きびコロッケ
成分
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- 調理済みのキビ 4カップ
- 2 / 3カップ全粒粉
- ナッツまたは種子(ゴマ、カシューナッツ、アーモンドなど) 2/3カップ
- パン粉の2カップ
- 1小さじバジル
- セージまたはタイム 小さじ1/2
- 濾過水または蒸留水 1カップ
- 塩 小さじ1(お好みで)
方法
- パン粉をブレンダーで細かくなるまで混ぜます。 取り外して脇に置きます。
- ナッツ、小麦粉、バジル、セージ、塩を水とミキサーで混ぜます。
- ブレンドした後、キビ、パン粉をブレンドした混合物と混ぜて、しっかりとした生地混合物を形成します。
- コロッケの形に整え、オリーブオイルで軽く揚げるか、350度に設定したオーブンで両面きつね色になるまで焼きます。
- 自家製トマトソースまたはマスタードソースともやしとサラダを添えてお召し上がりください。
著者について
このレシピは抜粋しました 出典:JP Martin著「A Vegan Cookbook」。 発行者: EARTH MOTHER PRESS、フロリダ州マイアミビーチ、33139。