きびコロッケ

成分

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  • 調理済みのキビ 4カップ 
  • 2 / 3カップ全粒粉 
  • ナッツまたは種子(ゴマ、カシューナッツ、アーモンドなど) 2/3カップ 
  • パン粉の2カップ 
  • 1小さじバジル 
  • セージまたはタイム 小さじ1/2 
  • 濾過水または蒸留水 1カップ 
  • 塩 小さじ1(お好みで) 

方法

  1. パン粉をブレンダーで細かくなるまで混ぜます。 取り外して脇に置きます。 
  2. ナッツ、小麦粉、バジル、セージ、塩を水とミキサーで混ぜます。 
  3. ブレンドした後、キビ、パン粉をブレンドした混合物と混ぜて、しっかりとした生地混合物を形成します。 
  4. コロッケの形に整え、オリーブオイルで軽く揚げるか、350度に設定したオーブンで両面きつね色になるまで焼きます。 
  5. 自家製トマトソースまたはマスタードソースともやしとサラダを添えてお召し上がりください。

 

著者について

このレシピは抜粋しました 出典:JP Martin著「A Vegan Cookbook」。 発行者: EARTH MOTHER PRESS、フロリダ州マイアミビーチ、33139。