感情的に自分自身についてもっと理解したいのであれば、私たちは人間の形を超えた何かが存在するという考えに開放する必要があると私は信じています。 なぜ私は伝統的な心理療法が誰のためにもうまくいかないのかと疑問を呈したとき、この分野への関心が高まった。
人体や生化学反応だけではないのだろうか？ そして突然の啓蒙を経験した人たちはどうでしたか？彼らの知覚はどう急激に変化しましたか？ 療法はすべて、人々の認識を変える手助けをすることなので、これらは尋ねるのに非常に重要な質問であると言います。
目に会うよりも私たちにはたくさんのことがあります
私にとっては、超越心という概念は、研究を研究した結果としてだけではありませんでした。 研究は非常に有益であったが、目に見える以上に私たちがあると感じている私の一部が常にあったので、結果は驚くべきことではない。
超心理学と科学に答えを見つける前に、私は最初に様々な信仰を探求しました。 これらの宗教間の違いに焦点を当てるのではなく、私は類似点に焦点を当て、流行していた共通のアイデアがあるかどうか質問しました。 私は、神の概念、愛、親切、共感、許し、思いやりが、様々な信仰の中に存在していたテーマであることを発見しました。
私はまた、誰かが「宗教的」であると主張しているからといって、必ずしもこれらの側面を自分たちの人生に取り入れているというわけではないことに気付きました。 さらに、私はこれらが感情的な幸福を達成するために人々が取り組まなければならない非常にテーマであることを認識しました。 セラピストとしての実践的な視点から私は知りたかった なぜ これらの側面は非常に重要であり、 なぜ いくつかの個人はそれらを組み込むことが困難であると思っていましたか？
それで探検の旅が始まりました。 個人的には、超越的な心のコンセプトは、さまざまな学問分野の研究成果をつなぎ合わせ、全体像を検討することから進化しました。 しかし、その疑問は、「超越心が私たちにとってどんな妥当性を持っていましたか？ だから、私たちはテレパシーでコミュニケーションできる可能性が高く、私たちはいつかつながっているかもしれないが、これが私たちの感情的な癒しにどのように影響するのだろうか？ しばらくしてから、結局意味をなさないようになりました。
感情的な癒しが私たちの視点を変える
感情的な癒しは、私たちが持っていた特定の経験についての私たちの見解を変えることを伴います。そして、許し、思いやり、共感などの道具は、旅の重要な側面です。 私たちが私たちがより大きい全体（超越的な心）の一部であることを認識すると、許しは全く異なる意味を持ちます。
長年にわたり私は、間違いを犯したときに、無条件に私たちの直系家族を許してくれたという点で、多くの人が興味深い観察をしました。 過去に私は、あなたの兄弟や両親とどのように悪い議論があったとしても、最終的に彼らと正常に戻っていくということを人々が言うと聞いてきました。
それは、私たちがより簡単にそれらを許して移動することを可能にする組み込みのメカニズムを持っているかのようです。おそらく、同じDNAを共有しているからでしょうか？ しかし、私たちはいつも私たちが関係していない他の人たちを許しているとは限らず、間違っていたと感じるときに恨みを抱き、動かすのが難しいと感じることがあります。
私たちが誰であるかを認識し、それが結びついていることを認識すると、困難な状況で私たちの視点を変えることができます。 私たちはさまざまな目で赦しを見るようになります。 これをさらに理解するためには、私たちがどのように機能するかについてもっと学ぶ必要があります。
感情的な創傷とは何ですか？
感情的な創傷 私が経験し、長年にわたって内面化している感情的な外傷と痛みを記述するために使用する用語です。 外傷にはさまざまな形があり、ごく簡単なコメントが私たちにとって最も深刻な影響を与えることがあります。
一見自信に満ちている個人のバリーは、彼に最も影響を与えた要因の一つは、妻が事件を発見したときに、彼の人生を台無しにしたと言いました。 バリーは、その事件が妻にとって非常に苦痛で、彼女を傷つけるつもりはなかったことを知っていた。
彼は、彼らの関係がいつか困っていたことを知り、事件の機会が生まれたとき、彼は自分自身が「それに慣れる」ことを見つけました。 彼は両者の関係について混乱し、妻が発見して苦痛と怒りを表明したとき、バリーは自分自身を許すのが難しいと感じました。
この例では、両方の個人が感情的な創傷を経験した。 理解できるように、発見を行う上でバリーの妻はショックを受け、怒っていた。 彼女は何が起こったのか理解できず、夫にそれほど傷つけるような行動をとることを夢見ることはないとコメントした。 彼女は悲しみに悩まされ、痛みをどのように処理するかを知らなかった。
一方、バリーはいつか彼の内なる鬼と戦っていたと言い、妻が素敵な人であることを知っていたという。 彼はまた、彼の行動に対する言い訳がなく、より良いコミュニケーションを通じて失敗した関係に取り組むべきであることを知っていました。 発見の結果、バリーは自分自身のためにすべての自尊心を失い、非常に混乱している感じが残っていた。
なぜ我々は特定の方法で行動するのか？
私たちの行動の背後には常に理由があり、治癒過程の一部は自分自身に尋ねることです なぜ 私たちはある意味で行動します。 私たちの行動に疑問を呈することは、より高いレベルの自己意識への扉を開き、私たちの行動の背後にある推論を理解するのに役立ちます。 私たちが長年経験した痛みや外傷に対処する方法がなければ、これらの経験は現在の行動に大きく影響するかもしれません。
バリーは育っていた間に賞賛を受けることはほとんどなかった。 彼の両親は、彼が自分自身を良くすることを期待して彼の努力を批判するだろう。 学校は過度に楽しい経験でもなかった。 バリーの唯一の真の情熱は地理学であり、彼はしばしば他の科目が退屈であることを発見し、それゆえ自分自身を適切に適用することが難しいと感じました。
これらすべての経験は、感情的な創傷を作り出し、バリーが自分自身について持っていた信念を形作った。 彼が開発していた自己価値の欠如に対処することができなかったため、Barryは他の手段で承認を得て、その価値のない穴を埋めるようになった。
バリーの結婚が崩壊し始めたとき、それは古い感情的な創傷および失敗の感情を引き起こした。 バリーはこれらの感情を直接扱う方法を学んだことがなかったので、痛みを取り除く唯一の方法は荷物が付いていない別の関係を楽しむことでした。
この関係は新鮮で新鮮でエキサイティングなものでしたが、現段階では両方の人がまだお互いの感情的に傷ついた行動に遭遇していませんでした。 これは、最初に新しい関係に入るとき、焦点はすべての肯定的な点にかなり頻繁にあるからです。 私たちはお互いに努力しています：良い服、良いアフターシェーブまたは香水、もちろん...良い行動。 しかし、時間の経過とともに、私たちは過去の感情的な傷を表面化させ、私たちに一定の行動を起こさせる人生の障害に遭遇します。
新しい関係は、私たちの中で未治癒の側面を変えない、それは単に私たちがしばらくそれを隠す道を提供するだけです。 私たちの行動を変える唯一の方法は、自分自身を正直に見て、私たちの負傷した心を癒すことです。
あなた自身についての偽りの信念に取り組む
感情的に負傷した行動の下で、バリーは良い人でした。 彼は自分の行動の背後にある推論を理解した後、どんな関係でも再現する可能性が高いと気づいた。 はい、彼と彼の妻の両方が結婚に取り掛かっていなければなりませんでしたが、もっと重要なことに、彼は自分自身で仕事をしなければならず、彼は自分自身について学んだすべての誤った信念に対処しなければなりませんでした。 彼は瞬間的な救済だけを提供する逃げ道を見つけるよりも、顔を上げて痛みに対処する方法を学ばなければならなかった。
世界の人口の大半は何らかの形で感情的に負傷しています。 私たちは、受け入れられるためには一定の方法でなければならないことを私たちに伝える環境で育っていますが、問題の真実は、私たちすべてに内面的な葛藤があり、私たちはすべて人間だということです。
その目的は、私たちの感情的に負傷した側面を隠すことではなく、それらを表面に持ち込み、治癒に取り組むことです。 私たち自身の欠陥を受け入れて自分自身に思いやりを示すことができれば、他の人たちももっと理解しやすくなります。
時間は最大のヒーラーです
何年もの間、私たちは常に自然治癒が起こっていることを発見しました。 これは、私たちが年を取るにつれて賢明になる傾向がある理由の1つです。 多くの場合私は、私たち自身の癒しに積極的に取り組まなくても、時間の経過とともに痛みが軽減する傾向があることを知っています。したがって、 '時間は最高のヒーラーです'。
もちろん、人々は重度の感情的な外傷に耐え、苦しんできた感情的な痛みを処理することができない場合があります。 それゆえ、彼らは過去に固執したままです。 彼らは外傷を乗り切ることはできません。イベントが終わってから何年も経過していても、頻繁にそれを再生きます。
深い癒しは、私たちの個人的な性質と私たちの超越的な性質の両方に取り組むときに起こります。 治癒は、私たちが誰で、どのように機能しているかを理解することの組み合わせです。 私たちの思考や行動に責任を持ち、いつ放棄するかを知り、状況を降伏させる。 このプロセスはまた、精神、身体および精神の観点からの治癒を扱う。
©2015 by Sunita Pattani
J Publishing Company Ltd.発行
www.jpublishingcompany.co.uk
記事のソース
超越的な心：欠けている 平和 感情的な幸福の中で
スニタパタニによります。
著者について
Sunita Pattaniは心と体と精神と感情的な癒しのつながりを探求する専門のEast Londonを拠点とするPsychotherapist and Authorです。 子供時代から、彼女は科学、霊性、意識、そして私たちが本当に誰であるかというより深い疑問に魅了されました。 Sunitaはバーミンガム大学を卒業し、2003で数学、科学、教育の学位を取得しました。 彼女は催眠療法と精神療法カウンセリングで高度な卒業証書を学ぶために大学に戻る前に5年間教えました。 彼女は、彼女の心理療法実習と並行して、スピーチ、ランニングワークショップ、ライティングの組み合わせを通してメッセージを共有します。 Sunitaの最初の本、Huffington Postのための定期的なブロガー、 チョコレートケーキと私のシークレット・アフェア - ブレイキング無料に感情イーターガイド 2012に掲載されました。
ビデオを見ます： ダイエットなしで体重を減らすためのトップウェルビーイングのヒント（Sunita Pattaniと）
Sunitaとのインタビューを聞く： ヒットDhanakインタビュースニタパタニ
