fotosparrow /シャッターストック小児期のいじめは非常に一般的であるため、大きな問題には見えない可能性があります。 まで 35％％ 人々はある時点でそれを経験したと推定される。 大人になると、私たちは一般的にそれを "乗り越える"と予想されます。 しかし、いじめられた精神衛生上の影響は深刻であり、生涯続くことがあります。 ある研究では、精神的健康に関しては、いじめは 児童虐待として有害、悪くないならば。
約 人々の20％ 後で人生の中で何らかの種類の精神的な健康問題を経験した人は、 50の時代でさえ。 外傷後ストレス障害（PTSD）のようなこれらのうちのいくつかは見分けるのが容易であるが、他のものは認識することがより難しいかもしれない。 これらは、不可解な怒りの発作から他の人よりも劣っている生涯に及ぶ可能性があります。
しかし、 膨大な量の研究 いじめについては、そのほとんどが即時の効果、介入、予防に集中しています。 だから、長期的な影響や新しいタイプのいじめについてもっと研究が必要です。 オンライン虐待.
それは、いじめの深刻な長期的影響が比較的よく記録されているということです。 研究によると、いじめの犠牲者 より重度の不安症状を報告する 他より。 いじめを受けることは、社会的不安にもつながります。 成人になることが多い 開発のリスクを高める 人格障害.
うつ病は いじめの別の否定的結果 自殺念慮や自殺企図につながる可能性があります。 あなたがうつ病や不安に苦しんでいて、いじめの歴史を持っているなら、リンクがあるかもしれません。
最も重大な結果の1つは 心的外傷後ストレス障害を投稿する （PTSD）。 研究によると、女の子の40.5％と少年の27.6％は、いじめの時にPTSD症状を示すことが示されています。 これらの個人の苦しみは、後の人生に時々それらを続けることができます。 これは、いじめの事件を覚えているだけでなく、大人の学校を訪ねたり、違法な環境に遭遇したりするなど、関連する刺激によっても引き起こされます。
信頼と自尊心
重度のうつ病、不安または心的外傷後のストレス障害を持つ人々は実際に援助を求め、いじめが精神的な健康問題に関与している可能性があることを明らかにすることができます。
自尊心とは、リスク要因と いじめの結果。 学校で反復的ないじめに苦しんでいる子供たちが、まだ彼らの人格を育成しているときには、 自尊心の深刻で永続的な低下を被る可能性がある.
一方、 高い自尊心は他人をいじめにつながっている。 しかし、この効果は 他の要因によって調整される - 自尊心が高いのは、生徒の気候が悪いと感じる学校の高いいじめ率につながるだけです。
別の特徴的な例は、怒りであり、これは攻撃の前提条件であり、両方とも関連している いじめの犠牲と犯行。 いじめのために、彼らの虐待的行動の背後には、侵略、怒り、敵意などの否定的な感情によって動機づけられる、別の個人を傷つける意図があることはよく認識されています。 しかし、繰り返しのいじめは、被害者をより怒らせることになり、その結果、いじめのサイクルが維持されます。 いじめと犠牲者の主な違いは、いじめがより高いレベルの積極的な攻撃性（報酬を期待する行動）を示し、犠牲者がより高いレベルの反動的攻撃性（脅威に応じて怒り）を示すことです。
いじめをすることもできます 健康上の問題、アルコールと薬物乱用、社会的撤退と深刻な信託の問題。 経験を克服しようとしている多くの犠牲者にとって、信頼の喪失は おそらく最も挑戦的な 結果。 しかし、いじめの時に誰もあなたに立ち上がらなければ、あなたは あなたの仲間への信頼を失う それは人生のためかもしれない。
注意することも重要です。 いじめの影響はしばしば関連している。 言い換えれば、低自尊心はうつ病に関連し、うつ病は自殺念慮に関連している、というように。 このような関係によって、被害者は被害者の被害期間と成人期に1つではなく複数のいじめの影響を経験することになります。
過去を扱う
何十年も前に起こったいじめから、怒りや自尊心の低さが起こったかもしれないことが突然に分かった場合はどうしたらいいですか？ 1つの選択肢は、 認知行動療法。 後者は、あなたの思考や行動を変えるために自分自身を訓練すること、例えば否定的思考、社会恐怖症または低い自尊心に取り組むことを含む。
それが怒りになると、さまざまな研究が、修復的な司法技術 - 犠牲者と犯罪者の調停 - 議論と許しを促進する - 助けることができます。 しかし、そのような慣行は、学校などの管理された環境で適用された場合にのみ、 訓練を受けたスタッフによって.
一部の個人は自ら主導権を握る 彼らのいじめや犠牲者に直面する 彼らの過去の行動を謝罪したり、被害者のための回答を求めたりすることができます。 しかし、このような出会いは、まったく逆の結果をもたらす可能性があることを覚えておく必要があります。 研究によると、 積極的な行動を維持する 成人期に。 したがって、治療やカウンセリングは通常、その結果に対処するためにはるかに良い方法です。
おそらく、外傷的ないじめ体験を乗り越えるために最も重要なことは、自分を責めることを止めることです。 これが ごく普通 誤って発達した知覚の結果が含まれます。 例えば、 過体重の子供は、より高いレベルのいじめを受ける 他より。 そのような個人は、彼らが選んだ理由として、自分の体重または「自分自身のために立ち上がる」ことができないことがあるかもしれません。 これらの犠牲者が自分の個性を受け入れず、自己の責めを止めれば、傷を治癒するのが非常に難しいかもしれません。
個人の世界のそのような巨大な部分である学校で子供として悩まされることは、明らかに衝撃的な経験です。それは永続的な傷跡を残すことは驚きではありません。 幸いにも、そこにはたくさんの助けがあります。 そして、あなたが療法を受けることに着手したくないとしても、否定的な思考のパターンや、いじめが引き起こしたかもしれない行動を特定するだけで、最終的にはそれらを変えて進むことができます。
著者について
Calli Tzani Pepelasi、調査心理学講師、 ハダースフィールド大学
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