あなた自身を聞く方法:心、身体、感情

あなた自身を聞く:心、身体、感情

私はちょうど友人と昼食から来て、激しい頭痛を抱えていた。 なぜか分からなかった。 結局のところ、彼女は私の愛する、長年の仲間でしたか? 追いつくために昼食を楽しみにしていたのではないのですか?

私はソファーの上に伸ばして瞑想しようとしましたが、怒り、憤慨、嫌悪感などの表面で驚いていました。 今私は、私たちが変えられて成長していることを認めなければなりませんでした。 私たちはもはや私たちの集まりをとても楽しくしてくれた共通性と友情の火花はもはやありませんでした。 私はますます最新のスピリチュアルな教師に興味を持ち、最近ジミー・チョイスに関心が高まっていました。

以前は、私たちが見て知っていた誰もが美味しい批判をしていました。 さて、私はすべてのことで良いことを見て、少なくとも彼らの病気を話すことはしませんでした。 彼女は寛大で思いやりのある人ではなかった。 彼女はそうだった。 私は彼女の洞察力とユーモアのセンスが大好きです。

しかし、。 。 。

私の精神的、肉体的、感情的な反応が私に話していました。あなたが似たような経験をしていたら、聞いてください。 あなたが自分の仕事、友人、目標、余暇活動に憤っていると感じたら、あなたが行った選択で吐き気や眠気を感じます。

私たちは私たちの関係や仕事に軌道に乗っているかどうか、いつ合図多くの試金石を与えられています。 私たちは、肯定応答信号を、それらを育成し、注意を払うように、彼らは確実に私たちを導くでしょう。 ここではいくつかの重要なものです。

タッチストーン:私たちの心に訴えます

私たちの心は知っています。 そして時には私たちの間違いのないタッチストーンが教えてくれることをしないと抗議し、擁護し、理由をつけ、合理化します。 Unityブックレット あなたの愛する人生を創造する目的での生活、ユニテイ大臣と詩人の賞を受賞したJames Dillet Freemanは、彼の詩 "God More for You More"

聞いて、まだあること、あなたが聞くことができますか?
神の思考の波
ロール、あなたの心の中でロールバックします。

ニール・ドナルド・ウォッシュの最初の 神との会話:珍しい対話、本1, 私たちに彼のアドバイスを提供します:

あなたの魂の真実を聞いてください。
あなたの心の気持ちを聞いてください。
あなたの心の静かに私に耳を傾けます。 。 。 。
質問があるときはいつでも、簡単に 知っています 私はすでにそれに答えています。

私たちが贈り物や正しい仕事を聞いても拒否するにせよ、私たちの心や体は知っています。 ウェインダイアーは 意図の力:

その静かな内なる知ることは決してあなたを一人のままにしません。 あなたはそれを無視してそれが存在しないふりをしようとするかもしれませんが、あなた自身との瞑想的な交わりの正直なところで、あなたはあなたの音楽でそれを埋めるのを待って空を感じます。

タッチストーン:私たちの内なる声のメッセージ

私たちが知っている主要な方法は、私たちの内側の声です。 それは完璧な宝石です。 華麗な子供の作者、Shel Silversteinは、子供のための詩の本で広く再版された詩 "The Voice"に雄弁に、 アップフォーリング。 私たちのほとんどが背の高い子供たちもメッセージから確かに利益を得ることができます:

あなたの内部の声があります
それは一日中囁きます。
"私はこれが私にとっては正しいと感じています。
私はこれが間違っていることを知っています。
教師なし、説教師、親、友人なし
または賢明な人は決めることができます
あなたのために何が正しいのですか?
内部を話す声。

ご存知のように、私たちの内的声は、静かで瞑想、自然、または尋ねるだけで、さまざまな方法でアクセスできます。 それから聞いてください。 ある種の言葉があなたの心に入ってくるかもしれません。あるいは、特定の感情を感じるかもしれません。 あなたの目は、あなたが必要とするメッセージである見出しに点灯するか、または答えを保持する歌の歌詞を突然聞いたり考えたりすることがあります。 あなたは行動するように強く感じるかもしれません。

怒り、不安、不安、不満、恐怖、病気、または他のやり方で不快感や耐え難いことを感じるときはいつでも、あなたの偉大で強力な合理的な心がまともな答えを思い付いていないときは、 。

あなたがそれに耳を傾ければするほど、それに頼り、信頼し、その知恵を認識するでしょう。 常に利用可能で、常にあなたの側にあります。 それはあなたにとって絶対に正しいことを知っており、究極の友人、仲間、ガイド、サポートです。

インナーボイスはどのように感じますか? 私がすべての謙虚に尋ねるのに十分静かになると、声はすぐに聞こえます。 それはまた、特定の、落ち着いた、強く、そして非審判的です。 私の "What ifs"と "Buts"のすべてを無視し、解決策を取り上げています。

時には答えは一言だけです。 それで十分です。 答えが文章のように浮かび上がるか、宣言としてのトランペットか、ミニ講義のように回ってくる他の時間。 しかし応答は現れます、声は確かな確信と平和をもたらします。

タッチストーン:私たちの体のメッセージ

あなたの体の内なる声プロンプト感覚の答え。 それらを感じます。 私は声を聞くと、私は私の胸と幸福感に明るさを感じます。 私の胃の中のすべての恐れがなくなった、と私は幸せな穏やかさを感じます。

私が内側の声に従わないとき、私の体は別の方法で私に語ります。 私の友人とのその昼食で、私の頭は激しく激しかった。 執筆の同僚と、私は物語を「賛成」と批判することに同意し、その物語が本当にミニ小説であることを知った後、私は自分の腸と息切れが燃えていると感じました。 私が隣人に会ったとき、私は決して特に好きではなかったし、彼女の夕食招待に同意した、私のヤシは冷たくなった。

しかし、私が駐車場の見知らぬ人と会話したとき、一般的な精神的な関心事について話すことがほとんどなく、コーヒーデートをしたとき、私は輝きました。 私がいつも気に入っていた元のクライアントのために心からの思い出を編集する夢の仕事のプロジェクトが提供されたとき、感謝の気持ちで私の心はもっと速くなりました。 そして、土曜日の冬に、私は1年間の予定リストを頼りにしていた雑用から、私の小説にセクションを書き込むために午後を捧げました。私のエネルギーは急増し、指を叩くのを待つことができませんでした。

Deepak Chopra in 成功の七スピリチュアル法則 私たちの体の試金石に私たちを指します。 彼は "?私はこの選択をした場合、何が起こる"我々は、自分自身を尋ねる示唆していると彼は答え、与えられた私たちの体に待つために私達に助言します。 私たちの体は「慰めのメッセージを送り、「なら、私たちは正しい選択を行いました。 私たちの体は、「不快感のメッセージを送り、「なら、私たちはそうではありません。

タッチストーン:私たちの感情のメッセージ

私たちの感情は、私たちの最良の選択肢にも完全なガイドです。 私の友人Shelleyは最近、長年の大学の知り合いであるTanyaがTanyaの法律事務所で新たに授与されたパートナーシップを祝うパーティーに彼女に尋ねたと私に言った。 彼女は何度も忙しいと悲鳴を上げ、Shelleyに飲み物を整理してもらうよう懇願し、彼らは "トップライン"でなければならないと指示した。ShelleyはTanyaが彼女に電話した理由彼女にとってこのかなり大きな仕事をはるかに少なくしました。 しかし、Shelleyは、少し軽蔑し、同意した。

Shelleyは彼女が電話を切った瞬間、彼女が大いに怒っていると言いました。 最初は彼女の神経と仮定のためにTanyaにあった。Shelleyは彼女を覚えて彼女を助けるだろう。 タニヤには他の友達がいませんでしたか? 彼女とパートナーシップを結ぶことで、パーティープランナーを雇う余裕はないのだろうか?

そして、より正確に、シェリーは彼女の怒りは自分自身で知っていました。 彼女は彼女の体を無視していました。 すぐに彼女はターニャの方向とおそらく悲惨な窮状を聞いたとして、シェリーは少し気分が悪くなったと精神的に引き離されていました。 これは、彼女が私に告白し、記号の十分なされている必要があります。 しかし、彼女はそれを無視しました。 彼女の感情や体がノーと言うために彼女に言ったが、彼女はイエスです。

ShelleyがTanyaに電話して、彼女の最高を祈り、丁寧に叱責したことを報告して嬉しいです。 会話の後、シェリーはもう一つの劇的な感情と喜びを感じました。 彼女が私に言ったように、「私は自分のために立って、本当の感情を尊重しました」

Shelley'sに類似した経験や並行した経験を思い出すことができます。 どのような状況や意思決定においても、怒り、悲しみ、喜び、その他の感情を感じると、 それに耳を傾ける. それはあなたに真実を伝えています。

タッチストーン・フォーカシングの質問

いくつかの質問は、あなたがトラックであなたを維持決定を作っているかどうかを知るために役立つことができます。 チョプラで 成功の七スピリチュアル法則 任意の選択肢について2つの質問を示唆しています。

1。 "私が作っているこの選択の結果は何ですか?"彼は私たちの心の中で我々はすでに知っていることを指摘する。

2。 「私が作っているこの選択は、私と私の周りの人に幸せをもたらしますか?」また、チョプラは、私たちが内部を聞いてすぐに知ることを観察します。

上のChopraの2つの質問と組み合わせて、他の質問をして、あなたが一人でも他の人と一緒に活動、仕事、またはイベントをしているかどうかを知るための最善の選択肢を見つけ出すことができます。 私にとって、最大の「流れ」の活動は、執筆と瞑想(時には華やかなラザニアを作ること)です。

私はますます優れた選択肢を作って、自分自身にもっと執筆時間を与え、身体感覚や感情に気づいたので、私はこれらの重大な問題に焦点を当てました。

1。 あなたが活動に従事している時を過ごすことに気づかないのですか?

2。 あなたは、この時間の間にあなたの体を知りませんか?

3。 あなたは完全に(あなたがしている等)の活動に浸漬感じていますか?

4。 あなたは活動中に喜びと平和感を感じますか?

5。 あなたはただ続行したいので、疲れて身体に迷惑をかけますか?

6。 あなたが離れるか、または終わると、満足感と達成感がありますか?

7。 あなたは非常にすぐに再び活動を繰り返すことが熱望していますか? 明日?

あなた自身の心を学ぶ - インナー・ボイス・ボディー・エモーションは、軌道に乗ったり、迷子になったりするのを助けます。 そうするうちに、あらゆる方法で聴く芸術と直感を開発し、あなたのためにもっと多くの選択肢を作っていきます。 あなたはもっと幸福になり、より満ち足りて、正しい方法で他の人にもっと喜んで与えることができます。

©2016 Noelle Sterne、Ph.D.

この著者による書籍

あなたの人生を信頼してください:Noelle Sterneによってあなた自身を許し、あなたの夢の後に行ってください。あなたの人生を信用する:あなた自身を許し、あなたの夢の後に行く
Noelle Sterne。

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著者について

ノエルスターンNoelle Sterneは著者、編集者、執筆コーチ、スピリチュアルカウンセラーです。 彼女は、出版物、オンライン定期刊行物、およびブログサイトに筆記具の記事、精神的な部分、エッセイ、フィクションを出版しています。 彼女の本 あなたの人生を信頼 彼女の学術的編集実践、執筆、および読書者が後悔を解放し、過去を再ラベル付けし、生涯にわたり憧れを感じるのを助けるための人生の他の側面の例が含まれています。 博士候補者のための彼女の本は、精神的な精神的な構成要素を持っており、見落とされたり無視されたりするが、 あなたの論文を書く上での課題:感情的、対人的、精神的な闘いに対処する (9月2015)。 この本の抜粋は、引き続き学術雑誌やブログに掲載されています。 Noelleのウェブサイトをご覧ください: www.trustyourlifenow.com

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