ヒーリング、共同創造、変革といった意図的な行為を最も効果的に行うために、惑星のヒーリングワークはすべてハートセンターから始まり、ハートセンターを通して行われます。 本当の知恵は心から感じられます。
ハートブレスの練習は、私たちの宇宙の知的な源との直接のつながりを確立するのに役立ちます。 毎日の瞑想練習の一環として、または自分を中心に戻す必要があるときにはいつでも使用できます。 ハートブレスに戻ると、一日を通して中心を保つことができます。 これは、いつでもニーズを満たすための適切なガイダンスを呼び出すための標識として機能します。
感情の激動や危機のときに思考の明晰さを回復する
私たちはハートブレスを頻繁に使用していますが、それが感情の激動や危機の際に思考の明晰さを取り戻すことがわかりました。 このプロセスを一貫して実践すると、どのような方法で使用しても、より健全でバランスのとれた意識が得られ、それを維持することができます。
ハートブレスの空間では、源のエネルギーと知性がアクセス可能な情報と力に変換され、心の知恵についての視点を育みます。 愛の感情を活性化し、それを心の呼吸に向けるにつれて、あなたの個人的な愛の能力は成長します。 それは、家族、友人、同盟者、地球など、心の中の愛や自分自身への愛を刺激するものに対して感じる愛とつながるのに役立ちます。
ハート・ブレス・プラクティスに習熟したら、それを発展させ、それとともに生き、それとともに遊んでください。 練習自体はよりスムーズで簡単になり、最終的にはそれが自然になるように統合されます。ただ注意を集中して自分を中心に置き、バランスのとれたバランスにするだけです。 ただし、暗記式にならないように注意する必要があります。
ハート呼吸を活力に保つためには、この練習に栄養を与え、それを生かし続ける愛の要素を含むエネルギー源を意識し続けることが重要です。 あなたのハートを中心とした存在がなければ、それが呼び起こすはずだった精神や知性が欠如し、最初にインスピレーションを与えた自発的な魔法から切り離されてしまう可能性があります。
ハートブレスを使って体に癒しを与える
ハートブレスは、体のあらゆる部分に癒しをもたらす方法としても使用できます。 地球と空の力を吸い込み、ハートの炎に加えている愛と混ぜ合わせ、体の痛みや助けを必要としている場所に吐き出すだけです。 同様に、他の人々に対しても、心を中心とした強いつながりを築き、促進するために使用できます。
ハートブレスの最初の部分であるアースブレスは、アースブレスとスカイブレスを組み合わせたものとは別に、個別に使用することができます。 必要に応じて追加の接地を行うことをお勧めする場合があります。
エクササイズ: ハートブレスの練習
リラックス。 目を閉じて、心を落ち着かせる深呼吸を数回行ってください。
。 。 。 自分の心に集中してください。 自分の内側を見つめて、あなたのハートセンターの聖域に宿るあなたの存在の永遠の炎を見つけてください。 。 。 。 この炎は、時を超えて続くあなたの魂の火花です。 。 。 心の炎に焦点を合わせながら、視覚、聴覚、感覚、知識、想像力など、利用可能なあらゆる内なる感覚にアクセスしてください。 。 。 。 自分の心の炎がどのような形で現れようとも、それを感じたら、愛で満たしてください。 。 。 。 あなたの心の中にある愛の感情を活性化し、その感情を使ってあなたの心に火を与えてください。 。 。 。
愛は燃料です。 心の中で愛を感じ続け、炎に愛を注ぎ続けると、炎は明るくなり、強まっていきます。 それはあなたの存在全体に暖かさと光を広げます。 。 。 。
あなたの心の炎があなたの中で明るくなるにつれて、あたかも地球の中心から地球のすべての地層を通して、すべての要素、鉱物、植物から力と活力を引き出しているかのように呼吸してください。 。 。 。 吸う息から来るエネルギーを地殻を通って体の中に、ハートの中心まで引き上げます。 。 。 。 地球の力と知性が、あなたが心の炎に注ぎ続ける愛と混ざり合うまで、しばらく息を止めてください。 。 。 。 息を吐き出すと、充電されたエネルギーが心臓の中心から放射され、生命力のエネルギーと愛で体のすべての細胞に点火します。 。 。 。
深く、ゆっくり、強い地球の呼吸を数回行ってください。 。 。 。
地球の息を吸い続けながら、同時に意識を宇宙の中心に向かって上向きに伸ばしてください。 あなたが地球の力を吸い込むとき、あなたは空からも吸い込み、何十億の星とすべての天体からの力、活力、知性、そして宇宙に浸透する知性を吸い取っています。
空の力があなたのハートセンターで地球の力と結合するにつれて、あなたのハートの炎がさらに養われることを見て、感じ、知って、想像してください。 。 。 。 これらのエネルギーがあなたの愛と結びつくまで、しばらく息を止めてください。 。 。 。 息を吐くたびに、生命力のエネルギー、知性、愛、そして輝きが体全体、そして体を超えて広がっていくのを体験してください。 ハートブレスがどのようにふいごのように機能し、内なるハートの炎から放射される明るい輝きの中に座っているまで火を煽る様子に注目してください。 。 。 。
地球と空の間の完璧なバランスの場所にいると感じたら、目の前にあるどんなプロセスやエクササイズでも前進する準備ができています。あるいは、目を開ける準備ができるまでこの輝きの中でただ静かに瞑想することもできます。 。 。 。
出版社の許可を得て使用して、
Bear＆Co。（Inner Traditions Internationalの一部門）。
©2011ニッキー・スキャリー＆マーク・ハラート。 http://www.innertraditions.com
この記事は本からの許可を得て適応されました：
惑星のヒーリング：グローバル変換のための精神医学
ニッキースカリーとマークHallertによって。
シャーマニックヒーラーニッキースカリーと先見の明のマークHallertは、我々が自分自身を癒しへの積極的な参加を通じて、世界の違い、私たちの家族、地域社会、そして地球を行うことができますので、無力な、グローバル危機に圧倒感を越えて移動する方法を明らかにした。 この本は、今後グローバルな変換をナビゲートし、新たな黄金時代を共同作成を支援するためのガイドとしての役割を果たします。 ガイド付きの可視化式の78分CDを伴う。
著者について
ニッキー・スカリーは、1978 年以来シャーマニズムとエジプトの神秘のヒーラー兼教師です。彼女は世界中で講演し、エジプト、ペルー、その他の国の聖地へのスピリチュアル ツアーを専門としています。 彼女は『パワー アニマル メディテーション』と『アルケミカル ヒーリング』の著者であり、『エジプトのシャーマニック ミステリー』と『アヌビス オラクル』の共著者でもあります。 ニッキーはオレゴン州ユージーンに住んでおり、そこで包括的な癒しとシャーマニックのコンサルティングを行っています。
マーク・ハラートは先見の明があり、ニッキー・スカリーとともに、エジプトやその他の国の聖地へのスピリチュアルツアーを専門とするシャーマニック・ジャーニーズ社の共同設立者です。 彼はニッキーとともにオレゴン州ユージーンに住んでおり、そこで包括的な癒しとシャーマニックのコンサルティングを行っています。
それらを訪問する： www.planetaryhealingbook.com & www.shamanicjourneys.com。
