一部の人々は創造的であり、そうでない人々もいると主張されている。 しかし、私たちはすべて創造的だと信じています。 一部の人々は自分の創造性を使うことに自信があり、それゆえに 現れる より創造的であること。

創造的なリソースを活用するための鍵は、あなたを新鮮に保つために、毎日違ったことをすることです。 これらは小さくても大きくてもかまいません。 読んでいる新聞を交換したり、別のルートを運転したり、ロマンスの代わりにアクション映画を見たりするなど、簡単なことができます。 これはあなたを新鮮にし、クリエイティブなジュースが流れるようにします。

創造性を高める別の方法は、できるだけ多くの異なるタイプの人々と混合することです。 これはあなたに物事についての他の視点を与えるでしょう。 あなたの環境を変えることは必須です。 これは、異なる角度から世界を見るのに役立ち、標準に挑戦するのに役立ちます。 私の最も創造的な時代、私はスペインに住んでいました。 ケント州カンタベリー近郊のモンクトンのキャラバンに後退した。 週末にはバルセロナやパリなどの場所に行きました。 これは私の創造的なプロセスを本当に助けてくれました。

創造性はサイクルに入ります

バイポーラであることは、創造性のためのライセンスです。 私が軽蔑的なときは、私は最も創造的です。 朝の早い時間に絵を描き、書くこと、ビジネスアイデアを開発すること、そして私の創造的なリソースを一般的に活用することができます。 私は過去8年間、偉大な芸術作品を手がけ、本を書き、新しいビジネスを始めました。

催眠術はあなたが狂気の前に行く場所です。もしあなたがこの場所を瓶詰めできるなら、それは財産の価値があります。 私が軽躁症を説明する唯一の方法は、それを再充電が必要なバッテリーに関連付けることです。 バッテリーを充電すると、エネルギーが強くなり、爆発する準備ができてからマニアに着きます。

先ほどお話したように、私の人生では他人よりも創造性が低いことがあることが分かりました。 私はうつ状態のエピソードをしているときに作成することは非常に難しいと思う。 私はしばしば、全く動作することが不可能であることがわかります。 私が言うことは、私がうつ病から出てくるとき、私は、新しい仕事に取り組むために、新しいものになっています。 私がこれから取る教訓は、すべてに裏返しがあるということです。 あなたは忍耐強くなければなりません。創造性は再びあなたのドアをノックします。

構造と定期的な活動：興味のある科目でクラスを受講する

私はまた、興味のある科目で授業を受講することが有益であると感じています。 2年間、ケントのセブンアオークスで毎週3時間の油絵教室を受けました。 このクラスは私の創造性に命を吹き込みました。私は非常に自慢していたキャンバスに多くの油絵を作りました。 そのクラスに参加することについてのもう一つの肯定的な姿勢は、すべての芸術に情熱を持っていたような思いを抱いた人々に会うことでした。 集合的に、彼らは私の創造的なプロセスを助けました。 私はまた、アートギャラリーを訪れ、他のアーティストの作品を本当に報われていると思っていました。

私が見つけた別の創造的なアウトレットは、毎週のライティングクラスでした。 これらの授業は、雑誌や書籍の両方で作家を目指すのに役立ちます。 もう一度、私の情熱を分かち合う人々と一緒になって、私の執筆プロセスを助けました。 執筆は非常に孤独な存在になることができます。

私は、私の人生で構造を持ち、日記で定期的な活動が私の創造性を支えていることを発見しました。 毎週同じ時間にレギュラーアートや​​ライティングの授業を取っているかどうかを問わず、クリエイティブなジュースが流れ続けるのに役立ちます。 創造性は心の状態です。 あなたは自分自身を信じて本能を信じなければなりません。 私が言ったように、私は皆が創造的だと信じています。 誰もがそれを利用する方法を知っているわけではありません。

家で練習する練習： ジャーナル処理

クリエイティブなリソースを活用するには、毎日のジャーナルを保持するのが良い方法です。 あなたは何かについて書くことができます。 あなたは何を言いたいかについてあまり考えたくないので、より多くの意識の流れが良いほどです。 あなたは潜在意識に慣れようとしています。

このジャーナリングの練習の鍵は、あなたが3ヶ月間そのページを読まないということです。 あなたはそれを見直し、あなたの欲望が何であるか、あなたが怒っているか、何を変えたいかなどを見ます。 それはあなたの潜在意識を洞察し、あなたが物事を異なって見ることを可能にします。

* InnerSelfによる字幕

©2012 Lynn Hodges 全著作権所有。
出版社の許可を得て使用して、
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記事のソース

双極性障害を伴う生活：バランスと弾力のための戦略
リンホッジス

最初の診断から回復と変容に至るまで、このハンドブックは、双極性障害に苦しむだけでなく、母親と娘と経験した人から、積極的で現実的な解決策と支援を提供します。 実践的で誠実なトーンを使用して、この衰弱したメンタルヘルス状態を抱えているにも関わらず、充実した人生をリードする方法についてのアドバイスを、診断後に発生する個人的な問題に取り組んでいます。

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著者について

Lynn Hodgesは、残念ながら精神病に関する多くの経験を持っています。 精神病の家族歴に加えて、Lynn自身は、双極性障害のカテゴリーで最も深刻な精神保健病である双極性障害と診断されています。 このすべてにかかわらず、リンは日常生活の中で彼女の病気を受け入れることを学んだ素晴らしい生存者です。 これで彼女は非常に成功しており、メンタルヘルスの専門家と患者の両方に「バイポーラ障害で暮らして働くのはどんな感じですか？」というケント評議会（英国）の授業とワークショップを促進しています。