私たちのノリは、すべて調理した穀物、特に米と見事になります。 単にそれとしわにそれを焼くか、当社の事前ロースト海苔顆粒海は調味料を振りかける。 ご飯を少し創造的な何かをMontseブラッドフォードからこのレシピを試してみてください。
成分
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1小さじ。 ごま油
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さいの目に切った1カップ玉ねぎ、
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マッチ棒にカット1 / 2カップ、ニンジン、
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1カップは、海苔を焼いた
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1 / 2カップセロリ、さいの目に切った
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2のTbls。 しょうゆ
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2カップ調理した玄米
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2のTbls。 おろしたてのショウガからジュース
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1 / 2カップローストアーモンドのみじん切り
方法
1。 5-7分間油で玉ねぎを炒め、次にニンジンを追加して、海苔を砕いて、別の5分煮る。
2。 セロリと2 Tblsを追加します。 醤油と別の5分煮る。
3。 調理された玄米、3-4のTblsを追加します。 水、1 Tbls。 醤油、生姜汁と2-3分間連続攪拌する。
4。 ただ食べる前に飾りとしてみじん切り、ローストアーモンドを追加します。
3-4を提供しています。
から許可を得て抜粋：
海の野菜料理
ピーター·ブラッドフォードとMontseブラッドフォードによる。
ヒーリングアーツプレス、著作権1986で公開。
著者について
Montseブラッドフォードは、いくつかの書籍の著者である：健康な食事/簡単な調理;ベジタリアンクラシック、そして海の野菜の料理：海の5言語に翻訳された野菜、そしてこれまでの彼女の人気の健康自然食品クッキングシリーズ4タイトルの料理これは最近、すべての新しいレシピを含む新しい版でリリースされました。 彼女はまた、すべてフルカラー、ハードカバーであるスペイン語の4つの成功したタイトルを、公開しています。 著者のをご覧ください ウェブサイト これは、英語とスペイン語で利用可能です。
