乳がん啓発週間中にボランティアで参加することも、これらのベスーンクックマン大学の学生を助けた可能性があります。 ジェフリー・グリーンバーグ/ゲッティイメージズ経由のユニバーサルイメージグループ
百万人以上のアメリカ人 合計6.9億時間のボランティア 消火活動から癌研究のための資金調達まで、あらゆることを行うXNUMX年。 これらの取り組みは、他の人々を助け、コミュニティをサポートします。 しかし、ボランティアはまた、少なくともXNUMXつの異なる方法でボランティア自身に利益をもたらす傾向がある、と非営利管理学者は説明します ジェニファー・A・ジョーンズ.
1.特に他の人を助ける場合、あなたの健康を高める
ボランティアは長い間善と関連付けられてきました 心身の健康、特に高齢者向け。 長期的な研究で、ウィスコンシン大学の研究者は、ボランティア活動が 心理的幸福にリンクされています、そしてボランティア自身がそれが彼ら自身の健康に良いと言った。
誰もがボランティアの恩恵を受けることができますが、他の人とのつながりが最も少ない人が最も恩恵を受ける傾向があります。 実際、その利点は非常に強力であるため、研究者は公衆衛生当局が公衆に考慮を促すように教育することを提案しています。 健康的なライフスタイルの一環としてのボランティア.
特にある研究では、どの種類のボランティアがあなたの健康に最適であるかを調べました。 社会科学者のチームがテキサスで収集されたデータを調べたとき、彼らは次のことを発見しました。 他の人に利益をもたらす方法で志願した人々 自分のために売り込んでいたボランティアよりも、身体の健康を大幅に向上させる傾向がありました。 また、うつ病の症状が少なくなり、生活に満足するなど、メンタルヘルスの面でもメリットがありました。
つまり、無料の劇場のチケットと引き換えに案内係として無給のシフトを行うよりも、炊き出しで食事を提供する方が健康に良いかもしれません。
2.接続を増やす
ボランティア活動は、特に定期的に行われる場合は、新しい知り合いを作るのに役立ちます。 毎日、毎週、毎月のいずれで組織にボランティアをする場合でも、時間の経過とともに、 強い関係を築く、通常は他のボランティアやスタッフと一緒に。
通常のボランティアは、散発的にボランティアをする人々よりも、これらのメリットをより多く得ることができます。 一時的なボランティア。 これを考慮してください：XNUMX月の募金活動で水を配り、XNUMX月にバッグの食料品を配るのを手伝うことは、オフィスで定期的にボランティアをするよりも忙しいスケジュールに詰め込むのが確かに簡単です。 しかし、これらのより便利な活動は、時間の経過とともに人間関係を築くのに役立つ可能性はそれほど高くありません。 言い換えると、 一貫性が重要.
全 あらゆるタイプのボランティア活動のメリットとデメリット。 たとえば、たまにボランティアをすることは、スケジュールを立てるのが簡単で、家族や友人が一緒にできることです。 ただし、時折参加するボランティアは、支援している非営利団体の使命とのつながりをあまり感じていないか、他の多くのボランティアと知り合うことができない場合があります。
一方、定期的にボランティアをすることで、大義や他のスタッフやボランティアとの深い関係を築く可能性が高くなります。 ただし、この種のボランティア活動には、より長期的でより長い時間のコミットメントが必要です。 ボランティアの職務が彼らに適していない場合にも、イライラする可能性があります。
それでも、人々が自分のスケジュールに合ったものを見つけて時間を作ることに積極的に取り組むのであれば、定期的にボランティアをすることで、新しい友人や知人を含め、彼らの努力からより多くを得ることができます。
3.転職の準備
ボランティアがスキルを習得して強化し、より多くの人々に会うとき、それは彼らが新しい有料の仕事を見つけるのを助けることができます 彼らの社会的スキルと仕事のスキルを磨く そして彼らの専門家の連絡先を拡大します。
特に失業中または新しい仕事に就きたいと思っている場合は、履歴書のギャップを埋めたり、キャリアアップに役立つ人々とのネットワークを築いたりする可能性が高い方法でボランティアをしたいと思うかもしれません。 たとえば、地元のフードパントリーの取締役会でボランティアをすると同時に、他の取締役会メンバーとネットワークを築くことで、リーダーシップとガバナンスのスキルを学ぶことができます。
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あるいは、仕事を探している間、最新かつアクティブな状態を維持する方法として、ヘルスケア、チャイルドケア、会計など、自分の分野の組織にボランティアで参加することもできます。
履歴書にボランティア活動を含めることで、将来の雇用主に、あなたがコミュニティ志向で、自発的で、上を超えて進んでいく意思があることを知らせることもできます。 ボランティアをしている学生によく見られるように、非営利スタッフとの緊密な関係は、仕事の紹介や熱烈な推薦状につながる可能性があります。
4.老化に関連するいくつかのリスクを減らす
定期的に精神的に刺激的な余暇活動に従事している高齢者は より良い記憶と実行機能 関連する研究の分析によると、そうでない人よりも。
また、ボランティアは新しい問題に取り組んだり、クライアントやスタッフとやり取りしたり、新しい場所に車で移動したりする必要がある場合があるため、ボランティアは 非常に刺激的な余暇活動.
ボランティアはまた、高齢者が価値を感じるのを助けることができます。 たとえば、非営利団体は、年配のボランティアがメンターになることを奨励できます。これにより、彼らは人生やキャリアの経験から学んだことを伝える機会を得ることができます。
訪問 ボランティア.gov & VolunteerMatch.com または、コミュニティ財団、非営利リソースセンター、地域のユナイテッドウェイに接続して、ボランティアの機会を見つけましょう。
著者について
ジェニファーA.ジョーンズは、この記事の恩恵を受ける企業や組織のために働いたり、相談したり、株式を所有したり、資金を受け取ったりすることはありません。
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