一緒に笑う女性
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世界の人口の約半分は、女性または月経のある人です。

ほとんどの女性は月経をほぼ毎月経験し、多くは出産を経て、中年期まで生きた女性は更年期を経験します。

更年期は重要な変化の時期ですが、オチ以外ではあまり語られません。 これはそれを維持するのに貢献するかもしれません タブートピック.

では、閉経期には何が起こるのでしょうか。 それがあなたに起こっているとき、あなたはどのように知っていますか? そして、ほとんどの女性が知りたいことですが、それはどのくらい続くのでしょうか?

更年期とは何ですか?

更年期は 定義済みの 月経の永久停止として、最終月経の XNUMX 年後に医学的に決定されます。 この期間を過ぎると、女性は閉経後と見なされます。


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  平均年齢 「自然閉経」(病状、治療、手術が原因ではない閉経)の年齢は約51歳と考えられています。

しかし、自然閉経は突然起こるわけではありません。 変更を開始できます 生理が止まるまでの年数で、女性の 40 代で最も頻繁に発生しますが、それよりも早く発生することもあります。 変更点 続けることができます 生理が止まってから10年以上。

経口避妊薬やホルモン子宮内避妊器具などのホルモンを使用すると、さらに悪化する可能性があります 決定するのが難しい 変化が始まるとき。

起こる閉経 45より前 「早期閉経」、40歳未満の閉経を「早発閉経」と呼びます。

閉経周辺期についてはどうですか?

さまざまな 条件 「更年期」または「更年期」、「更年期の移行」、「更年期周辺」または「更年期"。

これらの用語は、変化が閉経に関連すると考えられる最後の月経の前後の期間を指す傾向があります。

更年期障害の定義の難しさは、遡及的にしか決定できないことです。 しかし、女性は生理が止まる何年も前に変化を経験することがあります(通常「閉経周辺期」と呼ばれる前兆)。 また、任意の 気づいた変化 更年期と関連していない可能性があります(人々は何を期待するかを認識していない可能性があるため)、変化はストレス、忙しい、またはその他の健康問題などの要因の組み合わせに関連している可能性があります.

それで、何が起こっているのですか?

フェミニストのレンズを通して、閉経は 複雑で多様な経験、女性の生活の生物学的、心理的、社会的、文化的側面の影響を受けます。

ただし、通常は生物医学的な観点から見られます。 これは、それを生物学的イベントと見なし、 低下 生殖機能の低下につながる卵巣ホルモンレベルの低下。

女性の生殖器系は、ホルモンのバランスが細かく調整されているために機能します。 視床下部 - 下垂体 - 卵巣軸。 インターナショナル 専門家 は、「生殖の初期」から「閉経後期」までの XNUMX つの段階を含む、女性の生殖老化の病期分類システムを開発しました。

しかし、女性生殖ホルモンは生殖器系に影響を与えるだけでなく、 その他の側面 体の機能の。 これらには、 神経系、ほてりや寝汗、睡眠障害に関連しています。 ホルモンも影響する可能性があります 心臓と体の血液循環、骨の健康、そして潜在的に 免疫システム.

更年期のホルモン変化は 原因となる のぼせ、寝汗、冷や汗、気分のむら、睡眠障害と疲労感、膣の乾燥。

45 歳以上の女性の閉経による変化の医学的確認は、XNUMX つの生物学的指標に基づいています。 不規則な月経周期.

閉経前の初期では、月経周期の変化は微妙な場合があります。 女性は、記録を取り、何に注意すればよいかを理解していない限り、初期の兆候を認識できない場合があります。

どのくらい続きますか?

体は、生涯にわたって変化する驚くべき能力を示しています。 変化が長く続く思春期と同じように、更年期の結果も変化します。

調査によると、更年期の変化がどのくらいの期間発生するかについて正確な時間枠を示すことは困難です。 平均 XNUMX年からXNUMX年です。

  ペン卵巣老化研究 79 人の参加者の 259% が 50 歳より前に、最も一般的には 45 歳から 49 歳の間にホット フラッシュを経験したことがわかりました。

同じ研究に関するその後の報告では、研究された女性の XNUMX 分の XNUMX が経験したことがわかりました 中度から重度のほてり 生理が止まってからXNUMX年以上。 あ 2017研究 少数の女性が70代になってもほてりやその他の症状を経験し続けていることがわかりました.

したがって、全体として、この研究は閉経周辺期の特定のウィンドウを提供することはできず、閉経はすべての人にとって変化の終わりを示すものではないようです.

不確実な時代のための5つのヒント

知識を深め、体の変化に注意を払い、更年期や閉経周辺期についてもっと率直に話すことで、シフトや変化を早期に認識することができます。

不確実性から確実性へと移行するための XNUMX つのヒントを次に示します。

1. 人と話して、できるだけ多くの情報を得る。 母親と姉妹の経験が役立つかもしれません。一部の女性には家族の類似点があります

2. 体の変化に気付き、それをメモしておけば、変化を早期に認識するのに役立ちます。 がある 閉経追跡アプリ 利用できます

3. 月経周期を書き留めます: 開始日、期間、流れ、変化に注意してください。 繰り返しますが、アプリが役立つかもしれません

4. 心配な場合は、女性の健康を専門とする一般開業医または看護師に相談してください。 彼らは症状を助ける方法を提案したり、専門家に紹介したりするかもしれません

5. 注意すべき指標は時間や年齢ではなく、変化であることを忘れないでください。

閉経は自然なプロセスであり、ここでは時間枠と「症状」に焦点を当ててきましたが、自由の時間(特に生理から!)、内省、そして自分自身に集中する時間でもあります.会話

女性は更年期の経験について話します。

著者について

イヴォンヌ・ミドルウィック、ナース&講師、 エディスコーワン大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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