あなたの生涯で最も重要な意思決定のいくつかは、あなたがストレスと不安を感じている間に発生します。 医学的意思決定から財政的および専門的なものまで、私たちはしばしばストレスの多い状況下で情報を秤量する必要があります。 たとえば、妊娠中や労働中に一連の重要な選択を行う必要がある、多くの場合、ストレスを感じるような、期待している親を見てください。 このような状況下で情報を処理したり使用したりすることが、より良くなったり悪くなったりしていますか？
ニュージャージーのPrinceton Neuroscience Instituteの同僚であるNeil Garrettと私は、私たちの研究室の安全性から、コロラド州の駅を解雇して心がどのように高いストレス下で動いているかを調べることを試みました。 消防士の作業日はかなり異なります。 いくつかの日はかなりリラックスしています。 彼らは時間をかけてトラックを洗濯し、設備を清掃し、食事を調理し、読書する。 他の日は忙しいことがあり、生命を脅かす多数の事件があります。 彼らは閉じ込められた住民を救助するために燃える家に入り、医療の緊急事態を支援します。 これらの浮き沈みは、 実験 情報を使用する人々の能力が、圧力を受けてどのように変化するかについて、
感知された脅威がストレス反応を誘発し、情報を処理する上で消防士をより良くすることができましたが、それは悪い知らせを伝える限りです。
こういう結果になったのです。 私たちは消防士に、自動車事故に巻き込まれたり、カード詐欺の被害者となったりするなど、40のさまざまな嫌悪感を経験する可能性を推定するよう頼んだ。 その後、私たちは良いニュース（これらの出来事を体験する可能性は思ったよりも低い）または悪いニュース（それが高いと言いました）のいずれかを与え、新しい見積もりを提供するように頼んだ。
研究 人々は通常楽観的だと示しています。彼らは悪い知らせを無視し、良いものを受け入れます。 これは、消防士がリラックスしたときに起こったことです。 彼らがストレスを受けていたときに、別のパターンが現れました。 このような状況下では、彼らは自分の仕事とは関係がなくても（カード詐欺の可能性が思ったよりも高いということを知るなど）、信念を変えたときでさえ、私たちが与えた悪いニュースには注意を払いましたに応じて。 対照的に、ストレスは良いニュース（カード詐欺の可能性が思ったよりも低い可能性を学ぶなど）にどのように反応したかを変えませんでした。
私たちの研究室に戻って、私たちは、パネルが判断してオンラインで録音して投稿する、驚きの演説をしなければならないと言った学部生のパターンを観察しました。 確かに、彼らのコルチゾールレベルが急上昇し、心拍数が上がり、病気や暴力の割合に関する無関係ではあるが驚くべき情報を処理することが突然良くなった。
Wあなたが個人的な（医療診断を待っているか）公的（政治的な混乱）のいずれであっても、何らかの警告を受けて何がうまくいかないかに固執するような生理学的変化が引き起こされます。 A 研究 ストレス下の人々の神経活動を見るために脳画像を使用して、この「スイッチ」は、特に予期せぬ危険の徴候に応答して、学習にとって重要な神経信号（突然の予測誤差）の突然の増加恐怖を表現する顔として）。 このシグナルは、脳に存在する神経伝達物質であるドーパミンに依存しており、ストレス下でドーパミン機能はドーパミンと呼ばれる別の分子によって変化します コルチコトロピン放出因子.
このような神経工学は人間の生存を助けることができたかもしれない。 私たちの先祖が空腹の動物で満たされた生息地になったとき、彼らは捕食者を避けるために危険について学ぶ能力が高まったことから恩恵を受けました。 しかし、安全な環境では、絶え間なく高い警戒態勢をとるのは無駄でしょう。 一定量の無知はあなたの心を安らかに保つのに役立ちます。 したがって、環境の変化に対応して警告を処理する能力を自動的に増減する「神経スイッチ」が役立つかもしれません。 実際には、臨床 うつ病 不安は周囲のすべての否定的なメッセージを吸収する状態から離れないように見えます。
ストレスが一人の人から次の人へ急速に伝わることを認識することが重要です。 あなたの同僚がストレスを受けている場合、あなたは緊張して自分自身にストレスを感じる可能性がより高くなります。 脳は重要な情報を伝えることが多いため、感情を素早く互いに伝達するように設計されています。 カリフォルニア大学サンフランシスコ校の感情教授であるWendy Berry Mendesとその同僚 発見 乳幼児が社会的にストレスの多い出来事を経験したばかりの母親に抱かれたとき、乳児の心拍数も上昇したということです。 母親の心臓を介して赤ちゃんに伝えられたメッセージは危険でした。その結果、赤ちゃんは見知らぬ人とのやりとりを避けました。
自分の感情があなたの行動に影響を与えるために、誰かと同じ部屋にいる必要はありません。 研究 ピンク色の日没の画像など、ソーシャルメディアでポジティブなフィードを観察すると、メッセージを自分自身で投稿する可能性が高くなります。 喫茶店の長い列車に関する苦情など、否定的な投稿を観察すると、順番に否定的な投稿が作成されます。
いくつかの点で、私たちの多くは、電話をかけている消防士のように、本当に危険な状況にいるように生活し、絶えず電子メールやテキストメッセージを要求し、ニュースアラートやソーシャルメディアフィードに対応します。 あなたの携帯電話を繰り返しチェックします。 調査 米国心理学会が実施した、ストレスと関連している。 言い換えれば、進化が飢えた捕食者を避けるために私たちに提供した、あらかじめプログラムされた生理学的反応は、今やTweetによって引き起こされている。 1つの研究によると、ツイーミングはあなたの脈を起こし、汗を流し、あなたの生徒をほとんどの日々の活動よりも大きくします。
ストレスが警告メッセージにもっと集中する可能性が高まるという事実は、 一緒に それが津波のように広がっているという事実で、常に正当化されない集団的恐怖を作り出すことができます。 これは、テロ攻撃や政治的混乱のようなストレスの多い公的イベントの後、個人がよく吸収する伝統的なソーシャルメディアには驚くべき情報の波がしばしば存在するが、それは既存の危険性を誇張する可能性があるからです。 テロ攻撃や金融市場の低迷の後に、信頼性の高いパターンが出現します。ストレスが人によって次々と広がり、一時的に人々が否定的な報告を受けてストレスがさらに増す可能性が高まります。 その結果、世界各地でテロ攻撃が行われたとしても、旅行はキャンセルされます。 株式は売却されていても、それを保持することが最善のことです。 現実に定着していなくても、政治的なキャンペーンを恐れていると信者を引き付ける。
しかし、良いニュースは、希望などの肯定的な感情も伝染していることです。 強力な 人々が解決策を見つけるよう行動するよう促している。 人々の感情状態と情報の処理方法との密接な関係を認識することは、メッセージをより効果的に表現し、意識的な変化のエージェントになるのに役立ちます。
著者について
Tali Sharotは、Affective Brain Labのディレクターであり、University College Londonの実験心理学部門の認知神経科学准教授です。 彼女は 影響力のある心 （2017）と 楽観主義バイアス とします。
この記事は、もともとに公開されました イオン クリエイティブ・コモンズのもとで再公開されています。
この著者による書籍
at InnerSelfMarketとAmazon
