女性は、ドナルド・トランプ大統領とバラク・オバマ前大統領の発言を変える操作されたビデオを見ています。 ゲッティイメージズ経由のROBLEVER / AFP
無限の情報の流れが絶えず私たちにやって来ています。それは、友人がFacebookで共有した記事で、センセーショナルな見出しやコロナウイルスの蔓延に関する間違った情報である可能性があります。 政治問題について話したい親戚からの電話かもしれません。
このすべての情報は、私たちの多くが従事するエネルギーがないかのように感じるかもしれません。
として 哲学者 勉強する人 知識共有の実践、私はこの経験を「認識論的疲労感」と呼んでいます。 「認識論」という用語はギリシャ語に由来します エピステム、しばしば「知識」と訳されます。 したがって、認識論的倦怠感は、知識関連の倦怠感です。
私たちの多くを疲れさせるのは知識そのものではありません。 むしろ、それは困難な状況下で知識を獲得または共有しようとするプロセスです。
現在、私の観点から、そのような疲労につながっている少なくともXNUMXつの一般的な情報源があります。 しかし、それらに対処する方法もあります。
1 不確実性
多くの人にとって、今年は不確実性に満ちていました。 特に、 コロナウイルスのパンデミック 健康、ベストプラクティス、そして将来についての不確実性を生み出しています。
同時に、アメリカ人は直面しています 米国大統領選挙についての不確実性：最初は結果が遅れたため、そして今は終わった 権力の平和的移行についての質問.
体験 不確実性は私たちのほとんどにストレスを与える可能性があります。 人々は計画された予測可能なものを好む傾向があります。 17世紀のフランスの哲学者の人物 ルネデカルト 20世紀のオーストリアの哲学者に ルートヴィヒ・ヴィトゲンシュタイン 私たちの生活に確実性を持つことの重要性を認識しています。
情報がすぐに利用できるので、人々は答えを見つけることを期待してニュースサイトやソーシャルメディアをチェックしているかもしれません。 しかし、多くの場合、人々は代わりに不確実性のより多くのリマインダーで迎えられます。
2.分極
政治偏向 多くのアメリカ人にストレスを与えています.
政治学者として リリアナ・メイソン 彼女の本のメモ、「Uncivil Disagreement：政治がどのように私たちのアイデンティティになったのか、」アメリカ人はますます政治的に「XNUMXつの党派チームに」分割している。
多くの作家が 分極の悪影響、それが民主主義にどのように損害を与えることができるかなど。 しかし、二極化の害についての議論は、しばしば、有償の二極化が知識を獲得し共有する私たちの能力を引き受けることを見落としています。
これは、少なくともXNUMXつの方法で発生する可能性があります。
まず、哲学者として ケビンバリエ 主張している、「因果フィードバックループ」二極化と不信の間。 言い換えれば、二極化と不信はお互いに燃料を供給します。 そのようなサイクルは人々に感じさせることができます 誰を信頼するか、何を信じるかわからない.
第二に、分極化は 競合する物語 なぜなら、深く二極化した社会では、研究が示すように、私たちはできる 共通点を失う 同意が少ない傾向があります。
他人の意見を真剣に受け止めたいと思う人にとって、これは追加の認知作業を生み出す可能性があります。 そして、問題が白熱したり敏感になったりすると、これは追加の ストレスと感情的な負担傷ついた友情に対する悲しみや党派的なレトリックに対する怒りなど。
3.誤報
ウイルスの誤報はいたるところにあります。 これも アメリカ合衆国の政治宣伝 & 世界中の.
人々はまた、民間企業からの広告や誤解を招くようなメッセージで溢れています。 ケイリン・オコナー & ジェームスオーウェンウェザーオール 「産業宣伝。」 そして2020年には、一般の人々も COVID-19に関する誤った情報.
チェスのグランドマスターとして ギャリー・カスパロフはそれを置きました：「現代のプロパガンダのポイントは、議題を誤って伝えたり、プッシュしたりすることだけではありません。 それはあなたの批判的思考を使い果たし、真実を全滅させることです。」
誤った情報は、設計上、しばしば疲れ果てています。 例えば、 バイラルになったビデオ、 「プランデミック」は、COVID-19に関する多数の虚偽の主張を次々と取り上げました。 この誤った情報の氾濫は、次のように知られています。 ギッシュギャロップ、ファクトチェッカーが次々と続く多くの虚偽に反論することは困難で時間がかかります。
何をするか？
このような不確実性、二極化、誤った情報のすべてで、疲れを感じることは理解できます。 しかし、できることがあります。
アメリカ心理学会は示唆している 不確実性への対処 ニュースの消費を制限したり、自分の管理下にあるものに焦点を当てたりするなどの活動を通じて。 別のオプションは、より多くになることに取り組むことです 不確実性に満足 瞑想やマインドフルネスの育成などの実践を通して。
二極化に対処するには、次の目標とのコミュニケーションを検討してください 共感的な理解を生み出す 「勝つ」というよりは。 哲学者 マイケルハノン 共感的な理解を「他人の視点をとる能力」と表現しています。
誤った情報の拡散を制限することについて：あなたが読んで確認したニュース記事だけを共有してください。 そして、あなたは高い倫理性を満たすアウトレットを優先することができます ジャーナリズム or ファクトチェック基準.
これらのソリューションは限られており、不完全ですが、それで問題ありません。 認識論的倦怠感に抵抗することの一部は、限られた不完全な状態で生きることを学ぶことです。 すべての見出しを精査したり、すべての誤った情報を修正したり、すべての関連知識を習得したりする時間はありません。 これを否定することは、倦怠感に身を置くことです。
著者について
マーク・サッタ、哲学助教授、 ウェイン州立大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
Amazon のベストセラー リストからの態度と行動を改善する本
「原子の習慣: 良い習慣を構築し、悪い習慣を打破するための簡単で実績のある方法」
ジェームス・クリア
この本では、James Clear が、良い習慣を築き、悪い習慣を断ち切るための総合的なガイドを紹介しています。 この本には、心理学と神経科学の最新の研究に基づいた、永続的な行動変化を生み出すための実践的なアドバイスと戦略が含まれています。
「Unf*ck Your Brain: 科学を使って不安、うつ病、怒り、フリークアウト、トリガーを乗り越える」
フェイス G. ハーパー博士、LPC-S、ACS、ACN
この本では、フェイス ハーパー博士が、不安、抑うつ、怒りなどの一般的な感情的および行動的問題を理解し、対処するためのガイドを提供しています。 この本には、これらの問題の背後にある科学に関する情報と、対処と治癒のための実践的なアドバイスと演習が含まれています。
「習慣の力：人生とビジネスで私たちがしていることをする理由」
チャールズ・デュヒッグ
この本で、Charles Duhigg は、習慣形成の科学と、習慣が個人的にも職業的にも私たちの生活にどのように影響するかを探っています。 この本には、習慣を変えることに成功した個人や組織の話と、永続的な行動の変化を生み出すための実践的なアドバイスが含まれています。
「小さな習慣：すべてを変える小さな変化」
B・J・フォッグ
この本では、BJ Fogg が、少しずつ少しずつ習慣を変えることで、永続的な行動の変化を生み出すためのガイドを紹介しています。 この本には、時間の経過とともに大きな変化につながる可能性のある小さな習慣を特定して実装するための実践的なアドバイスと戦略が含まれています。
「The 5 AM Club: 自分の朝を自分のものにし、人生を向上させる」
ロビン・シャルマ
この本では、Robin Sharma が XNUMX 日を早く始めることで生産性と可能性を最大化するためのガイドを紹介します。 この本には、あなたの目標と価値観をサポートする朝の日課を作成するための実用的なアドバイスと戦略、および早起きによって人生を変えた個人の感動的な話が含まれています.
