どうしましたか？"
"何もない。"
この会話は何回ですか？ 明らかに何かが間違っていますが、それは認められていません。 隠れ場所は健全な関係では機能しません。 決して持っていない。 決して。
私たちが人間関係の中で隠れ家のゲームをする傾向がある理由の1つは、誰かが本当に私を愛し、私たちを理解し、私たちの幸福を気にしているならば、私たちが何を知っているかを直感的に知ることができなければならないということです。感情です。 それが何であるか知っていますか？ それは前提です。 そして、あなたは何の関係が関係にあるのか知っていますか？ そのとおり。 彼らは混乱している。 愛は誰も心の読者にしません。
ゲームをやめてゲームを止める：関係はオープンで繁栄する
私たちは必死に見つかるために自分自身を隠す。 これはばかげて、このゲーム。 それは隠れて遊んでいるようなもので、遊んでいる相手には言わない。 もちろん、あなたが隠れていることを知らないと、誰もあなたを探しに来ることはありません。 ゲームをやめてください。 あなたが見たいと思えば、見える光の中に出てください。 あなたの気持ちを捜し求めることによって、人々があなたの愛を証明することを期待しないでください。
あなたは傷ついていますか？ SaYYou are hurt.
あなたは孤独ですか？ SaYYou arとonely.
あなたは怖いか？ SaYYou are afraid.
関係は影の中で運命づけられますが、開かれて繁栄します。
あなたの心の暗い隅を見る
あなたの心を見ることは、混雑したクローゼットや地下室を見るよりも恐ろしいことがあります。 私たちが心に留めている感情の蓄積は、家庭内の物理的に複雑な場所よりもさらに危険な領域になる可能性があります。
あなたの幼年時代のことを話したことはありますか？悲しいことではありません。あなたの兄はいつもあなたが欲しいと尋ねることなく、自分のために肉の中で最高のスライスを主張したように、あなたの手を上げても、あなたは決してあなたに呼ばれたことはありませんか？
あなたがこの物語を語るとき、あなたの怒りと刺激は、まるでそれが再び起こっているかのように起きていると感じますか？ これは20、30、40年前に起こったかもしれませんが、あなたはまだあなたの首が熱くなると感じます。 あなたはまだあなたの兄弟や先生にあなたの心の一部を与えたいと思っています。 しかし、あなたは、あなたが苦情を言い渡すためにそこにいるわけではないことを深く理解しています（たとえそうであっても、それを持ち出すのは少し遅れます）。 だからあなたはそれをあなたの心の廊に戻します。 残念なことに、あなたがこれらの感情を隠し続ければ、彼らは最も不適切な時に刈り取るでしょう。
たぶんあなたのボーイフレンドは、尋ねることなくケーキの最大のスライスに達すると、あなたは彼を爆破するでしょう。 あなたは彼が地球上で最も利己的な人間であると非難する。 彼はあなたがあなたを失ったようにあなたを見ます。 あるいは、あなたの上司が職員会議であなたに電話しておらず、あなたは不公平を知っています。 あなたはボーイフレンドや上司に怒っていません。 あなたはあなたの兄弟と先生に怒っています。
感情を同調させることを学ぶ
だから、私たちが不快感を感じるとき、彼らが刺激、怒り、悲しみ、または恐怖のいずれであろうと、あなたはそれらを押しのけないことを学ぶでしょう。 あなたは彼らを隠れている場所から引き離し、あなたが彼らのためにそこにいることを知らせます。
ここに簡単な処方箋があります。 あなたは、あなたの注意を引くために狂ったように努力している小さな子供のように、「こんにちは、難しい、または不快な感情」と言うでしょう。 私はあなたがそこにいるのを見ます。 あなたが苦しんでいることは分かっています。 私はあなたの世話をするためにここにいる」
もうクローゼットに感情を押し込むことはありません。 不適切な時にもはや感情が飛び出すことはありません。 ちょうど簡単な承認。 これらの感情を光の中に持ち出すことができます。 覚えておいてください、私たちはここで戦う必要があるモンスターを扱っていません。 我々は、注意を払わなければならない小さくて怖い子供たちを扱っている。 大人になってください。 それらを押し離さないでください。
言い訳をせずにただ言ってください！
私たちが誰であるかを明確に表現する方法の一部は、私たちが自分の時間を使って行うことである。 私たちが誰であるかを明確に言うもう一つの方法は、私たちが時間と関係ないことです。 私たちはしばしば、なぜ特定の活動に参加しないか、一定の義務を負うことを選ぶ理由を言い訳することによって、誤解の混乱を作り出します。
いいえと言っても間違いはありません。 もちろん私たちは、他人の気持ちを傷つけることを恐れています。 私たちは彼らが個人的にそれを取ることを望んでいません。 ほとんどの場合、それは本当に個人的なものではありませんが、保証されているものは1つあります。あなたが言い訳をしてそれに巻き込まれると、そのようになります。 この本を通して（呼吸室）、私たちは、あなたがノーと言うことを学ぶように奨励しています、そして、あなたが練習していることを願っています。 今、私たちは言い訳をしなくてもいいと言うことを学ばなければなりません。 それは、あなたの本来の勇気と、あなたの美しい本質に輝くあなたの意欲のもう一つの尺度です。
いいえと言うときは、あなたの優先事項が何であるか、そしてなぜこの特定の活動や役割があなたの人生に現時点で適合しないのかについて正直で正直であることが重要です。 私たちの霊的発達の一部は、自分自身や他人と正直で明瞭であることと関係しています。 あなたの言葉はあなたの絆とあなたの力です。 言葉は世界に現れる顕著な能力を持っています。 Genesis 1：1-31は、神の御方がこの世界を現存するように語ったと教えてくれる。 あなたの言葉は、あなたの存在を形作る力も持っています。
言い訳の背後に隠れることはない
これは簡単な数式です：
_____________________________に私に尋ねてくれてありがとう。
今、私は自分の時間とエネルギーを___________________________________に集中させているので、私は申し出を感謝しますが、私は衰えなければなりません。
あなたの他の選択肢は何ですか？ はいと言って、憤慨したり、後悔したりしますか？ それは感情的な混乱です。 嘘をついて捕まえられたり、捕まえられる恐れがありますか？ それも混乱です！
正直なことを除いて、あなたの心の中またはあなたの関係に混乱を招くようなものはありません。 あなたはどちらにも余裕がありません。
あなた自身と他の人たちと一緒に正直さえ許すことができます。
©2014ローレンローゼンフェルド＆メルヴァグリーン。 全著作権所有。
アトリアブックスから許可を得て転載/
ビヨンドワーズ出版。 www.beyondword.com
記事のソース
呼吸室：あなたの家を衰弱させることであなたの心を開く
by ローレンローゼンフェルド メルバ・グリーン博士。
著者について
Lauren Rosenfeld、MA、M.Edは、Soul DecluttererとSpiritual Treasure Hunterです。 小児期以来、彼女は人生で最も困難な状況においても霊的レッスンが輝くのを見ることができる精神的な直感的な人物です。 彼女は、読者が日常の中で奇跡を見つけるための指針となる2冊の本を書いています。「あなたのリストになる」と「呼吸ルーム：あなたの家を嫌うことによってあなたの心を開く」。 Laurenは毎日の奇跡と神秘主義についてのブログ lgrosenfeld.com.
メルバグリーン博士は、ボード認定の精神科医、テレビパーソナリティ、スピリチュアルヒーラーです。 彼女は人気があり、絶賛されているA＆Eショーの専門医です。 Hoarders。 グリーン博士は息子と一緒にコスタリカに住んでおり、感情の癒しと精神的な再生を必要とする医療専門家のための隠れ家である「ヒーリングヒーラー」に捧げられたヒーリングアートのセンターを間もなく開設します。
Lauren Rosenfeldとビデオを見る： 幸福がノックすると
Dr. Melva Greenとビデオを見る： 伝統的な癒しの実践：アフリカの豊かな資源の一つ
