健康的な笑顔 私たちを助けます 長生きして元気で幸せに暮らしてください。 でもただ 私たちの体のように、私たちの歯は加齢に伴う変化に負けます。
では、年齢を重ねると歯はどうなるのでしょうか？ そして、あなたの笑顔がずっと続くようにするにはどうすればよいでしょうか?
まず、歯は何でできているのでしょうか？
歯冠は、中央に位置する歯髄を保護する、より柔らかい茶色の象牙質を囲む硬いエナメル質の被膜で覆われています。
エナメルは複雑な織り方で、 もろい、光と相互作用して歯を乳白色（真珠のような乳白色の虹色）に見せるハニカムクラスターのストランド。
エナメル質の下の象牙質 歯冠と根の大部分を形成し、コラーゲン、ミネラル、水、タンパク質でできています。 コラーゲン鎖は、 織り 伸びて元に戻る、 歯を防ぐ すりつぶしたり噛んだりするときにひび割れたり壊れたりするのを防ぎます。
歯髄には血管と神経があり、体の他の部分と連絡しています。
象牙質に絡みついたミネラルやコラーゲンは小さく、 相互接続された細管 と呼ばれる特殊な細胞によって形成されます 象牙芽細胞 歯が完全に形成されると、歯髄の周りに沈着します。
それぞれの歯には、 象牙芽細胞の数は有限である、常に補充されて更新される特別な骨細胞とは異なります。
年齢とともに歯はどのように変化するのでしょうか？
再生できない私たちの歯 もろくなる、象牙質のバネが失われると骨折しやすくなります。
これは もっと一般的 既存のクラックライン、大きな詰め物、または根管治療のある歯。
時間の経過とともにエナメル質の表面が 薄い 加齢とともに暗くなる比較的不透明な象牙質を明らかにします。
象牙質が黒くなるのはコラーゲンが織りなすためです 硬くなって縮む、および尿細管内の液体 ミネラルで満たされる.
象牙芽細胞は歯の内部で象牙質を形成し続け、半透明の歯髄空間を減少させます。 象牙質が増加すると歯が見えるようになります 不透明な そして熱さや冷たさの感覚を遮断します。 これが理由です X線 私たちが感じていない虫歯を検出するのに役立ちます。
食べ物や飲み物の粒子は、エナメル質を上下に走るマイクロギャップや経年変化による細かい亀裂を埋めます。 変色と汚れ。 これらの汚れは次の方法で簡単に管理できます。 歯のホワイトニング.
他にどうすれば歯の寿命を延ばし、笑顔を輝かせることができるでしょうか？ 歯の衰えを防ぐための XNUMX つのヒントを次に示します。
1. 不必要な力を避ける
避ける 作業工具などの物を保持したり、パッケージを開けたりするために歯を使用します。
などの力を避けるための措置を講じてください。 研磨または食いしばり ナイトガードを着用することで。
あなたが持っている場合 大きな詰め物 or 根管治療済み 歯については歯科医に相談してください 特定の充填材またはクラウン 歯をひび割れや破損から守ることができます。
2. 負荷を共有する
大臼歯または小臼歯を失った場合は、残っている歯に過度の負担がかからないよう、咀嚼力を均等に分散させてください。
失われた歯を補うのは ブリッジ, インプラント またはよくフィットした 総入れ歯 噛み合わせをサポートします。 入れ歯を手に入れましょう 定期的にチェックする 適切にフィットしてサポートされていることを確認し、少なくとも XNUMX 年ごとに交換してください。
3. エナメル質を保存する
減らす エナメル質と象牙質のさらなる損失 柔らかめの毛先を選ぶことで 歯ブラシと研磨剤の入っていない歯磨き粉.
特定のホワイトニング歯磨き粉には研磨剤が含まれている場合があります。 荒れて摩耗する 歯の表面。 よくわからない場合は、「敏感」と表示されている歯磨き粉を使用してください。
～への曝露を減らす 酸 可能であれば、食べ物（レモンやリンゴ酢など）や病気（逆流や嘔吐）に含まれ、エナメル質を維持し、侵食を防ぎます。
4. 唾液を増やす
唾液 酸の攻撃から保護し、歯を洗い流し、侵食や虫歯（穴の形成）を軽減する抗菌特性を持っています。
唾液は、私たちが噛んだり、飲み込んだり、話したりするのにも重要です。
しかし、加齢に伴う唾液腺の変化や、処方された特定の薬のせいで、唾液の質と量は減少します。 慢性疾患を管理する うつ病や高血圧など。
唾液を改善したり、びらんを防ぐために逆流症を管理したりするための他の薬の選択肢については、医師に相談してください。
5. 歯周病を治療する
審美的に、 歯周病（歯周炎）の治療 歯肉の収縮（後退）を軽減し、通常、より濃い色の歯根を露出させます。 穴が開きやすい.
6. 老化の管理と予防
細胞老化 これは、細胞内の DNA を変化させて、物理的、化学的、または生物学的損傷に耐える能力を低下させるプロセスです。
細胞老化は、新たながんの形成、既存のがんの広がり、アルツハイマー病、糖尿病、骨粗鬆症、心臓病などの慢性疾患の発症を促進します。
喫煙、コントロールされていない糖尿病、歯周病などの慢性感染症などのライフスタイル要因を管理することで、細胞の損傷を防ぐことができます。
7. 適応して助けを求める
高齢化 私たちの認知力、手先の器用さ、視力に影響を及ぼし、以前のように効果的に歯や歯茎を磨くことができなくなる可能性があります。
これに該当する場合は、歯科治療チームに相談してください。 歯をきれいにするのに役立ちます。 製品やツールを推奨する あなたの状況や能力に合わせて。
アロシャウィラクーン、クイーンズランド大学歯学部上級講師および一般歯科医師。 クイーンズランド大学
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