マルクス・アウレリウス（121-180CE）は、ローマの皇帝であり、その影響力とパワーの高さであった。 自分の立場にいる人が経験したかもしれない圧力しか想像できません。 帝国の軍事力は大きかったし、戦争の霧の中で多くのことが起こる可能性があった。

陰謀は皇室を通じて横行していた。 コーナーの周りに潜んでいるかもしれないものは予見できないように思えました。 経済は繁栄し、崩壊した。 ゲイツの野蛮人！ そして、マーカスが強調されていれば、普通のローマ人はこの不確実性からどれくらいの苦しみを受けるでしょうか？

2015は、次によりだから違うのですか？

しかし、マーカスの世界は本当に私たちのものとまったく違うのですか？

今日、世界の金融市場は、人命の節約が消えていくにつれて、自らの考え方に変わっているようです。 世界中の紛争や自宅での暴力は、私たちのほとんどにとって絶望的に理解できないようです。 最近の記憶では、米国の選挙で投票率が最も低く、国はこれまでよりも偏向しているようです。 メディアとインターネットからの一定した情報の流れによって、人は小さくて効果のないものになります。

これらすべてのストレスが絶望の状態、あるいは少なくとも無駄な感覚に陥るならば、おそらく私たちはマーカスの助言に従って、哲学に向けることができます。 特に、ストイシズムの哲学。

ストイシズムの原則

ストイシズムはアテネでBN 300の周りに設立され、セネカとエペクテトゥス、そしてマーカス・アウレリウスのような思想家の著書で、1stと2nd世紀のローマ帝国時代に天頂があった。

ストイシズムは圧倒的な状況に直面しても良い生活を送ってくれると約束しました。それはその時代の最も強力な帝国の偉大な皇帝への魅力を部分的に説明するかもしれません。

Stoicsによれば、この人生の中心は、私たちの周りの世界で起こっていることに対するある種の認知的アプローチです。

まず、大部分の状況や出来事が私たちのコントロールから外れていることを認識しなければなりません。 私たちがコントロールするのは、私たちがそれらにどのように反応するかです。 したがって、良い人生を持つことが重要なことは、私たちに何が起こるかではなく、それをどのように処理するかです。

第2の大きなポイントは、私たちのコントロール下にあるもの - 私たちの考え - は、私たちの苦しみの源であり、私たちが制御することができるものです。 私たちが適切な反応と思考を持つことを学ぶと、大きな困難に直面しても、幸せで実り多い生活を送ることができます。

Epictetusの言葉で：

あなたが自然に奴隷にされたものが自由であると思ったり、あなたのものではないものが自分のものだと思えば、あなたは妨害され、悲惨で不調になり、神と人間の両方を責めるでしょう。 しかし、自分のものだけがあなたのものだと思ったら、自分のものではないものが自分のものではないと思うなら、誰もあなたを強要しないでしょう。誰もあなたを妨害することはありません。あなたは誰をも非難するつもりではなく、あなたは不本意に一つのことをしません。あなたは敵を持たず、誰もあなたを傷つけることはありません。

現代生活に適用されるストイシズム

学者からセラピストに至るまで、深く思慮深い人々が増えていますが、今日はマーカスのアドバイスを受けています。 例えば、英国のエセックス大学のグループが開発した "ストイックウィーク" そして、誰もが一週間ストイックプラクティスに参加し、彼らの経験を共有するためのガイドラインを作成しました。

3回目の繰り返しを終えて、ストイック・リビングにおけるこの実験は、ストイシズムが実際に現代生活の中で役に立つツールになるかもしれないことを示している。 予備段階の結果 ストーリー週の最初の週から、参加者の大多数がストレスや不安などに関連する負の感情を有意に減少させることが示唆された

禁欲主義の実践はまた、現在米国で進められています。 ワイオミング大学は2014の時間ベースでストイックな原則に生きるために一緒に学生と教員を入れて、禁欲的なキャンプ、24の月の最初の実行をホストします。

ワイオミング州のストイックなキャンプ

初期のキャンプではワイオミング州出身の学生のみをホストしていましたが、他の大学の学生も受け入れられます。

典型的な日には、古代のテキストに基づいて瞑想を練習し、この習慣を使って今日の残りの部分の構造を助けるために、キャンパーが早く起きる。 毎朝、午後、キャンプはグループに分かれて、マーカスの一部を読んで話し合います 瞑想 彼のストイックな価値観やアドバイスがどのように反映されたかを考えてください。 このプロセスを繰り返すことで、これらのアイデアは私たちの認知機能の一部になることができます。 キャンパーはまた、自然と宇宙全体との親和性を強調するために野外活動に従事しました。

キャンパーの中には、彼らの経験に深く影響を受けた者もいた。 あるキャンパーは私にこう言いました。「ストイックキャンプは、私たちの支配下にあるものがほとんどなく、またストレスを乗り越える理由がないという継続的な思い出しでした。 繰り返すことによって、この実現はより長く持続し、ストレスの多い状況に直面して生きている生活の中で使用する道具を与えました」

したがって、これらの認知的実現とツールは、私たちが幸せで実り多い生活を送るのに役立ちます。 しかし、Stoicsが強調しているように、そのような人生は、世界を私たちの意志に向かって曲げるようにすることはできません。 むしろ、それは世界の中で生きるために自分自身をよりよく適合させることにあります。

マーカスが言っているように、「あなたが1万年生きているかのように行動しないでください...あなたがまだ生きている間に生きている間は、自分を良くしてください」

この記事は、最初に公開された 会話.
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著者について

ロバート・S・コルター（Robert S. Colter）はアカデミック・プロフェッショナルの講師であり、 ワイオミング大学。

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