あなたの健康に利益をさておき、どのくらい（そして広く社会）が超越瞑想の定期的な練習によって医療に財政的に保存するのでしょうか？ 問題は、スパイラル医療費のこれらの回で緊急にかかり、幸いにもそれが検討されている。

1980sでは、デビッド·オーム·ジョンソンは、SCI健康保険、唯一の被保険者というブルークロス·ブルーシールド計画の1,450メンバー（年毎に変化する数字なので、この数値は平均値である）から5年間の健康データを調べた少なくとも6ヶ月間のTMを実践した人、誰が継続することを約束した。 瞑想は、同じキャリアによって異なる制度の下で保険600,000人のデータベースと比較した。 グループは、年齢、性別、保険の面などの多くの人口統計学的変数でマッチさせた。

瞑想の健康プロフィール：少ない入院日数、入院短縮

瞑想の健康プロファイルは非常に優れていた - と保健サービスの利用は劇的に低くなります。 たとえば、子供（18歳以下）および若年成人（十九から三十九）であった瞑想は、年齢をマッチさせたコントロールと比較して入院日数の半分しか数を持っていた。 高齢者のために、この減少はさらに大きく（ちょうど下70％少ない入院日数）であった。 通院は、同様のパターンに従った。

瞑想は、他の5つの保険グループのメンバーと比較したところ、同様の結果が現れた。 入院、心臓疾患（87パーセント未満）、中枢神経系（83パーセント）、良性または悪性腫瘍（55パーセント）、精神疾患（31パーセント）の疾患、感染症など、さまざまな病気カテゴリの瞑想に低かった（30パーセント）。

興味をそそられるが、これらのデータはほとんどTM自体が違いを作ったことを証明しません。 たとえば、実際にTMが健康的な習慣（例えば、動物性脂肪の少ない食事など）を追求し、不健康なものを（例えば、飲酒や喫煙など）を回避する可能性が高いかもしれない人々。 したがって、TMも瞑想の良好な健康状態の一部のみを占める可能性があります。 一方、ストレスを減らすことで、TMは、それによってその有益な効果を配合し、人々が健康的な習慣を選択するのに役立つ可能性があります。 任意のイベントでは、オーム·ジョンソンのデータは、TMのよく文書化された健康上の利点と確実に一貫性があります。

ヘルスケアのお金を節約：瞑想のために55％少ない支出

TMが広く実践された場合にどのくらいの医療資金は、保存されるだろうか？ それはロバート·ヘロン、マハリシ大学に関連付けられている研究者が、ケベック州の州の健康保険プランに加入し、約2,800人からの医療費データの14年を使用して、遡及的に制御された調査で尋ねた質問です。 他の半分（コントロール）がなかったのに対し、これらの人々の半分（瞑想）は、道に沿っていくつかの点でTMを学んだ。 医師への毎月の支払額は、年齢、インフレ、および他の潜在的交絡因子を考慮して調整した。

TMを学ぶ前に、瞑想とコントロールには似た医療費を持っていた。 彼らは（あなたが加齢とともに期待されるように）コントロールに対して上昇を続けながら、TM技術を学んだ後、しかし、医師の手数料は、瞑想のために着実に減少した。 非常に重要な - 6年後、両群間にギャップが55％であった。

FEW控えめな提案

医療費の膨大な潜在的な節約に基づいて、私はTMのトレーニングとフォローアップが自分の自己利益のために純粋に健康保険会社が無償提供されるべきお勧めします。 そのユートピアが到着するまで、最も興味のある人は、自分を犠牲にしてトレーニングを取得するとよいでしょう。 生活の改善、健康と質の高さだけでなく、財政的に - ほとんどの人にとって、コストはすぐに返済される。

私の考えでは、時間が心臓病にとどまらず、免疫学、がん、老化にTMの研究を拡張することが権利である。 おそらくこれを読んでいくつかの医療や心理学の学生は、研究のバグにかまれ、これらの分野を追求されます。 研究のために熟して別のフィールドには、脳（と精神）のTMの効果です。

最後に、ハンス·セリエのストレス研究の父の言葉を考慮してください。

それはそれへの私たちの反応であり、私達を殺すストレスはありません。

この記事は本からの許可を得て抜粋されました。

超越：超越瞑想を通して癒しと変容
ノーマン·E.ローゼンタール。

出版社、ジェレミーP. Tarcher /ペンギン、ペンギン·グループ（米国）のメンバーの許可を得て転載。 ©2011。 www.us.PenguinGroup.com.

詳細はここをクリックするか、Amazonで本を注文する.

著者について

博士ノーマン·ローゼンタールは、受賞歴のあるアメリカの国立精神衛生研究所の研究者としての彼のキャリアの中で、SADの治療に光療法の使用、あるいは "冬のブルース"を開拓してきました。 彼は上200学術出版物、その結果、気分、睡眠と生体リズムの障害に広範な調査を行ってきました。 彼は最近、他の条件の中で、心的外傷後ストレス障害の予防と治療のための超越瞑想の使用を示唆している。 超越瞑想、冬のブルース、感情革命、セントジョンズワートとどのように時差ぼけをなくすために通過癒しと変容：彼は、超越を含む5つの人気の本の著者または共著者でもあります。 を参照してください詳細についてはのために http://normanrosenthal.com.