今日、親たちには多大なプレッシャーがかかっています。赤ちゃんに「最高のオーガニックピューレ」を食べさせることから、年長の子どもたちに必要と思われるすべての発育の機会を確実に与えられるようにすること、そして当然のことながら、 すべてはインスタグラムで.
これにどう対処するかについてのアドバイスも不足することはありません。 「」についての議論が尽きないのと同じように、最良の方法」 あなたの子供を親にします。
しかし、親が代わりに「十分な親」であることだけに焦点を当てたらどうなるでしょうか? 子育てをうまくやるために完璧である必要はありません。 実際、そうでない方が良いかもしれません。
「十分な子育て」とは何ですか？
私たちは、子育てが子供の人生において重要であることを知っています。 研究が教えてくれる 親の影響 子供の発達、回復力、そして自分自身や他者への期待。 これが彼らの行動と幸福を決定します。
「十分な子育て」理論はイギリスで開発されました 小児科医兼精神分析医のドナルド・ウィニコット 1950sインチ
彼は、母親が何らかの形で「失敗」することで、子供たちは実際に恩恵を受けていることに気づきました。
これは、親が自分たちの役割を無視したり、軽視したりしてよいという意味ではありません。 子どもたちの安全を確保する 彼らが暮らし、学び、遊ぶ場所。 子どもたちにも、 感情的なニーズが満たされる。 彼らは自分たちが愛されていることを知り、帰属意識を感じる必要があります。
だけど 十分な子育て 親の失敗は人生の避けられない部分であると認識しています。 悲しみ、涙、怒りを経験するのは子供時代の一部であり、親は子供がある程度のフラストレーションを徐々に許容できるようにする必要があります。 十分な親であれば、いつでもすぐに対応できるようにすることは不可能であることを理解しています。
それは何を含みますか？
ウィニコットは、赤ちゃんが非常に小さいときは、ニーズがほぼ即座に満たされると指摘しました。 赤ちゃんが泣いたら、親は授乳したり替えたりします。
しかし、子どもが成長するにつれて、必ずしもすぐにニーズを満たさなければならないわけではありません。 親は、子どもの基本的なニーズを気遣い、応えながら、ある程度の不確実性、つまり物事が思い通りに進まないことに対する耐性を身につけさせることができます。
人生は常に私たちの期待どおりに進むわけではなく、子供たちは立ち直る力を養う必要があるため、これは重要です。
毎日の十分な子育てとはどのようなものですか?
出発点として、「子供は私に何を必要としているでしょうか?」と自問してください。
十分に優れた子育てでは、子供の感情やニーズに耳を傾け、それに応えることに重点を置きます。 これらのニーズは時間の経過とともに変化します。 たとえば、十分な親であれば、赤ちゃんの空腹の叫びにすぐに対応する必要があることを認識しています。 一方、ティーンエイジャーは人生を生きていく方法を学んでいます。 十分な親であれば、時には子供が自分の選択の結果に直面することを許容しなければならないこともあります。
同時に、感情を「止めよう」としないでください。 十分な子育てとは、子供が悲しんだり怒ったりしたときにそばにいてくれるということですが、 それらを妨げない そもそも悲しんだり怒ったりすることから。 苦しみは感情的な痛みからではなく、 不快な感情の回避.
また、子供に非現実的な基準を設定しないでください。 たとえば、夕食の時間になり、子供が疲れていてお腹が空いている場合、部屋を片付けることを期待しないでください。
境界を設定する
十分な親になるということは、子どもをありのままに受け入れることも意味します。 子どもが自分の心を育むには、親からの無条件の愛が必要です。 健全な自己意識。 したがって、数学よりサッカーに興味がある子供がいる場合（またはその逆）、子供を変えようとしないでください。
同時に、 境界線を設定する – 「私が話しているときに邪魔しないでください」または「私の部屋に入る前にノックしてください」など – それらを強制することに関して一貫性を保つようにしてください。 これは、あなたの関係（二人の友人ではなく親子として）を定義するのに役立つだけでなく、あらゆる関係における健全な境界線について子供に教えることにもなります。
物事は必ずしも計画通りに進むわけではありません
私たちが知っているように、物事は常に私たちの希望や期待どおりに進むわけではありません。 したがって、子供に怒りを感じた場合は、感情を制御する方法を模範として、できるだけ穏やかに子供と話すようにしてください。 声を上げたり、イライラしたりするなど、間違いを犯した場合は、謝ってください。
しかし、自分自身に休憩を取る方法も見つけてください。 これは、あなたには明日、そして将来にわたって子育てをするエネルギーと能力があることを意味します。
そして、必要なときは助けを求めてください。 これはあなたのパートナー、家族、または一般医、家族カウンセラー、心理学者などの専門家からのものである可能性があります。 これは超人的なことではなく、十分に優れているということであることを忘れないでください。
シェール・マクギリヴレイ心理学科 助教 Bond University
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
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