による画像 マーク·フロスト
私たちのInnerSelfはあなたの内なる自己を歓迎する.
今週私たちは勇気について考えます...勇気とは、恐怖を物理的に克服することだけではありません...誰かを救うために燃えている建物に飛び込むようなものではありません。 勇気は個人の変革にも関係しています...変化する勇気、行動、態度、行動のいずれにおいても新たな一歩を踏み出す勇気を持つこと。 また、仕事、人間関係、都市などを変える勇気も。勇気は、内なるドラゴンに直面しているか、外的なドラゴンに直面しているかに関係なく、私たち全員が日常的に利用できる特質です。
私たちは、「」を見つめることから勇気への旅を始めます。摂食障害に「ノー」と言うための、あるサバイバーの戦略「自分の悪霊や依存症と戦うには勇気が必要です。そしてそれは進行中のプロセスであり、自分自身に対して誠実に生きるという継続的な選択であり、たとえ困難や誘惑に直面してもビジョンや目標を持ち続ける勇気を持ってください」周囲のこと、あるいは自分自身のこと。
「ノー！」と言うためのXNUMX人の生存者の戦略摂食障害へ
この本の著者、フェイス・エリシア氏は次のように述べています。 あなたは私が見ているものを見ますか？
EDにノーと言うのは簡単なことです—おそらく摂食障害に苦しんでいない人にとって。 私の回復の旅は、それが毎日の闘争であり、一度にXNUMX日戦わなければならないことを示しています。 私がその存在を意識し続けなければ、EDが私を死に至らしめることを忘れがちです。
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依存症は強力な敵であり、この内なる敵を倒す勇気を維持するには、他の情報源からの支援が必要になる場合があります。 1950 年代、カナダのサスカチュワン州にある 5 つの病院は、アルコール依存症 (および他の病気) に対処するために LSD を使用する勇気と革新を持っていました。 その後プログラムはシャットダウンされましたが、それは失敗によるものではなく、逆に、
トーマス・ハトシスは、その「LSDとアルコール依存症」実験の歴史の一部と、今日の社会に対するその可能性について語ります。 おそらく私たちは病気を違った視点で捉え、主流の解決策から離れて他の解決策を受け入れる勇気を持つ必要があるでしょう。
LSDはアルコール依存症の「精神病」を治すことができますか？
トーマス・ハトシス、本の著者: LSD ザ・ワンダーチャイルド
1950年代後半から、XNUMXつの病院（カナダのサスカチュワン州）が新しい種類のサイケデリック療法を提供しました。それは、LSDによるアルコール依存症の治療です。
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残念ながら、恐怖は私たちの日常生活の根幹となっています...それは常に存在しているようです...テロリズム（自国発のものであれ、国際的なものであれ）から生物兵器戦争のような病気、死ぬことへの恐怖、出産への恐怖に至るまで。ベイリー・ガディスは、妊婦が恐怖を解放するためのヒントを共有しており、彼女のアドバイスは、他の恐怖の状況にある私たち全員に当てはまります。
旅の基本的な秘訣：恐れを解放し、自分の世話をする
この本の著者であるベイリー・ガディス氏は次のように述べています。 妊娠中の友達を求める
恐怖によって引き起こされる感情を抑制することは、彼らに生命を吹き込み、しばしば鬱病または不快な身体的症状の症状を引き起こします。 これはあなたの恐れを取り巻く感情を解放し、彼らが彼らの瞬間を持ち、そして他の誰かを悩ませることができるようにする計画です。
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私たちが最も恐れていることの XNUMX つは、「より多く」になるリスクを冒すことかもしれません...「昔も今も同じ」快適ゾーンから抜け出して、何か新しいことに挑戦することです...新しいキャリア、新しい場所への移動、新しい関係、新しいプロジェクト、何年もやりたいと思っていたが、挑戦するのを恐れていたことをすること。 ピーター
ルパートは、私たちの快適ゾーンから抜け出して、より良い生活とより良い世界を創造するためのいくつかのツールを紹介します。
勇気を育て、快適ゾーンから抜け出す方法
この本の著者であるピーター・ルパート氏は次のように述べています。 無限の
勇気とは、恐ろしい状況に直面しても恐れを知らぬことではありません。 それは、恐れにもかかわらず、前進したり行動を起こしたりする意欲です。
続き...
ウィリアム・ヤンは、私たちの神聖な自己、つまり内なる菩薩や悟りを開いた自己にアクセスするためのいくつかの呼吸瞑想を紹介します。 これも勇気が要ります。 「小さな私」を超えて、仏陀、キリスト、あるいは悟りへの道を歩むことの完全な力を主張すること。
精神的であれ肉体的であれ、私たちの限界をすべて超えて、私たちの完全な神性にアクセスするには勇気が必要です。 それが今、私たちに必要な一番の勇気なのかもしれません。 古いパターンや依存症、特に消費主義、競争、恐怖、そして「群衆に従う」ことへの依存症を離れる勇気。 自分自身に力を与えることによってのみ、そして」この世界の光となる「私たちは自分自身と世界を癒すことができるでしょうか。
この世界への光であること：存在することによって世界を癒す
この本の著者であるウィリアム・ヤン氏は次のように述べています。 勇気と思いやりのヨガ
菩薩は、病気や死を恐れるのではなく、人々を本来の純粋さ、つまり自分の魂、心、精神の内なる光に戻すことから、この世界に癒しをもたらします。
続き...
サラ・バルカスは、自分自身とより良い未来のビジョンに忠実である勇気について語ります。 彼女は書きます：
「時代の移り変わりの中で生きていることは、時には大きな呪いのように感じられることもありますが、大きな祝福であると考えられています!! ... そして、脅威に直面したときの私たちの創意工夫と、脅威に直面したときの回復力を理解するにつれて、 「恐れていますが、私たちは、今は想像するのが難しいかもしれない未来に向かって花開きます。しかし、それは私たちを待っていて、私たちを呼び、道を示してくれています。」
これは究極の勇気です...私たちの自己と私たちの世界についての最高のビジョンに忠実であることです。 恐怖や否定性、無力感や絶望感に陥りやすいのです。 より高いビジョンとより高い真実を保つには勇気が必要です。
私たちの前進をサポートしてくれる人々、ツール、情報、洞察に囲まれているとき、私たちは勇気を出して、自分自身が諦めた人生ではなく、こうあるべきだとわかっている人生を目指すのです。
絶え間ない恐怖や人生の豊かさ？ 水瓶座のブルームーンサイクル
サラVarcas、直感的な占星術師
この最初の満月（24年2021月22日）から始まり、ブルームーン（2021年XNUMX月XNUMX日）で終わる期間は、誰もが精神的な「春の大掃除」の機会を提供し、明確な視界を妨げる不必要な精神的な混乱の心を取り除きます。賢明な識別。
続き...
今週の占星術ジャーナルで、パム・ヨンハンスは次のような洞察を共有しています。
「最近、深い感情がかき立てられています...これらの影の感情、おそらく怒り、恐怖、混乱、心配、罪悪感、欲求不満、無力感、または絶望感は、私たちがそれらを認識し、感じ、許容し、受け入れるために生じたものです。私たちはこれらの感情を感じることへの抵抗を手放し、それらを非難したり「良い」または「悪い」とラベル付けしたりする必要性を手放すと、感情は変容され、解放されます。
私たちの感情は、感情に圧倒されてコントロールを失うことを恐れ、時には恐ろしいものになることがあります。 ただし、ここでも、それらの感情とそれがもたらす贈り物に直面する勇気が必要です。 私たちの感情にはメッセージが伴います。抑圧され抑圧されている感情もありますが、それらを解放することで癒しがもたらされ、前進する方法が明確になります。
星占い週：7月26-8月1、2021
パム・ヨンハンス、ノースポイント占星術
この週刊の占星術ジャーナルは、惑星の影響に基づいており、現在のエネルギーを最大限に活用するのに役立つ視点と洞察を提供します。 この列は予測用ではありません。 あなたの個人的な経験は、あなたの個人的なチャートへの移動によってより明確に定義されます。
また、 先週の占星術雑誌 それが起こり、多くの「AH-haの「洞察を提供することができるイベントの後知恵ビューを提供しますように。
続き...
私たちは課題と贈り物に囲まれています...時にはそれらは同じものです。 そして、確かに、私たちの課題を目を見て、そこから得られるメッセージと癒しを見つけるには勇気が必要です。 私たちは、過去の自分の役割や未来を形作る役割を意識しながら、これらの課題を乗り越えた経験がないかもしれないので、そのプロセスは恐ろしいかもしれません。
しかし、素晴らしいニュースは、私たちは皆、洞察力をもたらす独自の内なる導きの源を持っているので、自分自身と自分が思い描くより良い未来に忠実である勇気を持って、周囲の世界に飛び出すことができるということです。
週の間にウェブサイトに追加された追加の新しい記事については、下にスクロールしてください。
洞察力に富んだ楽しい読書をお楽しみください。そしてもちろん、素晴らしく、喜びに満ち、健康に満ちた、愛と勇気に満ちた一週間をお過ごしください。
マリー·T·ラッセル
エディタ/出版社、
InnerSelf.com
"新しい態度...新しい可能性"
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新しい記事とビデオ THIS WEEK
*****の記事とビデオが毎日追加されました*****
ほとんどの特集記事もオーディオとビデオの形式です。
リンクについては、各記事にアクセスしてください。
注目の記事:(上記を参照）
今週の追加記事とビデオ：
オメガ3サプリメント、DHAは子宮内のストレスの影響を逆転させる可能性があります
ミズーリ大学エリックメイズ
私たちは、男性と女性の胎盤が環境要因に反応する方法の動的な違いと相まって、早くも最初のトリメスターの男性と女性の胚の代謝要件の違いを信じています...
毎日のインスピレーション：25年2021月XNUMX日
マリー·T·ラッセル、InnerSelf.com
現在の仕事をより充実させるために、態度を変えるだけの場合もあります。 心の声に耳を傾けて。
勇気を出して快適ゾーンから抜け出す方法（ビデオ）
この本の著者であるピーター・ルパート氏は次のように述べています。 無限の
勇気とは、恐ろしい状況に直面しても恐れを知らないことではありません。 前進したり行動を起こしたりする意欲です— にもかかわらず あなたの恐れ。
創造性の可能性をテストする方法は次のとおりです
マギル大学フレデリク・マゼロレ
新しい研究によると、無関係な単語に名前を付けてからそれらの間の意味的距離を測定するという単純な演習は、創造性の客観的な尺度として役立つ可能性があります。
共感は早く始まる：多様性を祝う5冊のオーストラリアの絵本
シドニー大学のPingTianとUNSWのHelenCaple
民族性、性別、能力など、さまざまな物語の登場人物に早期に触れることで、若者は強いアイデンティティと帰属意識を育むことができます。 また、他者への思いやりを育む上でも重要です。
毎日のインスピレーション：24年2021月XNUMX日
Marie T. Russell、InnerSelf
東方の知恵の伝統は、私たちの思考、感情、欲求は絶えず変化しているため、物、人間関係、または私たちの外にあるものを通して永続的な幸福や心の安らぎを達成することは決してないことを教えています。
LSDはアルコール依存症の「精神病」を治すことができますか？ （ビデオ）
トーマス・ハトシス、本の著者: LSD ザ・ワンダーチャイルド
1950年代後半から、XNUMXつの病院（カナダのサスカチュワン州）が新しい種類のサイケデリック療法を提供しました。それは、LSDによるアルコール依存症の治療です。
干ばつで喉の渇きで死んでいく木の静脈の中で何が起こっているのでしょうか？
ダニエルジョンソン、植物生理学および森林生態学の助教授
人間のように、木は暑くて乾燥した日に生き残るために水を必要とし、極端な暑さと乾燥した条件下で短期間しか生き残れません。
入れ歯は認知症の予防に役立ちますか？
レイチェルハリソン-NYU
新しい分析によると、歯の喪失は認知障害と認知症の危険因子であり、歯が失われるたびに認知機能低下のリスクが高まります。
毎日のインスピレーション：23年2021月XNUMX日
マリー·T·ラッセル、InnerSelf.com
悲しみの臨時の一時的な感情は人生の自然な一部です。 あなたが頻繁にこの方法を感じた場合、または感情が過度である場合ただし、うつ病を患っている可能性があります。
この世界への光であること：存在することによって世界を癒す（ビデオ）
この本の著者であるウィリアム・ヤン氏は次のように述べています。 勇気と思いやりのヨガ
菩薩は、病気や死を恐れるのではなく、人々を本来の純粋さ、つまり自分の魂、心、精神の内なる光に戻すことから、この世界に癒しをもたらします。
あなたのベッドはおそらくあなたが思っているほどきれいではありません
マナルモハメッド、ウェストミンスター大学医療微生物学講師
ベッドに這い寄り、毛布にくるまって、頭を枕に抱きしめることほど素晴らしいことはありません。
マインドフルネス瞑想は、より利己的で寛大さを低下させる可能性があります
マイケル・J・ポーリン、心理学准教授
時間と場所を超えて変化した文化的伝統は、マインドフルネスの実践です。 マインドフルネスは、しばしば瞑想を通して培われた、自分の経験に対する判断力のない広大な気づきです。 さまざまな研究により、マインドフルネスは多くの方法でそれを実践する人々にとって有益であることがわかっています。
毎日のインスピレーション：22年2021月XNUMX日
マリー·T·ラッセル、InnerSelf.com
私たちは「現在にいる」そして「今に生きる」と言われてきました。 しかし実際には、私たちは常に現在に生きており、他に選択肢はありません。
絶え間ない恐怖や人生の豊かさ？ 水瓶座のブルームーンサイクル（ビデオ）
サラVarcas、直感的な占星術師
この最初の満月（24年2021月22日）から始まり、ブルームーン（2021年XNUMX月XNUMX日）で終わる期間は、誰もが精神的な「春の大掃除」の機会を提供し、明確な視界を妨げる不必要な精神的な混乱の心を取り除きます。賢明な識別。
警察の行動は地域の健康に何をしますか？
ジェイク・エリソン-U. ワシントン
新しい概念モデルは、警察と人口の健康の間の複雑な関係を表しています。
「ノー！」と言うためのXNUMX人の生存者の戦略摂食障害へ（ビデオ）
この本の著者、フェイス・エリシア氏は次のように述べています。 あなたは私が見ているものを見ますか？
EDにノーと言うのは簡単なことです—おそらく摂食障害に苦しんでいない人にとって。 私の回復の旅は、それが毎日の闘争であり、一度にXNUMX日戦わなければならないことを示しています。 私がその存在を意識し続けなければ、EDが私を死に至らしめることを忘れがちです。
DIYトラッカーは、スマートウォッチよりも消費カロリーをカウントします
スタンフォード大学テイラー久保田
XNUMX つの安価なセンサーで作られたシステムは、活動中の消費カロリーを追跡するのにスマートウォッチよりも正確であると研究者が報告しています...
毎日のインスピレーション：21年2021月XNUMX日
マリー·T·ラッセル、InnerSelf.com
私たちの社会は、タッチが神経系に与える有益な効果を、今日の精神安定剤や睡眠薬と同じ準備で認識する必要があります。
人間はいつアルコールや薬物の実験を始めましたか？
ニコラス・R・ロングリッチ、バース大学進化生物学および古生物学の上級講師
人間は絶えず世界を変えます。 私たちは畑を燃やし、森を農場に変え、動植物を育てます。 しかし、人間は私たちの外界を再形成するだけではありません。私たちは私たちの内界を設計し、私たちの心を再形成します。
チームは20万年前からのコロナウイルス発生の足跡を見つけます
アリゾナ大学ダニエル・ストルテ
コロナウイルスの流行は、20,000万年以上前に東アジア地域で発生したと研究者らは報告している。
毎日のインスピレーション：20年2021月XNUMX日
マリー·T·ラッセル、InnerSelf.com
犠牲者ではない人は過去に戦いに負けたかもしれませんが、人生は段階的なプロセスであることに気づきます。 彼または彼女は失う経験が好きではなかったかもしれませんが、この個人はそれから何を学ぶことができるかを学びました。
熱射病を防ぐための3つのヒント
ガブリエルニール、家庭医学の臨床准教授
熱関連の病気の患者を治療することが多いプライマリケア医として、私は熱波が「重度の非運動性温熱療法」またはほとんどの人が「熱射病」と呼ぶ入院や死亡の急増をどのように引き起こすかをよく知っています。
安全な家族関係を持つXNUMX代の若者は、友人に共感を持ってそれを前払いします
ジェシカ・スターン、バージニア大学心理学博士研究員
私の同僚や青年期から成人期までを追跡する私の新しい研究によると、より安全な家族関係を持つXNUMX代の若者は、共感を育む上で有利なスタートを切ることができます。
この新しい無農薬の衣類は、蚊に刺されるのを100％防ぎます
Laura Oleniacz、ノースカロライナ州
新しい殺虫剤を含まない、蚊に強い衣類は、生きた蚊を使った実験で研究者が噛み付き防止であることが確認した材料から作られています。
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