明るくて笑って、最悪の場合でも良いことを見つけているような明るくて幸せな人々に出会うとどう思いますか？ これらの人々に対する私の反応が過去にあったことを思い出すことができます。 私は私の口に私の指をくっつけ、私がギャグをしているかのように行動します。 私はそれが私が理解できなかった何かを落とし、私が達成できなかったと信じていることを今知っています。 私は彼らを羨ましがっていますが、私は決してそれを認めません。 悲しみと悲惨な海の中で失われた、私はそれらを私が決してできないことを常に思い出させるものだと考えました。
詳細は異なるかもしれませんが、私たちは皆、一生の間に恐れ、怒り、悲しみに対処しなければなりません。 砂に足を引きずりながら人生を踏みにじり、疲れ果てて不幸な人もいれば、笑顔で人生をスキップしているように見える人もいるのはなぜですか？ 私はそれが視点の問題であると信じるようになりました。 あなたは自分の状況を変えることができないかもしれませんが、あなたはより健康的な方法で物事を見ることを学ぶことができます。
ハードボトムを叩く
乳児を亡くし、自分の命を奪った母を葬り、次々と悪い関係を築き、依存症に陥ったとき、私を動かし続けたことが一つありました。 それは私の長男、ジョンでした。 彼は美しく、健康で、頭が良く、そして面白かった、そして彼は理性を超えて私を愛していた。 他の誰もが私を失った原因としてほとんど書き留めていましたが、彼は無条件に私を愛していました。 その後、XNUMX歳で彼は殺されました。
彼の死は、数年後、私を中毒で苦しめたきっかけとなりました。 その時点での私の選択肢は、自殺するか、施設に入れられるか、回復プログラムを見つけることでした。 二度と閉じ込められるのではないかと恐れていたので、どうやら人生を完全に諦める準備ができていなかったので、回復することは試してみる価値があると思いました。 私は12ステップのプログラムに行き着きました。
階段を上るのに苦労しながら、私は自分の前に迫ってきた道を進んでいた他の人たちの話を聞いた。 私はついに私の人生の中で私の理解の神を見つけました。 私が生きていた人生に対する私の認識、そして私の目の前の選択は変わりました。
会議の周りには、私たちは中毒者は悪くない人ではなく、病気に苦しんでいる人々だと聞きました。 あなたは私に与えられた救済を想像することはできません。 私の人生はすべて私が悪い種だと思っていて、私には希望がありませんでした。 突然、希望の光がありました。 小さな炎が私の中に点火して、正直に変えることができたかもしれない。
一日一日
時間が過ぎ、私がきれいにしっかりと滞在したとき、霧が私の心の中で持ち上がるようになりました。 明快さの実際の瞬間がありました。 それらの瞬間に、私の恐怖に直面し、私の怒りに対処し、自分自身を非常に深く埋め込んでいた悲しみを解決しようとすることが、先行する仕事の実現、ほとんど圧倒されました。 しかし、私は一日一度だけそれをやらなければならないと言われました。私は人生の残りの部分を仕事に費やしました。私がしなければならなかったことは、私が毎日できる最高のものでした。それ以外は最高です。 ある人は「これは競争ではなく、メダルはないが、もしあなたがこのことをすれば、あなたの人生で素晴らしい出来事が起こるだろう」と言った。
私はそれを突きつけた。 私は仕事をした。 私の人生ではすばらしい出来事が起こった。 その驚くべきことの一つは、毎日の生活を祝うことを学んだことです。 過去にこれらの外傷的な日々が転がった時、私はそれらをたくさん持っていました。私はうつ病になり、自己同情と怒りで満たされ、中毒に耽るでしょう。 私はそこに実際の日が来るのを待つことはしませんでしたが、1〜2ヵ月前に私の悲しみを始めました。 それから私はもう一度やり直すだろう。 リカバリーでは私の人生の瞬間を祝う。 。 。 私は今日の私の人生、私が生きる人生に私を連れて行くことがすべての経験を必要としたことを知っているからです。
異なることを見る...
これにより、物事の見方が変わります。 子どもたちが亡くなったために、子どもたちの生活の中で見逃してしまうことすべてに思いを馳せ、それがどのように感じたかを思い出します。 回復の過程で、賢人のアドバイスと精神的なつながりの助けを借りて、私は自分が祝福されていたことをはっきりと見ることができました。 XNUMX年間、私は母親になり、並外れた人間と人生を分かち合いました。彼を失ったときに耐えるすべての痛みを前もって知っていたら、私は一瞬もあきらめなかっただろう。彼との時間。
私の人生の前半には、誰にも与えることができませんでした。 私は誰でもできること全てを手軽に取ったが、十分ではなかった。 私の経験、強さ、そして希望は、私が危機に瀕している人々と一緒に働く今日、私が与えなければならないものです。 私は嘆き、怒り、恐怖、中毒に悩まされている人に私の話を分かち合って助言し、おそらく私に与えられた希望の一光沢を与えます。 これは私の最大の贈り物の一つです。 私は、私の理解の神が私の中に誰も見ることができないものを見ていると信じるようになり、彼は私のための計画を持っていました。
それぞれの日と毎日を称える
Websterの辞書によると、「祝う」の定義のXNUMXつは、機会を称えることです。 恵みによって与えられる毎日は機会であり、私はそれをできる限り尊重するように努めています。 私は恐れることなく完全にそして完全に愛することによって私が失った人々を称えます。 私は他の人を助けるためにそれを使用することによって私の過去を尊重します。 私は、私の理解の神が私のために選んだ人生を自分自身に与えることによって、自分自身を尊敬しています。 私が自分の選択に対する権利を持っているのと同じように、あなたもそうすることを理解することによってあなたを称えます。私が判断することはありません。
私はしばしばEvery Moment Counts、Happinessは選択肢、Live Boldly and Unafraid、The World Is Youなどのフレーズで本に署名します。 私は、作者が何か言いたいことがあるフレーズだと思う人がいると確信していますが、私がそれらの言葉を書くとき、私は彼らを私の魂の最も深い部分から意味します。 私が知っていることは、あなたが気分を感じているときに感じていることを感じ、それが問題になったときに恐怖を感じさせて、毎日祝う価値のある人生を発見するということです。 それは私が今日祝った人生であり、私はあなたに願っています。
あなたはどこの人生ですか？
巨大なブロックパーティーを想像してみてください。 近づくと、料理の素晴らしい香りがあなたの鼻を満たし、期待してあなたの口を水にします。 活気に満ちた音楽と笑い声が宙を舞い、参加を促します。今、目を閉じると、あらゆるサイズと色の人々が音楽のリズムに合わせて動いているのが見えます。 群衆、食べ物、音楽にはそのような多様性があるので、それは年齢や人種ではないことを知っています。 職業はなんですか？ 気分はどうですか？ あなたが正直であれば、それはあなたが人生のどこにいるかを教えてくれます。
あなたの周りの音楽が流れるにつれ、ビートと同期してあなたの体を動かすことができます。 あなたが優雅に耽溺するように他人を見るためにパーティーの端に立っていますか？ たぶんあなたは、いくつかの飲み物を飲んだり、いくつかの丸薬を飲んだり、または共同体を喫煙すれば、あなたはその人の人生になるかもしれません。 あるいは、あなたは単にそこに立って、あなたが属していないという恐怖によって速く握られますが、あなたが信じた人たちを羨むでしょうか？ それは怒りであなたを満たしますか？ あなたは誰を責めますか？
恐れがあなたを遠ざけるなら、それは十分に気分が良くないという症状です。 怒りが生じた場合、それはあなたが周りの人とは別の気持ちよりも本当の悲しみの気持ちを隠すために使う代わりの気持ちです。 薬物やアルコールの影響下でしか参加できない場合は、所属しているふりをしています。 あなたが他人を非難するならば、あなたはあなたがあなたの人生の人々の失敗のためでなければあなたがそうであったかもしれない人のために悲しんでいます。 しかし、飛び込んで新しい味を探求し、笑いが構築されて体から爆発するのを感じ、音楽のリズムに合わせて動くことができれば、人生で踊ることの意味がわかります。
人生で踊るということは、パーティーだけでなく、新しい日がどうなるかへの期待に満ちた毎日の目覚めでもあります。 それはあなたが人生に還元しなければならないものすべてに感謝すること、あなたに提示されたすべてのものを経験する意欲についてです。 大きな悲しみを経験しない限り、大きな喜びを知ることはできないこと、一方を感じることを拒否した場合、他方を知ることは決してないことは明らかです。
人生に飛び込んで踊りたいですか？
どのようにあなたはそのすべての一部であるという気持ちを得るのですか？ 誰かが私に提案した何かがあります。 快適で静かで美しい場所を探してください。 あなたができる場合は、あなたの頭を後ろに投げ、あなたの腕を空に上げ、あなたの目を閉じます。 あなたが肉体的に能力がない場合は、あなたの心の目にこの運動を描きます。
あなたの鼻から入って来て、あなたの口から出る息を聞きなさい。 あなたの心の鼓動を聞き、体を鼓動させ、人生を盛り上げ、血を流す。 さて、あなたの心は世界の他のすべての心と同期して打ち負かすと想像してください。
あなたが本当にこの感覚を達成するとき、あなたはすべての鼓動のために、理由と季節があることを知るでしょう。 恐れは信仰に、怒りは正直に、悲しみは喜びに、中毒は選択に置き換えられます。 あなたは人生の大きな秘密を持っているでしょう、それはあなたがすべての人類に属しているということです、そして私たちが飛び込んで喜んでいるとき、それがすべてになるまで傍観者を待つのではなく人生で踊るために私たち全員が与える何かを持っています以上。
©2011 by Barb Rogers 全著作権所有。
Conari Pressの許可を得て転載。
レッドホイール/ワイザーLLCの跡。
http://redwheelweiser.com.
記事のソース：
BOOK: アディクション＆グリーフ
中毒と悲しみ：恐怖、怒り、中毒を手放す
バーブロジャース。
J回復を開始するために飲酒や使用で底を打つ必要があるように、最終的には恐怖、怒り、悲しみの感情的な「底」にぶつかることになります。 そして、回復は、最初に、それらの感情がいつ、どこで、どのように制御されたかを理解することによってのみ開始できます。
バーブ・ロジャーズは、人生における未解決の悲しみと喪失を調査し、それらの感情の影響をナビゲートするために、回復中の読者に挑戦します。
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著者について
バーブ·ロジャースなど、いくつかの回復に関する書籍、アルコール依存症、中毒、とウェルビーイングを書いた 二十五の言葉：どのように平静の祈りは、あなたの命を救うことができます これは、シンプルで正気を保つと同様に、彼女の回顧録 私は目覚め前に私が死亡した場合. バーブは 2011 年初めに亡くなりました。
