私は不器用な子供だったし、バンプとノックの私の公正な共有以上のものを持っていた。 その結果、私は "それをより良く磨く"ためにかなりの量の反復的なアドバイスを受けました。 私の若い自分はこれを役に立たないと考えていませんでした。 私は今、痛みが消えたかった。 
もしかしたら痛みを伴う人々に尋ねると、痛みや痛みを感じたら、転倒や手術、頭痛、関節炎のような慢性痛があります。彼らが治療から望むものは同じです何年も前に私が望んでいたように。 痛みは今、消えた.
痛みを伴う領域をこすると実際に助けになるかもしれないという考えには何かがあるかもしれません。 私たちは痛みを伴う領域の上にほとんど本能的に皮膚をこすります。 特定の周波数で適用されるタッチは楽しいことがあります。 そして、それが助けになるかもしれないことを示す研究がある間、その痛みが中等度または重度である場合には、擦り付けだけで痛みのための有用な治療法であることを実証することは大きなジャンプです。
しかし、何かを痛いほどの領域、クリームやゲルに擦りつけるのはどうですか？ これらのすべての種類があります。 いくつかのものは冷たく、熱の感覚を生むもの、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）のような薬物、または唐辛子のカプサイシンを含むものがあります。 いくつかは急性痛のためのもの、慢性的なもののもの、化学者からカウンターで購入できるもの、処方箋が必要なものがあります。 どんな大手の薬局でも、驚くべき製品群があります。 どのように選ぶのですか？ ちょうど擦るよりも優れていますか？
ヘルプは新しい コクラン概要レビュー 現在のすべての証拠をまとめています。 13のコクランレビュー、206の個別試験、および30,700参加者のおかげで、さまざまな条件の局所的な（皮膚に適用される）鎮痛剤の恩恵と害を評価することができます。
主な結果は、中等度または重度の痛みを伴う人々が、痛みを軽度の痛みよりも治療を受けて軽減したかどうかであった。 そして比較は、試験薬を擦り、活性成分を含まないことを除いてあらゆる点で同一のプラセボ薬を擦ることであった。 両者は同じようにこすりつけられ、擦り傷の効果を割り引いた。
良いニュースと悪いことがあります
まず、良いニュースです。 ひずみや捻挫などの急性疼痛状態では、2つの局所NSAID製品、ジクロフェナクゲル（Emulgel）およびケトプロフェンゲルは、70対80％において良好な疼痛緩和をもたらしたが、これは40対60％であった。 ここでの良い結果は、痛みが中程度から重度に、約1週間後に軽度より悪くないことに低下したためです。 ゲルは重要です。なぜなら、同じ薬がクリームやプラスター剤にはあまり効果的ではなかったからです（そしてそれには十分な理由があります）。 それは、処方箋の有無にかかわらず、急性疼痛製品のためのものです。
慢性疼痛状態では、ニュースはあまり良くありません。 変形性関節症のような筋骨格状態に対して、ケトプロフェンおよびジクロフェナクゲルは、プラセボゲルよりも15-20％の人で約2週間後に良好な痛み軽減をもたらしました。 興味深いことに、プラセボの反応はかなり高かったので、プラセボの反応を数字に含めると、40％〜60％はジクロフェナクまたはケトプロフェン。
神経痛のある人の約8％で有用な唐辛子（高い10％濃度のカプサイシン）由来の製品もある。 しかし、それは専門医が、しばしば病院で使用する治療法です。
鎮痛（ハーブ療法、サリチル酸塩、メントール、NSAID製剤）のための多くの他の擦り付け製品については、我々はそれを信頼することができないという証拠はほとんどない。 それはうまくいくかもしれませんが、あなたがそれを購入すると、本当に良いものを買っているのか、あなたのお金を無駄にしているのかは分かりません。 経験は後者を示唆していますが、あなたが誓った救済策があれば、それに固執してください。 私はWD40を痛みで擦って誓うチャプチャを知っていますが、私はそれをお勧めしません。
擦り付けられた鎮痛剤は、しかし、局所的に働くように設計されている。 ある種の局所的な反応（かゆみや赤みなど）があるかもしれませんが、吐き気や消化不良などの身体の他の部位への影響や出血などの重篤な副作用はまれです。こすられているものは、経口服用時よりずっと低くなります。
著者について
アンドリュー・ムーア（Andrew Moore）名誉研究員 オックスフォード大学
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