人々が目標を設定しないとき、彼らは通常は良い言い訳を持っています。 私は、最も一般的な言い訳のいくつかについて議論し、それぞれにスピリチュアルな視点を提供します。
私は目標を選択することはできません
いくつかの幸運な人々は、それが簡単に目標を選択すること、彼らの心を圧迫のみ1願望を持っている。 その他は特に何に焦点を当てるように見えることはできません。 彼らはどちらかの可能性に圧倒されたり、彼らは優柔不断だし、何が目立つんだ。 いずれの場合においても、それを回避するための多くの方法があります。 次の提案のいずれかをお試しください：
•会うのは簡単だ目標を選択します。 小さな起動することによって、あなたの自信をビルドします。
•最初の組織上で作業をしてください。 つまり、あなたの努力のための基盤を提供するという目標を選ぶ：、あなたの机をクリアしてファイルを整理するには、ソフトウェアの更新、あなたのクローゼットを掃除。 あなたの世界はもっと整然としているとき、それは重要なプロジェクトを開始する方がはるかに簡単だ。
•他の人を含む何かを選びます。 チームで作業するのはあなたのやる気とエネルギーを維持するための素晴らしい方法です。
•2つのグループに目標を分ける：複雑かつシンプル。 "単純な"側から一つを選ぶ。
あなたは本能的に•どのゴールに背を向けるのですか？ おそらく、最初に、最も挑戦的な目標に取り組むことは、あなたのエネルギーを目覚めさせるための最良の方法です。
•紙の小さなピースのいくつかの目標を書いて、ダーツボードにそれらを固執して、それらでダーツを投げる。 出来上がり！ あなたの目標が選択されています！
•壁から何かを試してみてください。 合気道を取るか、またはあなたの庭で野菜を栽培することにしました。 新しいプロジェクトが活性化することができ、あなたのリストの他の目標のためのエネルギーを生成します。 エネルギーと運動量があなたに力を与えるためです。 その正の効果が1つだけではなく地域で、あなたの世界全体で感じられる。
•あなたの親友はあなたのための目標を選択してもらいます。 多くの場合、友達ができない、物事を見ることができます。
あなたの方向を定義し、あきらめのように感じるときのための支援をすることを目標の相棒として、あなたの友人を参加させる。
スピリチュアルの視点： リラックスしてください。 それはあなたが選ぶどの目標は重要ではありません。 すべてのアクション里親覚醒 - 自分の存在の本当の目的。 あなたは、特に意思決定プロセスが重荷に感じれば、祈りの時間中に快適さと方向を求める。 何でも - - 次に何かを始めると行動ではなく、怠惰を通ってくるように指導を聞きます。
私はやる気ないよ
ほとんどの人がサーフィンをするかもしれないようにモチベーションに乗ることを期待しています。 彼らは完璧なカールが突然現れ、簡単にそれらを運ぶであろうと仮定して、その時を待っ、尻込みする。 彼らは次のようなことを言う：私は私が推測する、ちょうど準備ができていないよ ""私はやる気を感じるとき、私は、そのプロジェクトを始めましょう ""または "それはまだ適切な時期ではない"。
問題はモチベーションが予測できないことであり、ワックス、あなたの状況や感情に薄れる。 あなたの背中を捻挫した場合例えば、恐怖はあなたがヨガを取ることを動機づけることができます。 あなたのチェックがバウンスした時に、恥ずかしさは、あなたの小切手帳のバランスをとるためにあなたのやる気を引き出すことができます。 イベントには、それらが生成するインセンティブと同じくらい予測できません。 待ってはいけない。 あなたが最初に行動を起こすときに熱意と動機はより速く、より確実にビルドアップ。
スピリチュアルの視点： 感情の状態は面白いな、強力な、そして説得力がありますが、彼らはあなたが行動を生成するために使用する唯一の燃料であってはならない。 あなたがあることに自分自身を中央揃えするときは、乾いた実行されることはないエネルギーの無限の源にオープンになる。 そのソースは、感情や状況に依存していないし、その基盤は心の広さです。 それがそうするようにあなたの神の性質であるため、この視点から、あなたは行動を取る。
私はフォロースルーしないでください
あなたの親友は、あなたは、もはや信頼できなかったことを言った場合には、どのように感じるか動揺を考える。 あなたはそれをあなたの約束をしてフォロースルーを最優先にした後、長い正直話をする必要があると思います。 さて、あなたはまた、自分との信頼関係を持っています。 自己信頼が弱いときには、約束のフォロースルーをするために独自の能力を信じていない。 あなたが有意義なプロジェクトに抵抗する。 あなたが大きな何かをしようとしなければ、あなたのストレスの負荷が道を撃つでしょう、あなたが負担に耐えることができなくなります。 あなたはあきらめます。
幸いなことに、自分自身への信頼は、再構築することができるものです。 まず、あなたは信用できないとして、自分自身のビジョンを解放する必要があります。 他の誰かがハードなものを行い、あなたは簡単にそれを取るために得る - これは信頼性の欠如は、ペイオフを持っているので、それが最初に表示されるよりも困難である。 しかし、ハードなものをやっている自信と自尊心を構築し、それ工芸あなたのキャラクター。 ハードのプロジェクトが完了するには通常より面白くて満足しています。 あなたが健康で、またはキャリアの目標を満たし、関係を維持するようなハードなものにならない場合は、あなたは退屈な、無色になる。 あなたは、あなたの成長の端の上で踊ることはありません。 あなたは停滞。
第二に、あなたはあなたの過去の悪行のためにあなた自身を許す必要があります。 継続的な非難や自己嫌悪はあなたの努力を台無しにするでしょう。 罪悪感や責任は過去を変えることはありません。 過去の過ちの埋め合わせをするために最善の方法は、より良い選択肢を作ることです。 覚えておいて、エネルギーが考えに従います。 あなたの支配的な思考は自己破壊的なままであれば、それは自分の行動を変えることは難しいことでしょう - そしてこれはあなたが避けることがスマートになるだろう "ハード"の一種である。 あなたが正常に完了することができます合理的に確信して感じているプロジェクトを試行することを検討してください。 それを取り戻すことができますが、小規模から始めて、時間をかけてそれを構築する必要があります。失われた信頼は、筋緊張のようなものです。
スピリチュアルの視点： 自分の信念は常に再燃することができます。 すべての瞬間には、説明責任の新たな基準に恥じする機会です。 すべての決定は、王道を行くための新たなチャンスです。 あなたが瞑想をしたり祈る時、自己寛容の画像を自分で記入してください。 これは、観音や聖母マリア、そのようなイエスや仏陀のように教師、あるいは単純な暖かい光のようなフェミニンなエネルギーである可能性があります。 Dottiクーン、忙しいサイト "Dottiの減量ゾーン"の所有者（www.dottisweightlosszone.com）を再度開始することの重要性についてのすべてを知っている。 彼女のモットーは "一度に一日、ない罪悪感、上に移動。"
私は失敗が怖い
誰もが失敗を恐れている。 私たちの一部は、最初から恐れている、他の人が（成功の恐怖と呼ばれている）我々が成功した後に失敗を恐れている。 最後の、私たちが成功したベンチャー企業は、ほとんど常にいくつかの過去の失敗に従っていることを理解していても、感情的に我々はまだ秒の障害 - いいえ二度目のチャンス。 それはほとんど原始的恐怖だ。 我々は、それが起動されなかったばかり決して意味するとしても、失敗を避けるために何をするつもりだ。
失敗はフィードバック以外の何者でもありません、それは情報です。 あなたが失敗したときは、何かを学ぶ。 次回は、あなたはより多くのデータと成功でより良いチャンスがあるでしょう。 あなたが実践してまで、もちろん、これだけジャンボそんなに知的マンボです。 ここではいくつかの提案は以下のとおりです。
肯定的な経験として•Reframeの障害。 失敗はあなたが何かをしたことを意味し、あなたはチャンスを取り、あなたが勇気を持って、あなたはそれが安全にプレーしませんでした。 諺にもあるように、あなたはスピードバンプを打ったとき、少なくとも、あなたが移動している知っている。
•障害が相対的であることを忘れないでください。 私は魚を捕まえることができなかったので、私は気分が悪いかもしれませんが、魚はかなり成功したと感じている。 でも、私の最も壮大な失敗は、（ああ、いくつかの良いものがたくさんありました！）どこかで道を肯定的な結果を生み出した。 あらゆる失敗は勝利の種を含んでいます。
•成功のリハーサル。 あなたが遭遇し、それらをうまくハンドリング練習が最も可能性が高いですどの問題を決定します。 リハーサルではスピーカー、アスリート、そして役者で使用される標準的なストレス低減技術である。 など、私の好きな応答のいくつかを、練習してみてください "だから何？" "誰も気にしない？" "ビッグディール"。 "ああ、まあ。" "図を移動します。"
スピリチュアルの視点： すべては神の中におさまって - 障害のようにも経験があります。 すべての経験は価値を持っている。 この視点は、悪い行動や割引ネガティブイベントを許しませんが、それはそれらを処理するためのコンテキストを提供します。 あなたが肯定的な結果を見つけるために決断を下すときに、素晴らしい何かが目に見えないで起きる可能性があります。
私はあまりにも、オールドヤング、バリアフリー、疲れているんだ.. 。
いくつかの言い訳は良い理由を装う。 例えば、50年前に物理的に無効になっていると、競争力のあるスポーツを避けるために、良い口実にされていると思います。 しかし、今日は、障害を持つ人々は、身体活動のいろいろな形で参加することが奨励されています。 私たちも、エリート障害者アスリートがその功績ではなく、その制限によって判断されるパラリンピックを持っています。
人々は、すべての種類の制限が大きい生きているからそれらを維持することができます。 彼らはどのような作家になる スポルディング·グレイ 彼らはそれを自分で行うことはできません信じているので他人を生きて "vicarians"を呼び出します。 vicarianあることのために我慢しないでください。 人生は制限することがあまりにも素晴らしいです。 テーラーあなたの能力に合わせてあなたの目標。 小さなタスクを起動してから、静かに、ゆっくり、あなたの快適ゾーンを越えて届く。 それを過ぎてのご縁とインチを見つける。 あなたはあなたが達成できることに驚くことでしょう - そして楽しい時はあるでしょう。
スピリチュアルの視点： 関係なく、あなたが感じることがありますどのように限られたのは、全体の精神的な存在として自分自身を参照してください。 あなたの心の静かな枠で自分をセンターと意識的に無限の可能性を自分で揃えるときは、何ができるかの縁に触れる勇気を見つけることができます。 エネルギーは思っ準拠しているため、目標に向かって最初の小さな一歩は、同じ方向に、より多くのステップを取ることができます。 あなたは、はるかに遠くあなたが思っているよりも行くことができます。
出版社の許可を得て使用して、
新世界ライブラリ。 ©2004。
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記事のソース
ストレス軽減 忙しい人のために：不安な世界の平和を見つける
夜明けの木立に囲ま。
軽いタッチで深刻な情報を提供しており、著者ドーングローブはいくつかの選択肢は、新しい、良いものを、どのように親が子供だけに対処することはできませんに古い、悪い習慣を変えるだけでなく、それらが低ストレスソリューションの一部となって助けることができる方法を示しています。
情報/ご注文本。 Kindle版としても入手可能です。
著者について
ドーングローブは明らかにプロの達成、精神的な成長、バランスの取れたライフスタイルを組み合わせることしようとする人々の課題に対処大臣、作家、教育者です。 彼女は、米国およびカナダ全体でワークショップやクラスの政府のために、民間企業、コミュニティーカレッジ、そして霊的なセンターを教えています。 彼女はの著者である 忙しい人、忙しい人のためのマッサージ、忙しい人のためのヨガ瞑想 。 夜明けの講義、ワークショップ、クラス、およびテープの詳細については、彼女のウェブサイトをご覧ください。 www.dawngroves.com
