人間は本質的に、私たちが操作したり住んでいる2つのモードや考え方を持っていますが、間には灰色の影があります。 私たちはあなたが健全なモードと呼ぶかもしれないものと、反応するものと考えることができるものとを持っています。

私たちが最も健康的な状態にあるとき、私たちは人生と「踊り」ます。 私たちは物事の流れにあります。 私たちは、忍耐強く、賢明で、思慮深く、親切です。 私たちは良い、健全な意思決定を行います。 私たちは他人を尊敬と思いやりで扱います - そして、私たちも自分自身をそのように扱います。 私たちは必要に応じて調整を行い、私たちの考えに柔軟に対応します。 あなた自身の人生に、一瞬、反映してください。 困難な状況にもかかわらず、健全で落ち着いた心の中で、あなたが残った時を思い出してください。

違いに気づく

私たちの反応する心は全く異なっています。 実際、もしあなたが私のようなものなら、おそらく、同じ人物が非常に似たような事実のセットとは異なる反応（あるいは反応）をしているのか疑問に思う時があります。 私たちは、たとえそれが「大」であっても、何かを本当にうまく処理することができます。 しかし、次の瞬間、私たちはハンドルから飛びます！ 反応のある心の状態では、私たちはあまり辛抱強くありません。 努力するのではなく、私たちの思考は難しいです。 私たちはチャーミングして苦闘します。 私たちは急いで、判断力があります。 私たちは自分自身や他の人たちに不満を抱いています。 私たちの視点やビジョンと同様に、私たちの問題解決能力は限られています。

「ホームベース」と出発点を提供するため、これらの2つの方法（または心の状態）の違いに気づき、理解することは役に立ちます。 それはあなたに何かを提供します。 あなたの心の状態の力を知ることは非常に慰めです。他の多くの要因とは異なり、それはあなたの中から来るからです。 あなたはそれを制御する能力を持っています。

時には信じがたいですが、最終的に私たちは自分の愛の源です。 美しいオーディオテープコースで 愛し愛される StephenとOndrea Levine（Sounds Trueの出版）によると、Levinesは「私の母は私に彼女を愛させることはできない」と言った女性を語った。 彼らは消化に時間がかかる何かを指摘した。 非常に思いやりのある調子で、彼らは「実際に、彼女はあなたが彼女を愛するのを止めることはできません」と指摘しました。

私たちの最も健康的な心は強いものです。 それは愛で満たされた心の状態です。 私たちがそこにいるとき、私たちは安全で安心しています。 これは私たちの最も自然な状態です。

スタッフの出来事

誰もが反応し、時には私たちはいつもそうしているようです。 そしてこれには何も問題はなく、私はそれを完全に排除する方法も知らない。 しかし、あなたの精神的な幸福の平和を感じたことがあるなら、あなたはそれがあなたの中にあることを知っていて、再び見つけることができます。 単にそれが戦闘の半分であることを知っているだけです。 心の健全な状態の存在を認め、それを信頼し、より頻繁にアクセスすることを学ぶことができます。 これは鍵です。あなたが健康な状態にあるときは、誰に向けるのか、あなたの友達が誰で、何をすべきかを知ることができます。 それは、話し合いではなく、真実です。

皮肉なことに、あなたの内面の健康と強さにアクセスする方法は、「試みる」ことではなく、行かせることです。 アイデアは、私たちの心をクリアし、分析的思考を取り除くことが、私たちの最善を尽くしているときです。 私たちがやっているときに、そして静かにすると、次に何をすべきかについての洞察を含む、自然で秩序ある思考の流れが現れ始めるでしょう。 私たちの最も深い知恵が存在するこの静かな場所です。

あなたが健康的な心の状態にあるとき、人生はかなり扱いやすく、楽に見えます。 あたかも踊っているかのように、必要な意思決定と行動が流れます。 あなたは問題の中心に右が見え、それに応じて行動するでしょう。 一方、より反応性の高い状態になると、圧倒され、ストレスを感じます。 キーは違いを感じるでしょう。

どのようなモードですか？

私の親愛なる友人と共著者の 生命の速度に減速、ジョー・ベイリーは、私たちの思考を無声のトーキーと見なします。 彼は、私たちは「話す」か「聞く」のどちらかであると言います。 この比喩は、私たちが健康な状態であるか、反応的な状態にあることを示唆しています。 ウォーキートーキーのように、話を聞くことから聞くことに変わるためには、どのモードにいるのかを知る必要があります。しかし、一度すれば、ボタンを放すだけで、シフトは自動的に行われます。

だから私たちが思っている時です。 私たちが反応的で、混乱し、すべてを理解するのが難しい時には、そうしていることを認識することが重要です。 それで、池の中に沈降したシルトのように、私たちは容易に離れて待つこと以外は何もしません。 リラックスして、あなたの知恵が駆け抜けることを信じてください。 努力は必要ありませんが、信仰、謙虚さ、忍耐が必要です。 あなたの知恵と健康的な考えが実際に存在すると信じなければならないので、信仰が必要です。 その努力が答えではないことはしばしば認めにくいので、謙虚さが必要です。 最後に、プロセスは単純ですが、それが聞こえるほど簡単ではないので、忍耐が必要です。

しかし1つのことは確かです。 それと踊ることができ、道に沿って必要な調整をすることができれば、それを通過することができます。 自分に多くの時間と空間を与え、自分自身に対して思いやりのあるままにしておきます。 あなたの問題のどれよりも強いあなたの部分があります。

出版社の許可を得て使用して、
ハイペリオン。 ©2002。 www.hyperionbooks.com

記事のソース

？強さを見つけると利益が大きい時は、前方移動：大きなものについては何
リチャード·カールソン博士によって

リチャード・カールソンのベストセラー「Do not Sweat」シリーズでは、21万枚を超える印刷物がプリントされており、家族、恋人、労働者が無数に汗を流さないようにしています。 Carlsonは穏やかで賢明なトーン・トーンで、愛する人の死を扱うなど、さまざまなアプローチをとり、より大きな問題を論じています。 離婚はあなたの家族や友人にどのように影響するのですか？ あなた自身のものであろうとなかろうと、病気に直面する。 困難な財務状況を管理します。 Carlsonは、「離婚してから帰ってくる」、「死後の人生を見つける」、「悲しみを感じないように」などの章で、癒しの洞察力と大きな物事に対処する内なる平和と強さを見つけるための心からのアドバイスを提供します。

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著者について

リチャードカールソンは、のベストセラーの著者である 職場で小さいことにくよくよしないでください、高校生のために小さいことにくよくよしないでください。 & 男性のための小さいことにくよくよしないでください、の間で 多くの他のタイトル。 リチャードは12 13、2006予期せず亡くなりました。 で悩む必要はありませんウェブサイトをご覧ください www.dontsweat.com.

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