による画像 モニカ・タベリオン 

InnerSelf の毎日のインスピレーション

2023 年 2 月 21 日

今日のインスピレーションの焦点は次のとおりです。

自分と自分の選択に責任を持つ
信じられないほど自己啓発的です。

自分の行動、感情、反応に対する責任を受け入れると、人生で直面するすべてのことに対処できる自分の能力にさらに自信を持つことができ、心配や疑問が生じたときはいつでも自分自身のセーフティネットになります。問題を避けようとして絶え間なく心配し、問題を自分の中に詰め込むのではなく、問題に対処します。

ストレスや未解決の葛藤は、小さな時限爆弾のようなもので、すぐに爆発して心配や不安が増大します。爆弾が見えたらすぐに解除のタイミングです。

あなた自身とあなたの選択に対する責任を取ることは、信じられないほど自ら力を与えることです。 あなたの人生は毎日新たに始まります。 新しい行動計画を立て、新しい目標を設定し、あなたの快適ゾーン外のことを行うことによって測定されたリスクをとる時が来ました。

読み続けてください：
今日のインスピレーションは、InnerSelf.com の記事から抜粋したものです。
     コンフォートゾーンを広げて上限の限界を越える方法
     キャスリン・トリスタン脚本の作品
ここで完全な記事を読んでください。


InnerSelf.com の発行者である Marie T. Russell です。 自分自身と自分の選択に責任を持つことは、信じられないほど自分に力を与えてくれることを体験する日を願っています （今日と毎日）

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今日の焦点：自分自身と自分の選択に責任を持つことは、信じられないほど自分に力を与えてくれることを経験しています。

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おすすめの本: なぜ心配するのか?

なぜ心配？ 対処をやめて生活をスタート
（これまでに「不安救助」として出版され、改訂され、拡大された）
キャスリン・トリスタン

しつこい懸念から本格的な不安まで、心配することは常にたくさんあります。 心配するのをやめて、代わりに、より平和で、力強く、目的のある人生を創造する時が来ました.

Kathryn Tristan の実践的なソリューション指向の本は、絶え間ない恐怖、心配、不安から解放される力を与えてくれます。 彼女は、終末の自動思考を排除し、自分の人生のコントロールを取り戻す方法を示しています。 このナンセンスなアプローチは、さまざまな分野から引き出され、思考方法の再構築、簡単なリラクゼーション エクササイズ、シンプルなライフスタイルの変更、革新的なスピリチュアル プラクティスなど、脳を再配線するための包括的なガイドを提供します。 自己評価クイズや最新の科学など、個人的な逸話や刺激的な実話を通じて、安心して生活できる秘訣を発見できます。

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著者について

Kathryn Tristan は、ワシントン大学医学部の研究科学者です。 彼女は、PARADE Magazine や Scientific American Medicine などの主要な健康または科学の出版物に 250 以上の記事を執筆または共同執筆しています。 キャスリンは、心配、不安、恐怖を克服することについて、非常に個人的および専門的なレベルから書いたり話したりしています。

何年もの間、彼女は不安と闘いながら、困難を克服するために従来の方法を試みましたが、うまくいきませんでした。 最後に、彼女は物事を別の方法で行い、心、体、精神の全体論的な戦略を使用して内側から外側に働きかけることで、永久に回復する方法を見つけました.