パンデミック時にヘッドフォンをより多く使用しながら、子供の耳を保護する方法は？ -InnerSelf.com

: By ピーターカリューとヴァレリーソン

ご覧いただきありがとうございます InnerSelf.com、どこに〜がある 20,000+ 「新しい態度と新しい可能性」を促進する人生を変える記事。すべての記事は次のように翻訳されます 30以上の言語. ニュースレター登録 週刊発行の InnerSelf Magazine と Marie T Russell's Daily Inference に掲載されています。 InnerSelfマガジン 1985年から出版されています。

パンデミックの際にヘッドフォンを使用しながら、子供たちの耳を保護する方法は？シャッターストック

コロナウイルスの大流行の間、あなたの子供たちはいつもよりもヘッドフォンを使っていましたか？多分遠隔教育、親戚とのビデオチャット、または彼らのお気に入りの音楽とNetflixショーのためですか？

ヘッドフォンの使用量と使用時間の両方に注意する必要があります。大音量で聞いたり、長すぎたりすると、聴覚に永続的な損傷を与える可能性があります。良いニュースは、比較的簡単に長期的な被害を防ぐ方法があることです。

子供の難聴が増加している可能性があります

聴覚への損傷は元に戻すことができないため、私たちの聴覚は一生保護する必要があります。これが私たちが職場の騒音にさらされている理由です標準とガイドライン耳栓や耳栓などの保護具をいつ使用するかを労働者に伝えます。

残念ながら、子供の難聴は増加しているかもしれません。あ研究私たち3.3人が関与した昨年から、39年間で20か国からXNUMX万人を超える子どもたちの聴聞会をレビューしました。

子供の約13％が18歳までに測定可能な難聴を抱えていることがわかりました。これは、音声を理解するために重要な音を解読する能力に影響を与える可能性があります。この研究は、子供の難聴が増加していることを示唆していますが、その理由はまだわかりません。

ヘッドフォンの使用が子供の難聴に直接関連しているかどうかを調べた研究はあまりありません。しかし、一つに 9-11歳のオランダの子供の研究、14％が測定可能な難聴でしたが、約40％がヘッドホンを備えた携帯型音楽機器の使用を報告しました。ヘッドフォンが貢献しているのでしょうか？おそらく、しかし残念ながら、私たちは確かなことを知りません、そしてさらに研究が必要です。

パンデミックの際にヘッドフォンを使用しながら、子供たちの耳を保護する方法は？ヘッドフォンの使用が子供の聴覚低下の原因となっているかどうかを判断するには、さらに調査が必要です。しかし、リスクを軽減する方法はあります。シャッターストック

私たちの子供の聴覚が影響を受けているかどうかをどうやって知るのですか？

大人は通常、最初に高音をはっきりと聞くのに苦労して聴覚障害に気づきます。音がこもったように見えたり、耳が「ふさがれた」ように感じたり、耳鳴りと呼ばれる呼び出し音やブーンという音に気づく場合があります。

大人とは異なり、子供たちは必ずしもこれらの症状を説明する方法を知っているわけではありません。代わりに、彼らは彼らが知っている言葉を使用するかもしれません。例えば、蜂の鳴き声、笛、吹く風などです。両親は報告された耳の症状を深刻なものとして扱い、子供の聴力検査を受けてください。聴覚クリニックを最初に訪問し、必要に応じてGPを訪問することをお勧めしますが、これはあなたの場所によって異なります。

過度の騒音は聴覚を損なう

私たちの内耳（蝸牛）には小さな有毛細胞が含まれており、これが私たちが聞く音を脳の電気信号に変えます。これらの有毛細胞は細かく調整されており、ピアノの鍵盤のような音のさまざまなピッチに関与します。

大きな騒音にさらされると、これらの有毛細胞やおそらく神経蝸牛を脳に接続します。繰り返し過度の騒音にさらされると、永久的な難聴につながることがあります。残念ながら、誰かが聴覚障害を経験するまでに、いくつかの不可逆的な損傷がすでに発生しています。

子供の聴覚を保護するために私たちは何をすべきですか？

聴覚障害のリスクは、ラウドネスと音にさらされる時間の両方に依存します。両方を制限すると、聴覚障害のリスクを減らすのに役立ちます。

ラウドネスを制限する

音の音量はデシベル（dB）で測定します。ただし、dBスケールは線形ではなく対数であることに注意することが重要です。つまり、110dBの音（チェーンソーと同様）は、実際には10dBの音よりも100％以上大きく聞こえます。保護者は、さまざまな環境や活動の量を理解するのに役立つ無料のサウンドメーターアプリをダウンロードできます。

保護者にとってより難しい作業は、子供のヘッドフォン内の音量を監視することです。ヘッドフォンから漏れる音もあれば、耳に遮音するものもあります。したがって、安全な音量で「漏れやすい」ヘッドホンを使用している子供は、大きすぎる音を聞いているように見えるかもしれませんが、しっかりと密閉されたヘッドホンを使用している子供は、親に気付かれずに損傷の可能性のあるレベルで音を再生する可能性があります。

子供の特定の使用法を理解するために、親は次のことができます。

子供のヘッドフォンを聞く 大きな音がどうなるかを理解する
子供ができるかどうかを確認してください 腕から遠く離れたところから通常の音量で話すのを聞きます、ヘッドフォンで再生される音の上。可能であれば、ヘッドフォンの使用は安全な音量になる可能性が高くなります。

最大音量を通常85dBに制限する子供向けのヘッドフォンがあります。限界は素晴らしいですが、85dBの音を毎日聞くことはリスクがないわけではありません。

ノイズをキャンセルするヘッドフォンは、高価ですが別のオプションです。外部ノイズの侵入を減らすことで、子供たちがヘッドフォンの音量を低く保つことができることを意味するはずです。

パンデミックの際にヘッドフォンを使用しながら、子供たちの耳を保護する方法は？保護者は、ヘッドフォンの音量や、ヘッドフォンで聞く時間を制限できます。シャッターストック

期間の管理

また、音にさらされている時間も監視する必要があります。日常会話は約60dBで、露出時間に関係なく問題にはなりません。しかしながら、ガイドライン一度に最大85時間、8 dBの音（ごみ収集車のような）にさらされる可能性があるとしましょう。しかし、サウンドのラウドネスが3デシベルだけ増加して88 dBになると、サウンドエネルギーは4倍になり、安全な露出時間はわずか110時間に減少します。チェーンソーを1dBで操作すると、損傷が発生する可能性が高くなる前に約XNUMX分に制限されます。

騒音への暴露は累積的です。ノイズは、子供の環境の他のソースからも発生する可能性があります。一日中の子供の活動を考えてみましょう。両親は、ヘッドフォンの使用、音楽の練習、その後の騒々しいおもちゃやゲームなどの連続した騒々しい運動を避けるように努めるべきです。その日の音の「総量」を考慮することは、両親が耳を回復させるためにいくつかの休憩をスケジュールする必要があることを意味します。

もちろん、両親は説教することを実践すべきです！ヘッドホンの責任ある使用をモデル化し、成人期までよく聞くことができることの楽しさを認識することが重要です。