私たちが住んでいる場所は、社交、睡眠、料理、食事、入浴、リラクシングなど、さまざまな活動に対応しなければなりません。 しかし、一人で静かなのはどうですか？ 有名な神話学者のジョセフ・キャンベルは、「私たちが何であり、何ができるかを単に経験して生み出す」場所が必要だと主張しました。
あなたの家にまだ存在していない場合は、あなたと他の家族が沈黙と孤独を経験することができる種類の聖域（聖域）を作成することを検討してください。 このスペースは、静寂、美しさ、およびプライバシーの機能として歓迎されるでしょう。 提案には、
- 寝室や寝室の角がうまくいきます。 私たちのほとんどは、そのような避難所に部屋全体を捧げるのに十分なスペースを持っておらず、そうする必要は特にありません。
- テレビ、ラジオ、電子ゲーム、音楽プレーヤーなどのサウンドを超えて自分自身を配置します。
- 我々は静かなシーク時邪魔され、バックグラウンドノイズ、取り除く。
- クラッタを最小限に抑えます。 あまりにも多くの "もの"を持っていることは、私たちのエネルギーを無駄にし、私たちの内部の反省を損なう別の種類の気晴らしです。
- エリアを審美的に喜ばせる。 植物や花は、好きな美しいもの、写真、絵画など、平和感を促進する傾向があります。 好きな人（ペットを含む）、過去と現在の写真から積極的な関係が生じることがあります。
- 他の場所に仕事を任せてください。 あなたの後退スペースを超えて義務を思い出させることは、あなたの心を落ち着かせ、あなたの精神を休めることをより困難にするかもしれません。
- ホワイトノイズ発生器から内蔵式の噴水までのサウンドマスキングデバイスは、あなたの家を超えた喧騒の世界で何が起こっているのかを簡単に忘れさせることがあります。 ソフトで落ち着いた音楽が別の選択肢です。
- ヨガ、瞑想、祈り、詠唱など、あなたの心身のストレスが軽減されるか、または神聖になるような他の心身の活動にあなたのスペースを使用することを検討してください。
：沈黙と孤独の肯定的な属性と利点
大きな注目が、単独であるという認識された否定的な側面に注がれているが、意外にも、沈黙と孤独の肯定的な属性についてはほとんど書かれていない。 私たちの最も有名な思想家や専門家は、人間が社会的、異種性、群衆愛情の動物であるという一般的な見方を反映している傾向があります。 多くの人は、グループから分離したいという欲望は、何らかの形で機能しない、あるいは敵対的な行為であると主張する。
しかし、人間のニーズ、欲望、行動の代替解釈を提供する評論家が増えています。 ここでは、静かな単独の時間との最も頻繁に観察される関連のいくつかがあります。 このリストに何を追加しますか？
- 空想する自由。
- 想像力の開発。
- 抽象的な思考の育成。
- 意識の高まり。
- 、ストレス時に治癒喪、または他の外傷。
- 改良された濃度。
- 宗教的、精神的、あるいは神秘体験にアクセスすることができます。
- 優れた問題解決能力。
- 不要な気晴らしからの解放。
- 効果的な疼痛管理のスキル。
- 心、身体、精神の豊かな会社です。
- 自己理解を拡大しました。
出版社の許可を得て使用して、
レッドホイール/ワイザー、©1990。 www.redwheelweiser.com
記事のソース
静けさ：孤独の毎日のギフト
リチャード·マーラー。
Amazon.co.jpでの返品と交換Amazonについて採用情報会社概要プレスリリース
著者について
リチャード·マーラーは、彼が一人で荒野でオフにないときサンタフェに住んでいる作家です。 彼は、旅行、環境、精神性、そして政治について幅広く書いています。 を含む8冊の本の著者 大器晩成型になるの秘密 & スピリットメンディング、地球の世話を、リチャードはまた、瞑想やヨガに依存しているストレス解消の形を教えている。 で彼のウェブサイトをご覧ください www.richardmahler.com。
