による画像 truthseeker08
何年にもわたって、私は何千人もの人々に彼らが自分たちの世話をするために何をしているのかについて非公式に調査してきました。 自然に出かけることはリストの一番上にあります。 自然界に戻ることも私の好きなセルフケア活動であり、子供の頃から続いています。 16歳のとき、ほとんどのXNUMX代の若者が切望する運転免許証をついに取得したとき、私の最初の大きな遠足はXNUMX日のミニ荒野旅行でした。
二人の友人と私は、ワイルダー、より原始的なもののために郊外を残して熱心に、私たちのナップサックをまとめ、マサチューセッツ西部に向かった。 我々は、浅い水の中で妖精の髪のように浮かんで柳の木のピンクのルーツでうっとりストリームで登った。 芝生のフィールドで私たちの背中の上に寝そべって、晩秋の太陽によって暖められた顔は、我々は雲のパターンを見ました。 干草の甘い香りが空に触れるために地球から上昇した。
自然界のリズム
夕方に向かって、我々は落としわなを集めて、我々は緑の棒の周りに長いロールに成形ハンバーガーを焼いたその上火を。 私たちは、好きな曲を歌い、火のちらつき魔法の周りに私たちの生活の物語を共有した。 我々は、朝、車に戻って積み上げている郊外のボストンを去ったものから、月の光によって3つは非常に異なる女の子が私たちのものを集めたとして。 我々は、木材の煙と草の匂い... 満足。 平和は、私が学んだ、香り、すべて独自の持っています。 いくつかの漠然とした方法で、我々は自然界のリズムに同調、自分に帰って来ました。
彼らの短い季節の野の花の紫色の山々の峰と暴動の威厳に囲まれて、荒野の端に住んでいる大人として、私はまだ自然を楽しむための協調努力をしなければならない。 と私は一人じゃないんだ。 ハワイへ旅行中、私はビーチで散歩をするそこに私を連れてきた女性を招待しました。 彼女は少しショックを受けました。 彼女は彼女の足元に輝く宝石のように横たわって、海に沿って散歩を楽しむために家庭やオフィスの悩めるルーチンを残していたので、それは何年もされていた。 平和を見つけるために招待状はすべての周りだったが、彼女はそれを受け入れるにはあまりにも忙しかった。
我々の文化はそれから私たちを分離する傾向があるにもかかわらず、それとの相互依存自然界の一部です。 私たちの体はそれと協調して進化しているため、私たちは自然の外に健全なバランスで存在することはできません。 たとえば、我々は、脳機能、感情、物理的な成熟を調節するために夜明けと夕暮れの手がかりを必要としています。 現代の女の子はかなり以前の若い女性が百年前よりも思春期に達する。 これは一部の日が不自然に長く、夜が短すぎるように電灯が原因です。 偉大な生物学者ルネ·デュボスは、私たちが自然からさらにさらに後退されているため、我々は変異体となっていると信じていた。 地球は私たちの家だけではありません、それはまた、生物学的なレギュレータです。 私たちが刑務所になるのに十分な不幸でない限り、それは、すべての人、金持ちか貧乏に利用可能です。
自然は生命にあなたを思い出させる
家族の記憶に残る最高の休暇は、子どもたちが小さいときに私たちが取ったキャンプ旅行でした。 私たちはお金がほとんどなかったので、私たちは壮大なMartha's Vineyardにキャンプ場を借りて、私たちの食糧、さらに高価なソーダを買うことを免れたレモネードの缶を持ってきました。 私たちは自転車に乗ってビーチに行き、暖炉の上で簡単な夕食を作った。 私たちが覚えている幸せな一週間でした。
ホテルには、自然が提供するアメニティはほとんどありません。 野生の果実や魚を川の中で飼い込むためには、いくつかのバグの痛みや、毒のツタの軽度の場合でさえ、価値があります。 自然は鈍感感を目覚めさせる。 それはあなたを再び生き返らせる力を持っています。
今週は、自然界へのあなたの関係を考えてみてください。 火で調理するか、どのような、星空の下でテントの中で出キャンプ、日帰りハイキング、釣り、スノーシューイング、乗馬、クロスカントリースキー、湖のそばに座って、またはストリームを過ごすために家族や友人と計画を立てるすべてに同意することができます。
自然はあなたを支え、あなたに平和をもたらします
たとえあなたが内側でなければならない日に、窓の外を見てもブロックや歩くためのいくつかの休憩を取る。 一調査研究は、その病院の客室見落とさ自然、人々が、そのビューの駐車場があったものよりも速く癒さことがわかった。
だから、あなたのウィンドウには、駐車場を見落としていた場合は、工場を取得し、敷居の上に置く。 注意して傾向があります。 それが進むにつれて、それぞれの新しい葉を楽しむことができます。 自然があなたを維持し、それが鍋からその魔法を働いているときでも、あなたに平和をもたらすことができます。
出版社の許可を得て使用して、
ヘイハウス。 ©2001。
www.hayhouse.com
記事のソース：
忙しい人のためのインナーピース
ジョーンBorysenkoによって。
感動的で実用的な週刊誌52。 物語と科学、霊性とユーモアを通して、読者には一度に一週間、内なる平和を回復するために彼らの生活や態度を変える手助けをする簡単なスキルが与えられます。 ジョーン・ボリセンコは、あなたの人生の旅を優雅さと喜びで歩ける修道士である必要はないことを実証しています。 注意を払い、賢明に選んで、目的と情熱を持って生きていくだけです。
情報/ご注文本。 Kindle版、オーディオブック、オーディオCDとしても入手できます。
著者について
ジョアンBorysenko博士は、ストレス、精神、心/ボディ接続の第一人者です。 彼女は、ハーバード大学医学部から医学博士号をもつライセンス臨床心理学者であり、ベスイスラエルメディカルセンター、ハーバード大学医学部精神/身体の臨床プログラムの共同設立者および元取締役であります。 現在マインド/ボディ·ヘルス·サイエンス社の社長は、彼女は国際的に知られているスピーカーやコンサルタント、女性の健康と精神で、統合医療、心/本体接続です。 彼女はの著者である 10本、ニューヨーク·タイムズ紙のベストセラーを含む 心をメンディング、ボディを気に。 ジョアンのウェブサイトは、次のとおりです。 www.JoanBorysenko.com.
