による画像 ヴィジャヤ・ナラシンハ 

善と真実への生来の欲求がどんな結果よりも大きくなると、源と謎に直接つながります。 人生の偉大な謎を受け入れることで、あなたの内なる心と心のフィールドを吹き込むとき、未知のもの、魔法、子供の目を通して見る不思議、自然の最も叙事詩的な美しさ、木々のコミュニケーション、動物の移動と冬眠、化石の形成、山の動き、太陽系と星空。 常に探求し、好奇心を持ち、学びたいというこの神秘的で不思議な態度は、あなたの内面を美で見るように訓練します。

人生におけるこれらの偉大な謎をマスターしたりコントロールしたりすることはできません。 しかし、地球と宇宙のリズムの振動フィールドに自分自身を開くことができれば、強力なエネルギー源に同調することができます。 これにより、不足、不足、無力に焦点を当てることから、落ち着いて、根拠のある、広大な内なる知識に移行します。 あなたはサイクルの一部になります。 あなたはもはや、このリズミカルな宇宙のエネルギーの振動場から離れていません。

内面の混乱、優柔不断、低い自尊心、目的の欠如に巻き込まれると、そのエネルギー場とのつながりが失われます。 接地を失い、回転し始めます。 自分のエゴや他人のエゴを誤って養い始めるかもしれません。

エネルギー フィールドをクリアするには、健全な境界線を設定する力を活用する必要があります。 これには、個人的、人間関係、キャリア、政治、メディア、精神的、エネルギー的な境界が含まれます。

あなたの人生に不均衡をもたらすものは何ですか?

あなたの中で気分が良くないエネルギーをどれだけ吸収しますか？ あなたのエネルギーを枯渇させるものを理解することは、健康的な境界を設定するための鍵です. あなたの人生の不均衡を生み出す原因を追跡することから始めましょう。 これは、食べ物や液体の摂取から、会話、人間関係、習慣的なパターン、メディアに費やされる過剰な時間、睡眠不足や有毒な思考パターンまで、あらゆるものである可能性があります.

これらの不均衡に気づいたら、単純にこれを受け入れ、判断を手放し、これがあなたのエネルギーを新しい方法で動かす触媒になるのを許してください. この種の枯渇の感覚をつかむと、自然に自分の注意と行動を自分の内面の強さを構築するものに向け直すことを選択します.

毎日のマインドフルでソウルフルな儀式でチェックイン

エネルギーフィールドをクリアに保つためには、マインドフルでソウルフルな儀式を毎日行うことが不可欠です。 あなた自身のエネルギー場を浄化し始める最初の場所は、毎日のマインドフルな儀式を始めることです. 朝一番にろうそくに火をつけたり、感謝の気持ちを書き留めたり、自然の中で静かに意図的に歩いたり、ろうそくを灯したお風呂に入ったりするのと同じくらい簡単かもしれません。 何を選択するにせよ、自分自身の内側に戻るのをサポートする方法を見つけなければなりません。 これは「あなた」の時間です。 それはあなたの内側の寺院を善で満たすことだと考えてください。 それは、自分がどのエネルギーにしがみついている可能性があるか、どのような考えがあなたを支配している可能性があるか、またはどこで被害者を演じている可能性があるかを確認し、おそらく理解する方法です.

このように、特定の結果を期待せずに意識的に毎日「チェックイン」すると、あなたの内なる存在、本質的なハイヤーセルフと親密な関係を築き始めます。 親友との会話のようになりますが、自分自身と会話することはありません。 あなたの周りにエネルギーの力場を構築することは、安定した毎日の意識を通じてもたらされます。 リズムを崩すのは自然なことであり、道に戻る方法を思い出すために、そうすることが信じられないほど強力な場合があります。

あなたの内面の神秘性を完全に表現する必要があります。もはや影に隠れたり、すべてが常に大丈夫であるという見せかけをしたりしないでください。 あなたは深く感じ、これを通して、あなたの力場に入ってくるすべてのエネルギーを扱う方法を学びます.

ガイド付き視覚化: 活力を取り戻して回復する

1 この瞬間から、人生で恥ずかしいと感じたすべての時期までさかのぼってください。 あなたの自尊心を打ち砕いたすべての経験。 それらにこだわるのではなく、ある種の小さな死のように、それらを真に観察することです。

2 あなたの人生経験を通して失われたり、断片化されたりしたあなたの本質の部分を思い起こしてください。

3 時間をさかのぼって、現在の自分が失われた部分、あなたを置き去りにしたり、保護のためにシャットダウンしたりした精神の部分をすべて思いやりを持って拾い上げていることを視覚化します。 子供時代までずっと続けてください。 赤ちゃんの頃の思い出さえあるかもしれません。

4 これらの失われた部分を太陽神経叢に戻すことに注意を向けてください。 あなたの一部が家に帰るたびに、ろうそくの炎が明るくなるのを視覚化してください。

5 思いがけない思い出がよみがえるかもしれません。 息を止めて、自分のすべてのポジティブな部分を探し続けます。 自分や他人を許すことができる瞬間があるかもしれませんし、悲しみ、怒り、恐れ、疑いの瞬間があるかもしれません。 すべてが来るようにしましょう。 あらゆる手段を講じてください。 あなたが今のヒーラーだと信じてください。 失われたパーツを選択して取り戻すことができます。

6 あなたの人生経験のすべてを適切な関係で保持し、今あなたの中に平和を保つマントまたはマントを視覚化します。これは、解放されたすべての恥、変容した恐怖、もしも、あるべき、ある可能性のあるものを祝うものです。 あなたの再生と統合された尊敬される自己上昇を祝いましょう。

7 失われた部分をすべて集めたと感じたら、儀式用の火を作る神聖な風景に自分自身を視覚化します。 木を集めて火をつけます。 自分自身への回帰を象徴する供物を与えてください。 怒り、悲しみ、恐れ、恥ずかしさの痕跡があるかもしれません。 それをあなたから注ぎ出し、今すぐ火にかけましょう。 表現したい言葉、音、形、記号、色があるかもしれません。 新たに発見された自由の感覚として、喜び、安堵、落ち着きがあるかもしれません。もうあなたを妨げているものは何もありません。 あなたを通して来るものを受け入れてください。 何も抑圧しない。 あなたはこの場所でサポートされ、保護され、安全です。 この新たに発見された内なる力と自律性の感覚を封印する神聖な贈り物を火に提供してください。

8 心を開いて、思いやりのあるガイドと直感からサポートとガイダンスを受けてください。 骨の髄までぐるぐる回ってみましょう。 繰り返しになりますが、ここで贈り物が贈られたり受け取られたりすることがあります。 洞察を得るために、この神聖な空間にいる間、完全に開いてください。

9 この内面の輝きのコードを、指針となるシンボル、言葉、またはインスピレーションで封印してください。 行動を促す直接の呼びかけが来るかもしれません。 プロジェクト、道、創造的な追求、人間関係、癒し、許し、または世界への奉仕においてあなたのより大きな利益に役立つエネルギー的な振動.

尊敬する自分へのエンパワーメントレター

以下のテンプレートを使用して、個人に力を与え、直感と思いやりのあるガイドとつながりましょう。 インスピレーションを受けた場合は、自分の内なる輝きに直接話しかけているかのように、自分の詩、祈り、または尊敬する自分への誓いの手紙を書いてください。 見ることができれば、それを感じることができます。

親愛なるガイド（または親愛なる直感）、

私は人生のこの時期にあなたからのサポートを受けるために完全に心を開いています。 私はオープンで、準備ができていて、喜んでいます。 私は耳を傾け、私の個人的な癒しのプロセスに向けて支援的な行動を取ります.

私は力を与えられています、私は固定されています。 火そのもののように、私は急速な変容の器です。 有毒なエネルギーが私に向かって、または私を通してやってくると、 私は彼らと一緒に仕事ができることを知っています。 私は優雅にネガティブを許します 私の内なる火が明るくなるにつれて、破片が落ちます。 きらめきが広がる 広範囲に。

次回自分を疑うときは、心を開いてこう尋ねます。 どこで自分の波動を上げて、自分の旅に忠実であり続けることができますか?」 私は自分の力を発揮し、耳を傾け、防御反応を和らげ、自分の真実だけを話し、自分の人生で犠牲者を恥じるパターンを殺すことで、状況を好転させることができます.

私の輝きには波及効果があり、それは内側のこめかみの奥深くから始まり、私が到達できる範囲を超えて広がっています。 私はこれらを信頼しています 飛び跳ねたり、飛んだり、潜ったり、回転したり、回転したり、きらめいたりする瞬間。 その間ずっと、 神聖な動きが私の中を通り、私の周りを通り、そして私から出て行きます。

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記事のソース：

本：救済としての儀式

救済策としての儀式：ソウルケアのための具体化された実践
マーラ・ブランスクーム

自由、喜び、直感、自己愛、そしてあなたの内なる神秘を目覚めさせる強力なセルフケアとソウルケアの儀式へのステップバイステップガイド。 

あなたの内なる力を目覚めさせ、あなたの魂の目的を取り戻すための招待状を提示し、精神的なセルフケアとしての儀式へのこのガイドは、あなたが心を中心とした生活を活性化し、永続的な変革を生み出し、あなたの夢を実現するのを助ける実践を提供します。

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著者について

マーラブランスクームは、ヨガと瞑想の教師、作家、母親、芸術家、儀式家、そして精神のコーチであり、自己変革の道に沿って他の人を導くことに大きな喜びを感じています。 彼女は、マインドフルネス、セルフケア、心と体の実践、そして地球ベースの儀式の芸術を彼女の供物に織り込むことに情熱を注いでいます。 

で彼女のウェブサイトをご覧ください マラブランコム.com