私たちの多くは、新しい経験や、新しいアイデアを探求し、自分の真の自己を見つける大きな自由の驚くべき時代だと考えています。

しかし、近年では、 うつ病 および 不安 苦しんだ 大学生 警戒率で 最近のCollegiate Mental Healthセンター レポート、不安、抑うつは、大学生がカウンセリングを求める最上位の理由です。

研究によると、1の大学生の5は、 不安 or うつ病.

だからなぜこれらの障害は私たちの大学生に流行しているのですか？ 精神医学の教授と大学生の精神保健問題を経験している実践精神科医として、私はいくつかの要因を見ています。

技術の危険性

ソーシャルメディアとテクノロジーは、これらの要因の中で最も危険なものです。 それぞれの過度の使用は、 社会的相互作用の障害 また、 分離.

過度のソーシャルメディアを使用すると、実際の人生と人生の間に一定の競争が促進されます バーチャルライフ。 つまり、ソーシャルメディアでのポスティング体験に夢中になったり、テキストを送信したり、価値のある瞬間を楽しむ代わりにセルフを取ったりすることの間の戦いの綱引きです。

多くの大学生は二重の仮想生活と実生活をしており、仮想生活は競合しており、時には現実の生活よりも重要になっています。 これは、トレンチ内の私たちが臨床的に見るものであるだけでなく、研究研究で十分に文書化されているものです。

いくつかの他の研究では、 携帯電話の中毒、スマートフォンの過剰使用と同様に、増加した 睡眠障害, うつ病、不安、全体的なストレス。

たとえば、 研究 大学生のほぼ50％が、夜間に文字メッセージに答えるために目を覚ましたと指摘しました。 同じ研究は、睡眠時間中に技術を使用する人が増えるほど、睡眠の質が落ち、うつ病や不安の割合が高くなることを発見しました。

薬を探して

しかし、良い大学に入るという欲求や、良い成績を残して大学に留まるなど、他の犯人もいます。 これらの目標を達成するために、学生とその両親が化学援助を求めることは珍しいことではありません。

過去5年間で、高校生や大学生、そして両親からリタリンやアデラルなどの覚せい剤のリクエストが急増しました。 10年前、私はめったにそのような要求を受けたことはありません。 さて、私は月に数点を取得します。 これらの要求は、決勝戦、MCAT、LSATなどの主要試験に先立って行われることがよくあります。 好奇心を持っている人にとって、私はこれらの要請に同意せず、正確な診断を行い、必要であれば最も適切な治療法を決定するために包括的な精神医学的評価を推奨します。 会話はしばしばそこで終わります。

これらの医薬品は、注意欠陥多動性障害の患者に非常に効果的で安全に処方されることができるが、他の理由で使用されるとかなりのリスクがある。 よく知られているように、 リタリンとアデダル 不安と抑うつを含む。 このリスクは、承認されていない理由で薬を服用している人や、処方された薬を服用していない人ではさらに高いリスクです。

演劇のもう一つの要素は、 うつ病の割合 私たちの社会では過去20年の間に大幅に増加しました。 これは、大学生の親のほうがうつ病の割合が高いことを意味します。 うつ病には重大な影響があるため 遺伝的構成要素、子供のうつ病のリスク うつ病の親 一般の人口よりもはるかに高いです。

犠牲者であると報告した大学生 ネットいじめ 高校では ほぼ倍増 過去10年間で、不安と抑うつの割合も有意に高かった。

喫煙 大学生の睡眠の問題が著しく増悪し、うつ病や不安のリスクが増加しています。 幸いにも、タバコの喫煙率と電子タバコの使用率は、 率 過去1ヶ月間の使用量は16の大学生の2016％に減少しました。

の歴史を持つ大学生 注意欠陥多動性障害 はるかに高いレートを持つ 不安 うつ病。 それは 推定 大学生の2と8の間の差はこの障害の症状に苦しんでいる。

その他のストレッサー

さらに、大学に行くのは、多くの人にとってエキサイティングなことですが、いくつかの調整は深刻では困難です ホームシック および分離不安。 これらの学生はうつ病や不安のリスクが非常に高いです。

財政的ストレスは、 大学のコスト上昇など、 借金の恐怖 大学卒業後に就職できず、卒業後にお母さんやお父さんと一緒に戻らなければならないという恐れ 関連する 大学生のうつ病や不安のリスクが高まっています。

過去には、私たちの子供たちが両親を上回ることは当然のことでした。 今はそうではありません。 多くの大学生は、両親がしたほどの成果を上げることはできないと考えています。 欲求不満の感覚があり、そこにはもう「良い」仕事はないということです。

親は子供のカレッジや仕事の経験にもっと関わっています。 両親がカレッジカウンセラー、上司、仕事マネージャーに電話するのは珍しいことではありません。 一度それは絶対に限界を超えていたでしょう。 今、これは 普段の.

そのような親の過度の暴行は、依存、不安、抑うつを促進し、創造性を妨げる可能性があります。 私は心配している親と子供のために最善を欲する親を責めることを意味しません。 しかし、テストでAがうまくいかなかったり、Aが得られなかったりすることは、より有益であり、弾力感と「跳ね返る」能力をもたらすことがあります。

では、大学生の不安や抑うつを抑えるために何をしますか？

ヘルプ、ホットラインと希望

厳しい問題が必ずしも簡単で簡単な解決策ではない。 保険証を持っていると、24時間のヘルプラインとホットラインは、優れたケアが利用可能であるという誤った安心感と信念を提供する可能性があります。 しかし、 研究 大学生のメンタルヘルスサービスの利用を見ている人は、メンタルヘルスケアへの普遍的なアクセスが提供されても、ほとんどの精神障害学生は治療を受けていないことが分かりました。

良いニュースは、我々が積極的であれば、費用対効果に優れ、働くことができる解決策があるが、それは特定の大学や社会のすべてのレベルでバイインがある場合のみであるということである。

また、皮肉なことに、技術は不安とうつ病の原因となることがありますが、技術はうつ病の治療にも使用できます。 つまり、コンピュータ、iPad、スマートフォンを使用して、精神保健の専門家を自分の居場所や寮内、キャンパス外にいる学生に仮想的に連れて行くことができます。

重要な点は、リスクが最も高く、早期に最も脆弱な人を認識することです。 大学は1日目に反応しなければならず、精神病の人々に依然として続く烙印を押さなければならない。 ピアツーピアサポートグループのトレーニングが不可欠です。 これは孤立して行われるものではなく、経験豊富な精神科医、心理学者、精神科ソーシャルワーカーの指導、監督、訓練を受けて行われます。

何よりも、学生や両親は、大学の経験の初めから、学生の身体的、精神的な幸福が重要であることを知る必要があります。 大学は、慎重に危険にさらされている学生を援助できる訓練を受けた資格のある人がいることを両親や学生に知らせるべきです。

著者について

David Rosenberg教授（精神医学と神経科学） ウェイン州立大学

この記事は、最初に公開された 会話。 読む 原著.

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