あなたは花を見ると、あなたは花を見ていると思うかもしれませんが、あなたは花を考え始めていて、花は見逃されています。 あなたはもうそこにいません、あなたはどこか別の場所に行きました、あなたは離れました。
注目は、あなたが花を見ているときに、あなたは花を見ていて、他に何もしていないことを意味します。 ..
注意：サイレント警戒
注意は、思考が妨げられることなく静かな警戒を意味する。 それを開発する。 あなたはそれを行うことによってのみそれを開発することができます。 他の方法はありません。 あなたはそれをもっと発展させます。 何かをして、どこにいても、それを開発しようとする。
あなたは車で、または列車で旅行しています。 何をしていますか？ 注意を喚起してください。 時間を無駄にしないでください。 30分の間、あなたは列車に乗るでしょう：注意を養う。 ちょうどそこにいてください。 思ってはいけない。 誰かを見て、列車を見たり、外を見て、見て、何も考えないでください。 思考停止。 そこにいて見てください。 あなたのルックスは直進し、浸透し、どこからでもあなたのルックスが戻ってきて、あなたはルーティアを知るようになります。
あなたは壁があるのであなた自身を知らない。 あなたが花を見るとき、まずあなたの考えはあなたの見た目を変えます。 彼らは自分の色を与える。 その見た目は花に行きます。 それは戻ってきますが、あなたの考えはそれを別の色にします。 それが戻ってくると、あなたをそこに見つけることは決してありません。 あなたはどこかに移動しましたが、あなたはそこにいません。
すべての表情が戻ってくる。 すべてが反映され、応答されますが、あなたはそれを受け取ることができません。 だからそれを受け取るためにそこにいてください。 あなたは一日中、多くのことを試すことができます。 その注意を払ってこれを行う：
どこにいても、
この非常にポイントで、
経験。
それからどこにでも見えるが、単に見る。 注意が下った - あなたは自分自身を経験するでしょう。 しかし、最初の要件は、注意深くできる能力を持つことです。 あなたはそれを練習することができます。 それは余分な時間を取る必要はありません。
あなたがやっているにせよ、気を配る
あなたがしていることは何でも - 食べて、風呂に入れて、シャワーの下に立って - 気をつけてください。 しかし、何が問題なのですか？ 問題は、私たちがすべてのことを心で行い、私たちは未来のために継続的に計画しているということです。 あなたは列車で旅行しているかもしれませんが、あなたの心は他の旅を手配しているかもしれません。 プログラミング、計画。 やめて。
ある禅僧、爆竹は言った、
「これは私が知っている唯一の瞑想であり、私が食べている間は食べる、歩くときは歩く、眠くなると眠る、何か起こる、起こる、干渉しない」
それはすべてあります - 干渉しないでください。 そして何が起こっても、それが起こることを許してください。 あなたはただそこにいます。 それはあなたに気を配ります。 あなたが注意を払うと、このテクニックはあなたの手元にあります....
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どこにいても、
この非常にポイントで、
経験。
ただ覚えています。
この技術が役立つことができる深い理由があります。 あなたはボールを投げて壁に当たってボールを戻すことができます。 花や顔を見ると、一定のエネルギーが投げられています。あなたの顔はエネルギーです。 そして、あなたが見ているときに、あなたはあるエネルギーを投資している、あなたはいくつかのエネルギーを投げていることに気づいていません。 あなたの人生のエネルギーのあなたのエネルギーの一定量が投げられています。 だからこそ、人々は通り過ぎて、広告、群衆、お店など、一日中通りを見てから疲れてしまったのです。
あなたが疲れているすべてのものを見て、あなたの目を閉じてリラックスしたいと思っています。 何が起きたの？ なぜあなたはとても疲れているのですか？ あなたはエネルギーを投げかけています。
アヘッド四フィートまでアテンション焦点
ブッダとマハビルはどちらも、彼らの修道士たちはあまり見すぎてはならないと主張した。 彼らは地面に集中しなければならない。 仏は、あなたは4フィート先までしか見ることができないと言います。 どこにも見ないでください。 あなたが動いている道を見てください。 4フィート先に見えることは十分です。なぜなら、4フィート移動したときに、再び4フィート先を見ているからです。 あなたはエネルギーを不必要に無駄にしてはならないので、それ以上のことをしないでください。
あなたが見ると、一定量のエネルギーを投げかけています。 待って、静かに、そのエネルギーが戻って来るようにしてください。 そしてあなたは驚くでしょう。 エネルギーが戻ってくることを許すことができれば、あなたは決して疲れていないでしょう。 それをやりなさい。 明日の朝、それを試してみてください。
黙って、物を見てください。 黙って、それについて考えることなく、忍耐強く一瞬待ってください。エネルギーが戻ってきます。 実際、あなたは活性化されるかもしれません。
人々は私に続けて尋ねます...私は続けて読んでいますので、彼らは私に "なぜあなたの目はまだ大丈夫ですか？
あなたは読むことができますが、もしあなたが黙って読書していれば、そのエネルギーは元に戻ります。 それは決して浪費されません。 あなたは決して疲れていません。 私の人生は一日12時間、時には一日18時間も読んでいますが、疲れは一度も感じませんでした。 私の目には何も感じられず、決して疲れません。
思考なしにエネルギーが戻ってきます。 障壁はありません。 もしあなたがそこにいたら、それを再吸収し、この再吸収が元気になります。 あなたの目が疲れているのではなく、よりリラックスし、より重要で、より多くのエネルギーで満たされているように感じます。
記事のソース
秘密の本：秘密を発見する112瞑想
和尚によって。
詳しい情報は www.osho.org 人々が質問を書くことができる「Ask Osho」セクションがある場所。 ウェブ編集者は、長年に渡ってシーカからの何千もの質問に答えたオショの質問に対する最も近い答えを見つけるでしょう。
著者について
和尚は20th世紀の最も有名で挑発的な霊的教師の一人です。 1970s年以降、彼は瞑想や変容を体験したかった西からの若者の注目を浴びた。 さらに1990の彼の死以来、彼の教えの影響が世界の事実上すべての国ですべての年齢層の求職者に到達し、拡大し続けている。 詳細については、訪問 https://www.osho.com/
