ホリデーシーズンは、必ずしもストレスを感じる必要はありません。 イゴール・アレクス/シャッターストック

休日はストレスの多い時期です。 数日、あるいは数週間も働かなくてもいいという喜びにもかかわらず、休日にはプレッシャーが伴います。

これらには、家族に追いつく、贈り物をする、経済を好調に保つために消費する、次の休暇まで私たちを見るのに十分な楽しみを持つことが含まれます。

ここでは、ストレスや後遺症なしでもう少し楽しむための10のヒントを紹介します。

1。 借金しないでください

毎クリスマスシーズン、メディアは時計仕掛けのようにクリスマスの支出について報道します。

これは、小売部門の多くが消費者に大きな支出を依存する時期です。 私たちはしばしば、クレジットカードを渡さなければ、経済のために少しもしていないように感じさせられます。 ブートキャンプ級のトレーニング。 しかし、あなたはそれをする必要はありません。

贈り物は思慮深くする必要があります-高価ではありません。 才能を生かして自家製ギフトやサービスの約束（ベビーシッターや芝刈りなど）を作ったり、クリスマスセールが始まるときに購入できるギフト用に個人的にデザインしたIOUカードを贈ったりしてみませんか？

または、環境に優しく高品質の中古製品を購入してみませんか？

少し考えが長続きします。 2shripmS / shutterstock

2。 自宅での休日

借金を回避する1つの方法は、このより高い価格のピーク観光シーズン中に高価な休暇をとらないことです。

バリ島は後で待つことができます。 代わりに、新しい視点で自分の裏庭を探索してください。 国際的な観光客はオーストラリアに来て、美しいビーチ、国立公園、レクリエーションの遊び場を訪れるために多額のお金を払うことを忘れないでください。

ヨーロッパで休暇を過ごしている隣人があなたを追い越したというしつこい感じを避けられないなら、もう一度考えてみてください。 私たちは世界を私たちのところに来させることができます。 これが必要とするのは、リバースツーリズムの一形態として、世界クラスのフェスティバル、ギャラリー、美術館、芸術イベントを再考することです。 そして、それははるかに少ないコストです。

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最後にビーチを訪れたのはいつですか？ BlueOrange Studio / Shutterstock

3。 自然に戻る

自宅での休暇のもう1つの利点：これらの休憩は、私たち全員が深刻なダウンタイムを経験しなければならないまれな機会です。

家族や友人と家の近くで楽しむことができるものはたくさんあります。たとえば、自然です。

あなたがチェックアウトするかもしれないトレンドの例の1つは 森林浴.

日本で最初に開発されたのは、労働力不足のグラウンドゼロであり、森林浴は過労のストレスへの対応です。 この練習では、自然の中で瞑想的な体験をするために森を散歩します。 現在、森林浴を促進するツアーが開催されています。

4。 簡単なこと

このホリデーシーズン、遊び心のある創造性を発揮して、シンプルな楽しさと喜びのためのアイデアを生み出してみませんか。

南半球の太陽の下にいるという事実を祝い、「白いクリスマス」を夢見るキャロルを忘れましょう。 地元の人々にしか知られていない隠れた美しさの場所で、私たちの特別な食べ物とワインを詰め込んだピクニックは、私たちの裏庭がオーストラリアで素晴らしい理由を思い起こさせます。

プレイタイムはどうですか？ 子供たちは、フリスビー、子犬、またはその仲間など、手元にあるもので楽しいことができることを思い出させます。

5。 快楽の節度

これは今年のこの時期に難しいものです。

多くのオーストラリア人にとって、お祝いの季節は愛する人たちと一緒においしい食べ物と飲み物を楽しむことです。 しかし、季節の精神が季節の「精神」によって取り消されないようにしてください。

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ウエストラインの場合、少ない方がより多く、より良い場合があります。 Rawpixel.com/Shutterstock

6。 他の人のことを考えて返します

年末には、2017で楽しんだ祝福を理解する機会が得られます。

このホリデーシーズンを本当に良い気分にする1つの方法は、少し時間をかけて恩返しをすることです。 これは、プレゼントツリーの下に余分なプレゼントを置くのと同じくらい簡単かもしれません （K-Martなど）、オックスファムの購入 「ラップされていない」ギフトカード、または他の同様のチャリティースキーム、または休暇中に恵まれない人々を支援する組織に時間を与えます。

後者の優れた例は、ミッションオーストラリアの 公園でのクリスマスランチ.

7。 反射的な時間を見つける

年の終わりには、その年について考え、来年のいくつかの意図を設定する時間も提供されます。 一緒にいることの喜びが今回の特徴ですが、自分自身にも反射的な時間を作るようにしてください。

印刷物でニュースを最後に読んだのはいつですか？ Rawpixel.com/Shutterstock

8。 新しい始まりの解像度

この熟考の時間は、私たちの生活を振り返り、新年の伝統を活用して2020をより良く、よりバランスの取れたものにする機会を与えてくれます。

私たちは、決議、その作成、破りについて冗談を言っていますが、これらの風変わりな伝統には、それらの背後にある民俗の知恵があります。

毎年新しい年は、私たちが変えたいと思うものを変えるいくつかの新しい機会を提供します。

9。 ペットと一緒に旅行する

私たちが休日に行くとき、私たちは過去に親友が時々歓迎されないことを発見しました。 私は犬と猫について話します。

24ミリオンのペットがいるオーストラリア人は 最も高い世帯料金の1つ 世界のペットの所有権の。 今日、多くの宿泊施設や交通機関が、私たちの多くが望んでいることを理解しています ペットとの休日.

ペットにもホリデーシーズンを楽しんでもらいましょう。 Dirima / Shutterstock

10。 デジタルデトックス

テクノロジー、ソーシャルメディア、インスタントコミュニケーションの影響により、一部の労働者は勤務時間外の生活に仕事が忍び込んでいることに気付きます。 この休日、デジタルデトックスを試して、一定期間モバイル、電子メール、およびFacebookを降りるのはどうでしょうか。

実際には、 デジタルデトックスの休日 今は「もの」です。 象徴的な国立公園の多くにレセプションがないことは、ボーナスです。

著者について

Freya Higgins-Desbiolles、観光管理の上級講師、 南オーストラリア大学

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