私の焼損が解雇された後、明らかになったとき、私は最終的に遅く、私は終わりのない締め切りのために私の魂を売って、常に誰か他の人のニーズにゴーの人であるされていたことを実現することができました。 その途中で、私は私のリストから何かを越えた後に、物事は締め切り後良くなると信じていた、などがあります。 しかし、宇宙は私がはっきり見えるようにするための唯一の方法は、離れて狂気から長い休憩を取ることであったことを知っていました。 - ローリーラインは、Facebook
産科医である私の友人は、彼女が出て、一種のようになった理由についてはローリーのように無知であった。 問題を複雑にするには、 "ジェンナは"ストレス·アウト、多くの人々が何をした：彼女は彼女の感情に責任が誰かのためだった。 それは彼女の夫でなければなりません！
彼女が仕事から帰ってきた（そしてそれにある間）ベッドの前に、より親密な時に "スティーブ"は、より行き届いたかもしれません。 彼も、家の周りのたるみの多くを取ることができます。 結局のところ、彼は彼女の他の半分、世界ですべての権利を作るだろう彼女の魂の伴侶であると思われませんでしたか？ 明らかに、スティーブは彼の結婚の責任をshirkingされました。 しかし、彼女の夫 ではありませんでした 問題は、それはむしろ彼女の善良な心ではなく、話していたジェンナの燃え尽きました。
無知：絶え間ない倦怠感と防御力
多くのカップルのように、ジェナとスティーブが出鉄にいくつかのしわがあったが、ビューのスティーブの観点から、妻の定数疲労と防衛は難しい親密なようにしました。 彼は彼女がちょうど彼が結婚したい同じエネルギッシュな、楽しみを愛する女ではなかったことを感じました。 ムーディーズは、微妙な、そして疲れ、ジェナは、彼女が一貫して否定的だったので前後になることは困難であった。
ジェナの燃え尽き症候群の根本的な理由は、ダブルバインドであった - "のろわれたあなたがしなければ、そうでない場合は、のろわ"作業状況の一種。 彼女は産婦人科医である愛され、他の女性に妊娠、出産を通して、安全な通路を与えるために彼女自身の子供を持つ延期していた。 長期的に自分の赤ちゃんを運ぶことができないという危険にさらされた人々と同様、不妊のストレスを経験した女性 - ジェナの顧客は、高の必要性、危険性の高い例で構成されていた。
惨めな：私のニーズに対ニーズ
彼らは彼女自身の家族であるかのようにジェンナは、これらの女性を愛した。 彼女は、知らせ安心させる、健康的な妊娠を確実にするために必要があるかもしれません何でもする彼女の患者のやる気を引き出すことができるように、彼女は長い間予定に捧げられた。 どのように彼女は最近、4または5ヶ月の妊娠で赤ちゃんを失っただろう女性に割り当てる15分でしたか？ 彼女の医療過誤保険料のコストが上昇したとしてではなく、彼女はちょうど端が財政的に満たすように短い訪問のより多くの患者をスケジュールすることを余儀なくされた。 結局、彼女の患者の世話を取って、自分のニーズに出席の間で引っ張られての株が耐えられないとなった。
夫とセラピストの助けを借りて、ジェナはついに彼女の練習のままにして、休むと、彼女の人生に反映させるために6ヶ月かかる困難な決断を下した。 私はこれを書いている時点で、彼女は休暇の終わりに近づいていると家族計画クリニックでパートタイムの仕事を取ることを計画している。 彼女がまだ彼女を必要とするが、彼女は前にいたいハイステークス、ハイリスクの練習のストレスなく、女性の世話をすることができるでしょう。
何があなたの人生で起こっている？
あなたが感じている場合は、フラストレーションが悪化、または無力、あなたは常にあなたの問題のために他の人を非難したり、パフォーマンスに不満を自分でキャッチした場合、あなたは本当に何が起こっていると接続する必要があります。 それは彼らですが、それは変化を必要とする状況であるか、またはそれである あなたは？ それはジェナのような6ヶ月の休暇でない場合でも、あなたの人生を評価するために、リアルタイムアウトする必要があります。
あなたの体と感情との接触のうち、光の速度で移動しているときあなたが感じているものをソートするための時間をとることは、使い慣れた環境で行うことは困難である。 呼び出し音が鳴っている電話機、絶え間ない電子メール、家事、仕事の問題、およびすべてのあなたの関係は邪魔です。 幸いにも、適切にすべての国の上に "退却センター"と呼ばれるものを訪問することができます。 私はしばしばそのような場所でワークショップを与えるので、私は5つの温泉から公衆に部屋を借りる修道女のための2つ星の退職のコミュニティにスペクトルをサンプリングしました。
それはタイム·アウトの時間です
私は東海岸に住んでいた、ちょうど正面衝突（バーンアウトによるものであった）にされた後、病院で仕事を残して、私はからの道を約10分ベネディクト修道院でいくつかの週末のリトリートに行ったとき私の家。 ないプログラムはありませんでした、それは自宅で自分を供給するよりも安価な価格で簡単に避難の場所だった。 宿泊施設は質素ですが清潔ませんでした、私は一人であった - ない子供、未婚、実施することのないビジネス。 イエスは、もちろんありました - 少なくとも精神で - しかし、彼と私は、私たち自身のことをした。
私は生まれはユダヤ人と宗教的な精神的なしかしないんだけど、まだその後退は私にとっては完璧だった。 私は美しいトレイルを探検する自由であり、一日三食を供給した。 私の部屋は快適でした、瞑想するには良い場所、ジャーナル、あるいは単にミステリー小説を読んでリラックスしてください。 さらに、私がしたかったしない限り誰にも話す必要はありませんでした。
あなたはインターネットを検索する場合、あなたはほぼ確実にあなたの予算に合ったリトリートセンターを見つけることができるようになります。 あなたのカレンダーを取り出して、現在、これらの計画を立てる。 そうでなければ、あなたの忙しい生活はちょうどあなたが最終的に感情的にまたは物理的にクラッシュするまでに沿って転がり続けます。 。 。 または、私がかつて行ったように、文字通り。
出版社の許可を得て使用して、
ヘイハウス株式会社©2011。 www.hayhouse.com
記事のソース：
油で揚げた：なぜ、あなたはバーンアウトと復活する方法
ジョーンBorysenkoによって。
著者について
ジョアンBorysenko博士は、 ハーバード訓練された医学者、心理学者のライセンス、および精神的な教育者である。 A ニューヨーク·タイムズ紙 Huffington Postのための最高のベストセラー作家、ブロガー、彼女の仕事は至る新聞に掲載されています ワシントン・ポスト 〜へ ウォールストリートジャーナル。 温かみのある魅力的な教師とスピーカー、彼女は神聖な深いと明白な意味（とユーモアの世界トップクラスの意味）と最先端の科学や心理学を融合しています。 ヘルスケアの訓練プログラムのSoulCareの創設者兼ディレクター、ジョーンはコロラド州の山に住んでいます。 あなたは、彼女の仕事についてもっと知りビデオを見て、で記事を読むことができます www.joanborysenko.com。 活発な会話に参加することも歓迎します。 JoanのFacebookページ.
