画像: David Gallagher、著者提供。
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マリー・T・ラッセルによるナレーション。
InnerSelf の毎日のインスピレーション
2023 年 10 月 4 日
今日の焦点は次のとおりです。
私は体の神経系のバランスを回復することを選択しました。
今日のインスピレーションはデヴィッド・ギャラガーによって書かれました:
神経系のバランスを回復するために誰でも使用できる戦術があります。 たとえば、呼吸が遅くなると副交感神経の活動が増加します。 これは、望ましくない考えに注意することと密接に関連しています。
「チャレンジ精神」を採用することで、プレッシャーの下でもパフォーマンスを発揮する能力を高めることができます。 これには、状況を脅威と見るのではなく、それがもたらす機会を捉えることが含まれます。 「私にはこれができる」などと言って、やる気を起こさせるセルフトークも役立ちます。
このアプローチでは、一夜にしてあなたを冷静な恐怖のマスターに変えることはできません。 しかし、これらのテクニックを数日間でも実践すると、神経系の活動に有益な効果が得られる可能性があります。
読み続けてください：
今日のインスピレーションは、InnerSelf.com の記事から抜粋したものです。
挑戦的な考え方とプレッシャーの下で実行する能力を採用する
デヴィッド・ギャラガー著。
ここで完全な記事を読んでください。
こちらは、InnerSelf.com の共同発行者、マリー T. ラッセルです。 プレッシャーの下でも冷静さを保てる日を祈っています（今日も毎日）
マリーさんからのコメント： 著者が示唆しているように、「私にはこれができる」と自分に言い聞かせることは力を与えます。 恐怖や疑いを感じたときに、「私は安全だ」と自分に言い聞かせるのも同様です。 疑いは表面化することがありますが、考え方を恐怖と疑いから信頼と確信に変えることで、自信を取り戻すことができます。
今日の焦点: 私は体の神経系のバランスを回復することを選択しました。
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関連書籍: ラディカル・リジェネレーション
根本的な再生：神聖な行動主義と世界の再生
アンドリュー・ハーヴェイとキャロリン・ベイカー
非常に明確にされているのは、人類は途方もなく脆弱な敷居に立っているということであり、完全に不確実な状況の中で、人類の前には 1 つの厳しい選択肢が置かれています。 それらの選択肢は次のとおりです: 2) 神聖な現実から完全に離れた力のビジョンを崇拝し続けること XNUMX) または、すべての幻想を打ち砕くが最大のものを明らかにする世界的な暗夜の出来事によって変貌するという錬金術に勇敢に服従する道を選ぶこと想像できる最大の災害から生まれる可能性。
人類がこの本で称賛されている XNUMX 番目の道を選択した場合、人類はさらに深刻な危機を乗り切るために必要な、新たな急進的な団結を身につけたことになります。
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著者について
マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン （1985を設立しました）。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。
クリエイティブ・コモンズ3.0： この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性：Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com
