ここでは、多くの人々が問題を抱えているという基本的な考えがあります。 実際に他の人に苦しめたり、他の人々が私たちに苦しめさせることができるという考えです。 この信念は本当に宝石です。
あなたの選択と行動が他の人に苦しんでいるという感情を（時には正確に知らないうちに）感じることがある場合、あなたはそれを体験しています。 あるいは、それは逆の場合もあり、他の人の選択や行動があなたに苦しんでいると感じるかもしれません。 我々は、パートナー、家族、友人との関係において発生する多くの問題の背後に、この興味深い考えを見出します。
誰かが私たちを苦しめる力を持っているのは本当ですか？
しかし、もしこれが本当なら、私たちに尋ねましょう。 他の人に苦しめるような力があるのは事実ですか？ それとも他の誰かが私たちに苦しめさせる力を持っていますか？
私たちが精神世界に生きていること、そして私たちが人生で経験するすべてのことを理解すると、 すべてのもの - 私たちの経験はすべて、私たちの出来事の解釈以上のものであると理解しています。 イベントや状況には、固有の価値観や意味がありません。異なる人がまったく同じイベントや状況に対して異なる反応をすることがわかった場合には、明らかになります。そのような事象や状況は、私たちは事象や状況についての私たちの考えを経験することができるからです。
これが本当であることを発見するには、少しの調査だけが必要です。 いくつか例を挙げてみましょう。
例1：あなたのボーイフレンドはあなたの夕食の関わりを壊します。
あなたは今夜あなたのボーイフレンドと夕食に出かけることになっていました。 午後4時に、彼は上司が彼が遅くに働きたがっていることを伝えるように呼びかけます。そして、彼は単に逃げることができないので、彼は日付をキャンセルしなければなりません。
彼の決定はあなたに苦しみますか？ それはあなたの解釈があなたの反応を決定するため、彼の決定をどのように解釈するかによって異なります。
では、これをどう解釈して反応するのですか？
- あなたは失望していますが、理解しています。 あなたは彼にそう言います。
- これが起こったのはこれが初めてではないので、あなたは怒ります。 あなたは彼が仕事中毒だと思うし、彼の仕事はあなたとの関係よりも重要だと感じている。 あなたは関係を継続したいのか疑問に思います。 （あなたは苦しむ。）
- あなたはまたたくさんの仕事が積もっているのであなたは安心しています。そして、あなたは追いつくために夜を使うことができます。 あなたは彼にそう言います。
あなたが疲れて本当にあなたに夕べをしたいので、あなたは大喜びです。
- あなたは彼がすべての状況で正しいことをしたいと思っているので、あなたは幸せです。
等々。 もちろん、あなたが反応できる方法はもっとたくさんあります。 しかし、ポイントは、壊れた夕食の婚約をどのように経験するかは、あなたの考えに完全かつ完全に依存しています。 あなたが悲しんでいる（苦しんでいる）か中立的であるか喜んで喜んでいるかどうかは、物事を見るあなたの方法に完全に依存します。 彼とは全く関係がありません。
これが私たちが外部に影響を与えることは何もないと言うことができます。
別の例を考えてみましょう。
例2：あなたの母親は、あなたの人生において貧しい選択肢を作ることについてあなたを批判します。
学校を辞めたり、仕事を変えたり、離れたり、結婚したり、母親があなたを批判したりするような、重要な人生の決定をします。 彼女はあなたが大きな間違いを犯していると言い、あなたはそれを後悔するつもりです。 彼女はあなたが未熟で、聞くことはないと言います。 彼女はあなたの決定に不満を持ち、不満を抱いています。
彼女のコメントはあなたに苦しんでいますか？ それはあなたの解釈があなたの反応を決定するので、彼女が言うことをどのように解釈するかによって異なります。
では、これをどう解釈して反応するのですか？
- あなたはすぐに守備を得て、あなたの母親があなたを理解することはないと感じ、彼女にそう言います。 あなたは喧嘩して、電話を叩いてしまいます。 あなたは一週間中怒って怒っているように感じます。 （あなたは苦しむ）。
- あなたは決してあなたを理解しない母親を持つことはとても残念である。 すべてのあなたの友人の母親は、はるかに理解し、支持しています。 しかし、あなたは何も言わない。 会話が終わると、そのような母親を持つことで傷つき、屈辱を感じます。 それはあなたを一週間ずっと気にします。 （あなたは苦しむ）。
- あなたは彼女が言っていることを聞いて、 "母親は正しいかもしれないし、私はまだこれが私にとって最善の行動であると感じています。 しかし、あなたの心配に感謝します。 "あなたは本当に彼女の心配に感動し、彼女にそう言いますが、母親があなたの状況を本当に理解していないと少し悲しかったと感じます。 しかし、それはそれがちょうどその通りであることを認めます。
あなたの母親があなたとあなたの人生についての手がかりを持っていないことを知っているので、あなたは自分自身に笑っています。 あなたは彼女があなたを助けるために彼女の最善を尽くしている、あなたが良い人生を持つことを望んでいるちょうど老婦人であることをあなたは知っています。
等々。 繰り返しますが、あなたの母親の発言に反応する方法はまだまだあります。 また、あなたの母親のアドバイスに対するあなたの経験（あなたが苦しんでいるか悲しいかにかかわらず）は、あなたの母親とあなたの人生における彼女の役割についてのあなたの考えに完全に依存しています。
あなたの反応はあなたの母親とは関係ありませんが、むしろあなたの信念とあなたの母親とあなたとの関係についての話の結果です。 現実はあなたの母親が、自分の人生についての彼女の信念に基づいて、彼女が何を考えているかを教えているだけです！
母親（または他の人々）の信念
もちろん、上記の母親の交換があなたを怒らせて苦しめてしまうのであれば、それはあなたが調べる必要のある母親に関する他の基礎的な信念を持っているためかもしれません。 母親に関するあなたの信念は、このように聞こえるかもしれません：
- 母親は子供を理解するべきです。
- 母親は、彼らが何をしていても子どもを支持しなければならない。
- 母親は常に親切で、寛容で愛情のあるものでなければなりません。
- 母親は子どもの仕事に混乱してはならない。
- 母親は子どもが成長するときに離れるべきです。
これらの声明のいずれかがあなたに響く場合は、それらを詳しく見てみることをお勧めします。 あなたがそうすると、現実はこれらの信念とはまったく異なっていることに気付くでしょう。 現実は：
- 母親はしばしば子供を理解していない（試しても）。
-
- 母親はおそらく自分自身を理解していません。
- 誰もが誰を理解していますか？
- 子供たちは自分自身を理解していますか
- なぜ母親は彼らの子供を理解すべきですか？
- 子供たちは母親を理解していますか？
- 等々...
- 母親は、しばしば、子供の行動を支持していません。 これもまた現実です。
- 母親は、常に親切で、寛容で、愛情があるわけではありません。
- 母親はしばしば子供の仕事に干渉します。
- お母さんは、子育てをしても子どもを放置しないことがよくあります。
だから問題は、現実と論争することであなたの関係に不必要な悲しみ（そして苦しみ）を引き起こしていることですか？ あなたは人生と母親に非現実的な期待を持っていますか？ あなたの母親は彼女と違うと思いますか？ あなたは母親が暮らすことができない母親のための完全に非現実的な基準を設定することによって自分自身を不幸にしていますか？
それが真実ならば、あなたが本当に誰であるか、あなたを理解してサポートする彼女の能力についてより現実的であれば、あなたの関係はあなたの母親とどのようになりますか？ 現実と戦うのではなく、あなたの母親が本当に誰であるかについて「本当に」得れば、あなたは自分の世話をしませんか？
しかし、他の人たちを幸福にしたり、不幸にする能力に戻ってみましょう...
他の人を幸せにする（または他の人があなたを幸せにする）
私たちが他の人に苦しめることができるという信念の裏側は、他の人を幸せにすることができるという信念です。 これは次のような考えに変わります：
- 私は他の人を幸せにすることができます。
- 私の選択と行動は、他の人々を幸せにすることができます。
- 私は他者の幸福を担当しています。
これは本当ですか？ 私たちの行動は本当に他人を幸せにしたり不幸にする力を持っていますか？ あなたの母親と会話したところに戻りましょう。 あなたはちょうど彼女に大学から脱退するか、別の都市に移り住み、新しい人生を始めると言った。彼女はあなたを批判する。 彼女はあなたが大きな間違いを犯していると言い、あなたはそれを後悔するつもりです。 彼女の信念と人生観に応じて、彼女があなたの決定に反応する可能性のある無数の方法があります。 彼女は言ったかもしれない：
- なぜダーリン私はあなたが最終的にこのダンプから離れて興味深い場所に移動することを決定してとてもうれしいです！
- 私はあなたが何をしてもサポートします。 それがあなたのために良いなら、それは私のために良いです。
- 素晴らしいダーリン、素晴らしいニュースです！ あなたはニューヨークでの生活が大好きです。
- わかりました、あなた。 私はあなたが私のような退屈な人生を終わらせないようにしたい！
- あなたがしていることは気にしない！
- 私にはいいですが、あなたの父親はニュースを聞くと心臓発作を起こします。
あなたの心を尊重しなければなりません。そして、これがあなたに正しいと感じたら、それに行きましょう。
- 私はいつも、医学部に行くよりも、あなたがベリーダンサーとして幸せになると思っていました。
あなたの母親の反応はあなたと何をしなければならないのですか？ 彼女の反応は完全に恣意的であり、世界に関する彼女の信念に完全に基づいています。 実際に、彼女はちょうどいい人生があると思っていることについて彼女の話を伝えています。 そして、あなたの行動が彼女を幸せにするならば - 大丈夫です！ まだ彼女の話です。 （彼女はあなたを幸せにした人でした - あなたではありません！）
あなたの行動を説明する（他人や自分自身に）
何らかの宇宙の中で何とかあなたとあなたの選択と行動が他の人々を幸せにすることができるという信念に惑わされたならば、あなたは他人の幸福を担うという狂った考えに執着することになります。 これは自分自身で遊ぶための残酷なトリックです。
あなたがこの信念を持っている場合、何が起こっているのかを意識することなく他の人が無慈悲にあなたの行動を操作できるようになるので、特に残酷です。 これはすべて、あなたが何らかの形で他の人たちを幸福にしたり不幸にする力を持っているというあなたの誠実な（しかし調査されていない）信念から来ています。 結果として、あなたは何とか他の人を幸せにすることができなくなったときに、自分自身を説明することになります。
どのような不可能な状況に自分を入れて！ これは間違いなく幸せな生活を送る方法ではありません！ これは経験から教えてくれます。 私は十代の若者だったベトナム戦争のために自宅から逃げる劇的な決断を自分のものに長年かけて考えていましたが、それは私の家族が私に何度も何度も何度も何度も何度も何度も言ったからです。 それは壊れた記録のようなものだった...私はそれらを作ったのがどれほど不幸なのか、自分の選択などのためにどれだけ苦しんでいたのかなど
当時、私は機能不全の家族から来ていることに気づいておらず、自分の幸せの責任を他の人に負わせようとすることは、機能不全の家族では多くの混乱したことの一つです。 私の場合、私が感じた罪悪感を乗り越えるには何年もかかりましたが、私は私の両親の幸福（彼らは）に責任がないことを理解しています。
彼らが私を不幸にしていたのは私の行動の解釈でした。 私は正しいことを信じていました。私はそれが彼らを幸せにしたり不幸にすると思ったからではありません。 実際には、私は完全に他の理由でやったことをしました。 私の決定に対する彼らの反応は、彼らのビジネスでした。 彼らの不幸は彼らの信念の結果でした。
あらゆる選択肢には影響がありますが、あなたは誰の言いかにかかわらず、自分の意思決定をする権利があります。 あなたは自分の自由を奪って、あなたがしなければならないことやしてはならないことについて自分の間違ったアイデアを（誰に応じて）放棄しないでください。 あなた自身のために立って、あなたの権利を築いてください。 あなた自身であり、本物の人生で生きているという批判に対処する方法を学びましょう。
©2013 Barbara Berger 全著作権所有。
作者の許可を得て転載。 、O Booksが出版
ジョン·ハント出版社の出版社 www.o-books.com
記事のソース
今楽しいですか？ 幸せな生活を送る10の方法
バーバラ·バーガーで。
著者について
バーバラバーガーは、彼女の国際的なベストセラーを含む15冊以上の自己啓発の本を書いています。ソウルの電源/ファーストフードへの道"（30言語で公開）および"今楽しいですか？ 幸せな生活を送る10の方法"（21の言語で公開）。彼女はまた、"の著者でもあります。目覚め人間 - 心の力にガイド"と"あなたの内のコンパスを見つけて従ってください”。バーバラの最新の本は「人間関係の健全なモデル – 良好な人間関係の背後にある基本原則』と彼女の自伝『権力への私の道 – セックス、トラウマ、高次の意識」..
アメリカ生まれのバーバラは現在、デンマークのコペンハーゲンに住み、働いています。 彼女の本に加えて、彼女は彼女と一緒に熱心に働きたい個人にプライベートセッションを提供しています（コペンハーゲンの彼女のオフィスで、またはコペンハーゲンから遠く離れて住んでいる人々のためにズーム、スカイプ、電話で）。
バーバラベルガーの詳細については、彼女のWebサイトを参照してください。 www.beamteam.com
