氷水で入浴はあなたのために良いですか？ [OK]を、そう言えば！ 冬の間、または元旦の海や海で水浴びを人々の継続的な伝統がありますが、週氷水に数回入浴する人もあります。
以下、定期的にこれを行います誰かのビデオであり、我々は "ディップインとアウトクイック"ここで話していない。 これは、バルト海の雪解け氷の中に "しばらくの間に落ち着くと滞在"しています。 間違いなくあなたは、冷水浴、この種のにわからない場合でも、時計の価値がある。
ビデオで送信イントロテキストの翻訳（Google）は：
私はそれを呼び出す方法がわからない、それはすでに、まだ、水や氷である。 薄いコンクリートに似た水氷のテクスチャの重量。 バルト海の水は約-0.5℃の温度で凍結したが、塩水でこんなにprzerのように？ブルーレイ寒さを感じることはありません。 それどころか、そのような一貫性を持つ水は非常にいいです:)
コールドディップあなたが見ているだろう人からの引用：
"私はあなたもそれを行うことができます確信しています。誰もが。あなたは週に1分を皮切りに、徐々にディップ簡潔にあなたの体を慣らすようにすることができます。来週もう少しあなたが2分を取得する必要があります。2分週ほとんど保証冬に風邪をひかない。 "
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運動後 - 氷水浴速度回復していますか？
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氷水浴（氷水摂氏12度に15の浴槽）の後の運動の急落を取ることはより速く回復し、激しいトレーニングまたは競技後の筋肉痛や痛みを軽減する方法として、多くのエリートスポーツ選手の間で一般的である。
アメリカ人とカナダ人はハーディたくさんあると思いますか？
彼らは摂氏約-36度の温度で、エニセイ川に泳ぎに行ったとしてロシアの冬の水泳クラブのこれらのメンバーをチェックアウト。 （-33華氏）ロシア人は寒さには見知らぬ世界ではない、それらのほとんどはそれでかなりよく対応し、特にウォッカのいくつかのショットの後ですが、下の35度も彼らのために、極端です。 冬の水泳は、ロシアで非常に人気があります。 だから私は聞いたことがあるのでウォッカである。 多分これが理由です。
写真を参照してください。. ブルブルッ！
