私たちは、不快ではあるが必要な作業（税金、法案、家事など）を取る可能性が高い。

に発表された研究によると 米国科学アカデミー紀要気分が悪い人は気分を良くする方法として楽しい活動を選ぶ可能性が高くなります。

「これらの知見は、感情がどのように行動を形成しているかを明らかにし、人間が長期的な福祉のために短期間の幸福をどう取引するかを説明するかもしれない」とスタンフォード大学のJames Gross教授は語る。 「このようなトレードオフを克服することは、私たちの個人的な幸福と種としての生存のために不可欠である」と語った。

60,000の人々とその気分

彼らの研究のために、グロスと彼の仲間の研究者は60,000日の平均以上に27人以上の活動と気分を無作為に調査しました。 この実験には、スマートフォンアプリで応答する人が含まれていました。

研究者は、調査参加者が、気分が落ち着いているときに楽しい活動を選んだことを発見しました。 そして、人々は落ち着いていると感じていたときに不快ではあるが必要な活動をすることを選んだ。

グロスと彼の共著者は、このダイナミックな「快楽の柔軟性」と呼んでいます。人々は、気持ちをリソースとして使う傾向があり、チャレンジに取り組むことができ、長期的な利益のための短期的な満足を遅らせます。 このような恩恵の例としては、定期的な睡眠、安定した雇用、清潔でよく組織された個人的な環境がありますが、これらはすべて精神的および肉体的に良好な健康につながっています。

この研究では、快楽の気分が、たとえば郵便局や食料雑貨店などで長い行に耐えられるような、回答者の毎日の選択肢の中で、「快楽の柔軟性」が一貫して実践されていることが示されました。

電卓を試して、アプリを待ちます

グロス氏と彼の同僚たちは、調査に使用されたスマートフォンアプリは、いつかは、自分の気分に基づいて自分の「予定」リストを作成するための「自己管理」ツールとして有用であると信じています。 アプリが完全にテストされたら、その目的は一般公開用に利用できるようにすることです。

それまでは、研究者は オンライン計算機 どのように気分や感情が人々が自分の時間を過ごすために選択する方法を形作るかを示しています。 彼らは、人々が自分の感情から最大の価値と利益を得るのを助けるかもしれないと言います。

グロスは、重要な、しかし不愉快な仕事を完了させ、楽しい活動を体験するための「悪い」気分を使うための「良い」気分を人々が活用する能力が、幸福と幸福の鍵を握るかもしれないことを示唆している。

「快楽と不愉快の健康バランスを最も良く取れる人が、より幸せでより生産的な生活を送る可能性が高い」

グロス氏は、人間の感情が行動を形作る方法を確認し、人が短期的な喜びに集中しにくくなり、長期的な安定性を重視するのを助けるかもしれないと研究で述べている。 たとえば、次に誰かがすばらしい気分になれば、ガレージなどを整理するなどの雑用を考慮する必要があります。

この研究の共同研究者は、スペインのバルセロナにあるボストンの小児病院とハーバード大学医学部とポンペファブラ大学からのものです。

情報源： スタンフォード大学

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