による画像 ケビン・ラミレス
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マリー・T・ラッセルによるナレーション。
InnerSelf の毎日のインスピレーション
2023 年 12 月 28 日
今日の焦点は次のとおりです。
私は状況に即座に反応せず、一時停止することを選択します。
今日のインスピレーションはカール・グリアによって書かれました:
状況に即座に反応するのではなく、時間をかけて自分の感情を完全に表現することで、視点を変えることができます。その変化は深刻なものになるかもしれない。場合によっては、たった XNUMX つの短い休止が大きな変革の可能性を秘めています。
何かが正しくないと感じた場合は、少し間を置いておくと、その理由を理解するのに役立ちます。 そうすれば、通常のように自動的に応答するのではなく、意識的に決定を下すことができます。 関係が退屈になったときに関係から離れるパターンがあるかもしれません。あるいは、セラピストや医師に慣れておらず、その理由がよくわからないために、セラピストや医師を離れる場合があります。
一時停止して振り返ることで、ある状況を離れて同じような状況に陥るのを避けることができます。前回と同じように不快に感じ、指を交差させて離れるという古い習慣に陥りそうです。二度と現れません。 多くの場合、そうなることがわかります。そのため、XNUMX回の短い一時停止で変更の可能性を認識することが重要です。
読み続けてください:
今日のインスピレーションは、InnerSelf.com の記事から抜粋したものです。
XNUMX回の短い一時停止で大きな変化の可能性をどのように保持するか
カール・グリア博士、心理学博士著
ここで完全な記事を読んでください。
こちらは、InnerSelf.com の共同発行者、マリー T. ラッセルです。 反応する前に少し立ち止まってください(今日も毎日も)
マリーさんからのコメント: おそらく誰もが「短気」な人を知っているでしょうし、おそらく私たち自身もそのような人だったことがあるでしょう…何らかの侮辱や脅迫を知覚するとすぐに反応します…それでも、「XNUMXまで数える」のに少し時間をかけると(あるいは XNUMX つ目まで)、私たちは状況をより思いやりと理解のある視点から見ることができるかもしれません。
今日の焦点: 状況に即座に反応せず、一時停止することを選択する.
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関連本: ネクタイとジャガー
ネクタイとジャガー:ストーリーを変えて充実感を見つけるのに役立つ回想録
カール・グリア博士、PsyD
より意識的な選択をし、完全に目を覚まして生きる勇気を求める人にとっては、説得力のある読書です。 ネクタイとジャガー 自己探求を奨励する示唆に富む質問を含む回想録です。 著者のカール・グリア(実業家、慈善家、そして引退したユングのアナリストおよび臨床心理士)は、個性化と個人の変革への明るいロードマップを提供します。
彼の精神修行について書き、彼の脆弱性を振り返り、彼は目的と意味への憧れを尊重し、対人関係の領域に旅し、彼の人生を再発明し、母なる地球であるパチャママに深い敬意を持って生きながら他人に奉仕することに専念することを語ります。 彼の回想録は、自己発見の力の感動的な証拠です。 カール・グリアが学んだように、他の誰かがあなたのために書いた物語に閉じ込められていると感じる必要はありません。
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著者について
カール・グリア、博士号、PsyD、 は、引退した臨床心理士であり、ユングのアナリストであり、ビジネスマンであり、シャーマニズムの実践者、作家、慈善家であり、60以上の慈善団体と、850人以上の過去および現在のグリア学者に資金を提供しています。 彼はシカゴのCGJung Instituteで教鞭をとり、Replogle Center for Counselling andWell-Beingのスタッフを務めています。
彼が行うシャーマニズムの仕事は、北アメリカと南アメリカの先住民の訓練のブレンドから引き出されており、ユングの分析心理学の影響を受けています。 彼はペルーのシャーマンと、アルベルト・ビジョルド博士のヒーリング・ザ・ライト・ボディ・スクールを通じて訓練を受けており、そこで彼はスタッフを務めています。 彼は南米、米国、カナダ、オーストラリア、エチオピア、外モンゴルのシャーマンと協力してきました。 彼はベストセラーで受賞歴のある著者です。 あなたの話を変えて、あなたの人生を変えなさい & あなたの健康の物語を変える。 彼の新しい本、タイトルの回想録 ネクタイとジャガー。
で詳細はこちら CarlGreer.com.