感謝は、あなたが特定の宗教や哲学に属す必要はなく、政治と国籍の境界を越えてしまいます。 必要なことは、あなたの周りの小さな普通の喜びでさえも、あなたの目、耳、そして心を受容し続けることです。

深い感謝を感じることは素晴らしく習慣性です。 私たちがそれをするほど、より多くの 欲しいです それを行うために、私たちは感謝している事柄を反映するためにさらに深く考え始めます。

あなたの祝福を説明

私が最初に私の財政状況は非常に荒涼とした時間の間に感謝の驚くべき力について学んだ、と私は私の空の銀行口座以外の何か他のものに焦点を当てすることが必要であると判断しました。 私は私がさまざまな形で来て、その繁栄と豊かさを認識するための方法として、旧会計台帳で感謝していたそのためにすべてのものを記録した会計システムの新しい種類を、発明しました。

祝福の日々の「バランス」がますます大きくなってきたので、私はどのように繁栄しているのか驚きました。 確かに、ずっと前から、私の外に出ている財政像も変わり始めました。 私はこのシステムを非常に信じて、他の人がそれを試してもらうためのオンラインプログラムを作成しました。あなたの祝福を説明しなさいに設立された地域オフィスに加えて、さらにローカルカスタマーサポートを提供できるようになります。」

このプロセスによって、私は富が本当に分かりました 知覚感謝を通じて、異なる測定システムを通じて繁栄を分析するだけで、私たちは目覚しい変化を起こすことができます。

感謝練習の作成のためのガイドライン

感謝の練習を作成するためのいくつかの積極的なガイドラインがあります：

1。 それを作る 整合性のある. 感謝の気持ちはすばらしいものですが、私は感謝の素晴らしい効果 本当に 私たちが定期的かつ一貫性のある感謝の練習をするときに発生します。 日々簡単に複製可能な特定の構造は、あなたの人生における柱のような感謝の気持ちをより簡単に体験することができます。

たとえば、最も効果的な時間と、簡単かつ定期的に感謝の気持ちを表現できる特別な方法を考えてみましょう。 あなたは、最も自然に見える選択肢が見つかるまで、実験していくつかのことを試してみることができます。

2。 それを作る カスタマイズ. 我々はそれを行うだけではなく、それについて考えるとき、感謝の気持ちが最適に動作するので、私は感謝の練習を奨励します。 私たちは私たちの興味と情熱にそれをカスタマイズするときに感謝の練習は本当にやる気です。

例えば、創造的な人たちは、自分の祝福について書いているか描いているときには、それほど心配するよりもはるかに関わっています。 ランナーは、毎日の雑誌に彼女の考えを入力するだけで、彼女のジョギング時間に感謝の瞑想を取り入れたことで、より多くの成功を収めることができます。

あなたが本当に楽しむシンプルで実践的な活動を考えて、定期的な感謝の練習に取り入れて遊んでください。 これは究極の勝利です。なぜなら、あなたは両方の感謝をしているからです & あなたの日常生活の中であなたの好きな活動を、美しい相乗効果でブレンドします。

3。 それを作る 助けとなります. あなたの練習は、あなたの実際の生活に合うので、あなたができることとできないことについて現実的であること、そしてあなたの人生がどのように見えるかの隅や割れ目に合うためにあなたの練習のための方法を考える必要があります。

たとえば、幼児の子育てをしているために自分に長時間就労していない場合は、 それら あなたの感謝の日常生活の中で、彼らと一緒に質の高い時間を過ごしていると同時に、感謝の練習に積極的に関わっています。 また、通勤時間が長い場合は、手持ち式のデバイスを使用して、道路上にある間にあなたの祝福の言葉のリストを記録することができます。

4。 それを作る 挑戦. 身体的な運動ルーチンが毎回変更され、新しい筋肉グループに挑戦する必要があるように、新鮮で関連性のあるものを保つために定期的に感謝練習を調整する必要もあります。

あなたの感謝の練習は、快適で、簡単で、実行可能であるべきですが、古くなったり、機械的になったり、ルーチン化されたりしてはなりません。 あなたの感謝の気持ちを新しい方法で表現することは、あなたが以前に気づいたことのないあらゆる種類の新しい祝福を見ることができる新しい目を開くことにつながります。

感謝は "すべき"ではない - それはギフトだ

圧迫、罪悪感、圧倒された場所から来るなら、感謝の練習はうまくいかないでしょう。 忙しい人が必要とする最後のことは、感謝の気持ちを彼女のリストの別の "should"と考えることです。 あなたの感謝の練習を「何か他のこと」として見るのではなく、私はそれをあなたが 拡張 あなたの時間感覚。

感謝の橋渡しは、過去から現在まで、そして未来までのすべての時をつなぎます。 感謝の気持ちは私たちが最も重要なことを覚えておくのに役立ちます。私たちは現在を思い出深いものにして、何が来るべきかについての希望的な期待の光を投げかけます。

私たちの忙しい日々の生活では、静かで瞬間的なものではなく、時に大きなイベントに集中する傾向があります。 我々はゆっくりとした時計が全時間連続の一部であることを忘れている間に、締め切り、出発と到着、お支払い日、開始日、予定を見ています。

感謝の気持ちは、時間のかかる大きな時計のチャイムを柔らかく、ほとんど目に見えない秒針で統一するのに役立ちます。 それによって私たちは 時間的な奥行き知覚どのように深く私たちが時間を見るだけでなく、深くそれが私たちに影響を与えるかどうかにも関わらず、 私たちが注意を払ってそれを見ると、毎瞬間に贈り物が含まれています。

ものを見ることの非感謝の道

昨年の最初の数か月を説明できる方法の1つは次のとおりです。

その月は非常に困難でした。 1月に亡くなった母親の世話をするために夫を去らなければならなかった翌日、私は足を壊しました。 数週間後、私は足の手術を受けていましたが、その直後、カイはインフルエンザ、耳の感染症、そして最終的には気管支炎で病気になりました。 その後、都市全体が激しい氷嵐のために仮想停止になった。

私の足の手術から回復しながら、私は病気になった後、病気になり、異常なEKGの後にERに連れて行きました。脱水と肺炎もありました。その後数ヶ月間...

コインの裏側：感謝の沢

同じ月を表すことができる別の完全に正確な方法は次のとおりです。

•雪が降ったもう一つの日に、窓口を眺めている小さなカイは、最も楽しい笑顔を浮かべて、「私はそれが 最良 私はこれまでに見た雪！」と瞬時に雪の心配を溶かした。

•私は自分の足のキャストのために自分の色を選ぶことに喜んだ。 私はオレンジの最も明るい色合いを選んだので、とても嬉しかったです。 それは放つネオンの輝きだったかもしれませんが、他の人たちも見知らぬ人でさえ軽くするように思えました。

•私は悪い咳をしている間、2歳のカイは、「よかったら、ママを呼吸してください」と言いました。彼の愛らしい思いやりは酸素ほど甘かったです。

•私の健康ニーズは、職場での大規模な再編成を促しました。その結果、貴重な、持続可能な変化がもたらされました。

•バレンタインデーに、私の甘い夫は私に愛の歌を歌った、と私は、以前の十年間でバレンタインデーに感じたのと同じフラッターを感じました。

•私は小さな窓の上を飛び越えた小さな鳥と目を見開き、ちょっとした希望を与えました。

•私の友人のカレンは、私と一緒に仕事をしていなかったので、私と一緒に行っていたことすべてを知らなくても、「ちょっとだけ」、ひまわりの花束を送ってくれました。

私たちは皆、私たちが覚えているものを選ぶようになる どれか 時間の見本。 人生は必ずしも簡単なことではありませんが、カイの言葉を思い出して、私たちの周りの小さな奇跡によって酸素が吹き込まれた、私たちの生活の中で、小さな恍惚の無限である全体像を見ることができます。

出版社の許可を得て使用して、
新世界ライブラリ。 Marney K. Makridakisによって©2012
www.newworldlibrary.com または800-972-6657 EXT。 52。

記事のソース

時間の作成：時計を改革し、あなたの人生を取り戻すために創造性を使用した
Marney K. Makridakisによって。

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著者について

Marney K. Makridakisはの著者である 時間を作成する。 彼女はすべての種類のクリエイターのためArtellaオンラインコミュニティを設立し、印刷雑誌 Artella。 人気のスピーカーやワークショップの指導者​​で、彼女は芸術を通して自己発見のARTbundanceアプローチを作成しました。 彼女のオンラインをご覧ください www.artellaland.com。

ビデオを見ます： Marney Makridakis作成時間