あなたが私のようなものであれ、あるいは少なくとも私が以前に使っていた人なら、私は、あなたが大きな、重要な、そしてパラダイムシフトをしている（そして特にそう言っている）ときに、あなたが経験していることをあなたの体は 恐怖。 私は本当にあなたがそれをやめるのをやめて欲しい。 そして、ここに理由があります。

胃腸の痛みのような胃腸の痛み、肩の本棚の重さ、喉頭の竜巻など、これらの瞬間に感じているのは、自分が何か重要なことの先端にいることを体が認めていることです。

あなたが自分のガラスの天井を破ったように感じた瞬間を明らかにするためにあなたの人生を掘り起こすなら-あなたがあなたの真実を話し、あなたの価値を交渉し、セールスコールを押しつぶし、または大胆な会話をする言葉を見つけたとき-私の予感はあなたですあなたがビーチで休暇を過ごしているようには感じませんでした。 むしろ、あなたは蝶のコロニーが冬の間あなたの胸腔に移動したように感じました。 これは正常です。 これはあなたのモキシーに足を踏み入れる寸前のあなたです。 そして、あなたがしたい最後のことは、その感覚を押し戻すか、あなたを主人公としてではなく、犠牲者または殉教者として位置付ける物語をその周りに作成することです。

この感覚の事は、ステークスが超高層ビルよりも高いと感じるとき、ほとんどの形式のコミュニケーション中（そしてそれ以前）に起こります。 人々が意見に反するかもしれないという意見を明確にすることを任されているとき。 あるいは私たちが個人的または職業的境界を維持することについて知らないとき。 そして、私たちが一貫して私たちのぼうこうに足を踏み入れて、出入りして行動し、人々が行動を取るようにしたいのであれば、快適になる方法を覚える必要があります。

ロールプレイングのツール

それは、私たちが何を言っているかを演じる十分な機会を与えることから始まります。それで、観客がいる時までに感覚を感じ、またはその間の何か。 今注目、貴重な読者、私は間違いなく言っていない 記憶する。 記憶は、より多くの感覚を生む。 それはあなたの頭の中で立ち往生する。 私があなたがしていると思う完璧主義の傾向を持っているなら、あなたが言うことを覚えようとすると、完璧主義が真っ直ぐになります。

ロールプレイングのときには、大声で何を言おうとしているのか、頭と心を最終的な目的地に集中させ、瞬時にリスナーを導くことを選択します。 あなたがロールプレイングするとき、自分の声で美しく不完全な音を聞き、アイデアを伝える新しい方法や質問を表現しようとする。 あなたはあなたの言葉ではないことを覚えています。あなたの身体の言語（あなたのつま先から耳たぶへとどのように動くか）は、あなたの言葉以上のオーディエンスに影響を与えます

あなたはカーネギーホールにどうやって行きますか？

あなたがロールプレイングしているときは、自分の体をミックスに入れて、自分の筋肉の記憶を発達させることができます。そして、あなたのジェスチャーは、メープルシロップのようなものです。 ロールプレイングのときには、話すときに視聴者とのつながりを視覚化します。

あなたはあなたが頭の中で自分を見つけて言葉を探していなくなるまで、これを何度も何度もやります。 どのような感覚を経験したとしても、あなたの身体（あなたの心だけでなく）があなたのメッセージを記憶に託しているので、目隠しして片足に立てて、口。

しかし、あなたがおなかの蝶の祭壇にいまだにお辞儀をしている場合は、足元に立ち、散歩をして、もう少し言いたいことを話してください。 あなたがロールプレイングしていないかどうかを知っているので、時間を費やしているので、心配子犬を産むものではなく、感覚を鎮めてしまうかもしれません。

練習は次のことを意味します：古い習慣を置き換える

私はこれまでに多くのことを聞いたと思います。 あなたはそれを信じるかもしれませんが、あなたは仕事をしていないので、より快適になる可能性は低いです。 アミーライト？ だから、感覚はまだ無邪気に衰弱しているように感じます。 結果として、あなたはそれをうまく演奏するよりむしろそれを鈍らせようと二重になっています - あなたが恐ろしいか、どれくらい難しい話をしているか、 そして、なぜこれが、チカデ、それについて何をすべきかについて話をする必要があります。

私たちが社内外で行うコミュニケーションは、習慣に基づいています。 人気のある心理学は、新しい習慣をつくるのに21日かかると示唆しているが、ほとんどの心理学的研究は、既存の習慣を壊して新しいものを創り出すのに、60,90、そしておそらく200古い習慣がどれくらい深く定着しているかにもよるが、

あなたのコミュニケーションの周りに現れる感覚をうまく演奏し、実際に声を出して声を出して練習します。（私は怖いです、私は気が散っています。私は伝染病のベッドで眠っている "）は、間違いなく既存の習慣を置き換えるという領域にある。 そして、この新しい習慣を固めるために、感覚をうまく演奏する理論を継続的に実践するために、新しい言語と新しい慣習が必要です。

Alexia Vernonによる著作権©2018。
新世界図書館の許可を得て転載
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記事のソース

あなたの冒険に足を踏み入れる：あなたの声と可視性と世界への影響を増幅する
Alexia Vernon

あなたのMoxieに入る あなた自身のために、あなたに最も重要なアイデアや問題を語り上げるための行動への魂の呼びかけです。 Alexia Vernonは、何千人もの女性（そして男性）が自己話を減らして自信を深めるのを助けました。 彼女は、女性が自分のキャリア、コミュニティ、家庭で話すために口を開けるたびに、女性が真実、明快、思いやり、そして容易にコミュニケーションするためのタイムリーで爽やかで遊び心のあるガイドを作成しました。

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著者について

アレクシアヴァーノン の著者である あなたのMoxieに入る。 オバマ大統領のパブリックエンゲージメントのホワイトハウスオフィスによる「Moxie Maven」と名高い彼女は、Fortune 500企業や国連やTEDxなどの他の専門家グループや組織のための変革的な基調講演と企業研修を提供している、 。 オンラインで彼女にアクセスする www.alexiavernon.com.

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