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マリー・T・ラッセルによるナレーション。

InnerSelf の毎日のインスピレーション

2024 年 1 月 4 日

今日の焦点は次のとおりです。

私は解決できる問題に取り組むことに重点を置いています。

今日のインスピレーションは、Carolina Pulido Ariza によって書かれました。 

私たちが目にするニュース記事や映像があまりにも心に残り、衝撃的であるとき、 an 過剰な同情心 うつ病、燃え尽き症候群、圧倒された気分につながる可能性があります。 あなたが経験している理由が何であれ、 思いやりの疲労、それは永続的な現象ではありません。

それに対処し、克服するために使用できるテクニックはたくさんあります。 あなたが抱えている問題に対処してみてください できる 乗り越えられない問題にこだわるのではなく、解決しましょう。ボランティア活動はそのための 1 つの方法である可能性があり、精神的および肉体的な健康の向上にもつながります。慈善活動を行うと、幸福感や健康状態が向上し、思いやり疲労の影響が軽減される可能性があります。

これらの具体的な行動は主体性の感覚を回復し、思いやりの疲労に伴う無力感を軽減します。

読み続けてください：
今日のインスピレーションは、InnerSelf.com の記事から抜粋したものです。
     困難な世界における思いやり疲労の影響を乗り越える
     プリマス大学のカロリーナ・プリド・アリーザ著。
ここで完全な記事を読んでください。


こちらは、InnerSelf.com の共同発行者、マリー T. ラッセルです。 （今日も毎日も）自分にできることに集中できる一日になりますように

マリーさんからのコメント： AA の静寂の祈りには多くの知恵が含まれています。」神よ、私に静けさを与えてくださいo 私が変えることができないものを受け入れる。 私ができることを変える勇気。 そして違いを知る知恵。」 

今日の焦点: 私は解決できる問題に取り組むことに重点を置いています。.

ここでサブスクライブ へ「InnerSelf の毎日のインスピレーション」の次の記事をよろしくお願いします。

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著者について

カロリーナ・プリド・アリーザ、博士課程候補者、思いやり疲労、 プリマス大学
   

関連本： 夢を見ないウェティコ

夢見るウェティコ: 悪夢のマインドウイルスの呪縛を解く
Paul Levy

心のウイルスである「ウェティコ」というネイティブ アメリカンの深遠かつ過激な考え方が、世界中で破壊的に展開している集団的な狂気と悪の根底にあります。 しかし、ウェティコ自体の中に暗号化されているのは、マインドウイルスと闘い、私たち自身と私たちの世界の両方を癒すために必要なまさに薬です。

ポール・レヴィはまず、何かが引き起こされたり、傷ついたり、苦しみに陥ったりするプロセスが、私たちの葛藤を目覚めの機会に変える方法で、ウェティコの働きをより深く理解するのにどのように役立つのかを調査することから始めます。 彼は、人類の集合的無意識の中で現在活性化されている主要な原型の XNUMX つである、傷ついたヒーラー/シャーマンに焦点を当てています。 最終的に、著者は、ウェティコにとって最善の保護と薬は、本当の自分になることによって、私たちの本質の光とつながることであることを明らかにしています。

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