン州の彼の採用家に書き込みます。 オンラインでハルをご覧ください www.unagoraphobic.com.
