成分

 
  • 1c. 冷凍イチゴ
  • 1 / 2カップパイナップル
  • 熟したパパイヤ 1/3~1/2カップ
  • 小さな桃 1個
  • 新鮮な熟したアボカド 1/2個
  • 1 / 2カップリンゴジュース
  • パインコラーダジュース 1/2 + カップ
  • 1/4トン。 ココナッツフレーバー(お好みで)
  • 1トン。 ライムジュース(お好みで)

方法

 

  1. パイナップル、パパイヤ、桃、アボカドの皮をむき、種を取り、スライスします。 
  2. イチゴ、ジュース、香料とミキサーで混ぜます。 滑らかになるまでピューレにする。 2~3人分

 

 

上記は、Candia Lea Cole 著「Super Smoothies」(1993 年、ウッドブリッジ プレス発行、POBox 209、Santa Barbara、CA 93102)から許可を得て転載したものです。(800-237-6053) 

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