ボックスが梱包される前に、期待を二乗する必要があります。 ゲッティイメージズによるタラ・ムーア/ DigitalVision
一緒に暮らすパートナーは、通常、XNUMX つの方法のいずれかでこの重要な関係に到達します。これは、一部の臨床医が「スライディングと決定」 一緒に引っ越すことは、あまり考えずに起こることもあれば、慎重に検討して計画することもできます.
一部のカップルは見ることができます 将来の結婚の試練としての同棲. 他の人にとっては、結婚は目標ではないので、一緒に暮らすことは彼らのコミットメントの最終的な声明かもしれません.
私はされています 人間関係セラピストおよび研究者 25年以上にわたり、親密な関係を専門としています。 私の研究と臨床経験に基づいて、世帯を統合する前に、カップルが家を共有することの重要性について話し合うことをお勧めします. そうすることで、パートナーは現実的な期待を設定し、家事の役割について交渉し、コミュニケーションを練習する機会を得ることができます。
同僚と私が開発した トピックのリスト パートナーは、一緒に引っ越す前に、または引っ越すボックスがすでに開梱されている場合は後で話し合う必要があります. これらのトピックは、主に XNUMX つのカテゴリに分類されます。
1.期待
なぜ一緒に住みたいのですか？ 目的は何ですか？ 結婚につながる？ 多くの関係は、 現実と期待の交差点.
クライアントは、一緒に暮らすことへの期待は、育った環境に基づいていることが多いと私に言います。たとえば、「私の母は毎晩午後 6 時にテーブルで夕食をとりました。私のパートナーにも同じことを期待しています。」 「ベッドを共有するようになったので、いつでもセックスができる」など、親密さにも期待が寄せられています。
この段階のコミットメントが関係にとって何を意味し、それが各個人のアイデンティティにどのように影響するかについての会話は、この交渉の一部です. 同棲は結婚の「練習」？ 私たちは現在の場所のXNUMXつに引っ越しますか、それとも一緒に新しい家を見つけますか? 家計の分担はどうする？ どのくらいの頻度で親密になりますか？ ペットを飼えますか？
何が変わるか、何が変わらないかを理解することは、この移行をスムーズにするのに役立ち、一緒に暮らすことの本質について話し合うためのスペースを作ります.
2. 世帯の役割
人々が子供の頃の家から出発すると、彼らが育った家庭のルール (好きなものと嫌いなものの両方) が一緒に来る傾向があります。
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皿洗い、ゴミ出し、料理、掃除など、日常のありふれた作業をどのように処理するかをカップルで話し合うことが重要です。 私の同僚と私は、カップルが自分の強みを述べることからこれらの会話を始めることをお勧めします. 食料品の買い物は好きだけど料理は嫌いなら、まず自分のやりたいことをやろうと申し出てください。 あなたの家庭のさまざまなニーズについて話してください – 財政を含む、ペット、子供、車など - そして責任の分担でバランスを見つけようとします.
これらの交渉の間、家の外での各人の義務を忘れないでください。 たとえば、XNUMX 人が家にいる場合や夏休みがある場合は、それを考慮してバランスを決定します。
私はかつて、パートナーのXNUMX人が配偶者に「嫌いな人にならないようにする」ことを望んでいたカップルと一緒に仕事をしました。 私たちがもう少し深く掘り下げたとき、彼女が本当に望んでいたのは、彼が掃除機をかけることでした. さらに話を進めると、彼らは、自分たちの家庭のルールがバランスが取れておらず、ライフスタイル、家族のニーズ、仕事上の要求の浮き沈みに対応していないことを理解し始めました.
3。 通信
おそらく、最も重要な会話は実際には 通信について. パートナーにテキスト メッセージを送信するとき、パートナーはどの程度反応することを期待していますか? 一人の時間が本当に必要だと彼らにどのように伝えますか? ニーズの変化についていつ彼らに話せますか?
これは、カップルや家族のセラピストに連絡して、これらの問題のいくつかを交渉するのに役立つ絶好の機会です. 何度も、 人々がお互いに行う有害なコメント 未知への期待、恐れ、不安についてです。 パートナーのニーズと懸念を認識して満たす最善の方法について話すことは、協力と団結を招き、最終的に関係を強化します。
人や人間関係は時代とともに変化します。 誰もが自分の人生経験の影響を受けており、そのうちの XNUMX つはパートナーと一緒に暮らすことができます。 期待が変化し進化するにつれて、コミュニケーションと共感が鍵となります。 これは、カップルが生涯を通じて移行を行うため、引き続き当てはまります。
引っ越す、卒業する、新しい仕事に就く、子供を持つなどの大きなことも、見るテレビ番組を選ぶことや新しいレシピを試してみることなどの小さなことも、会話をするための重要なトピックです。 優れたコミュニケーション スキルを身に付けることは、人間関係がもたらす試練や苦難を乗り切るための土台となります。
そして、これらの会話を始めるのに遅すぎるということは決してありません – たとえあなたがすでに同居していたとしても.
著者について
クリスティーナ・S・ブラウン、カップルおよび家族療法の教授および議長、 アドラー大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
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