木の下の枝を通して輝く夕日
による画像 ベス・ハミティ

InnerSelf の毎日のインスピレーション

Marie T. Russell 提供、InnerSelf.com

2023 年 1 月 2 日

今日のインスピレーションの焦点は次のとおりです。

私は座って、リラックスして、呼吸して、受け入れます。

オーケー、瞑想 101: 座って。 リラックス。 息。 承認。 

それでおしまい。 期待もルールもありません。 定期的に行うことで、圧倒されたり不安を感じたりしたときに何をすべきかについて、二度と無知になることはありません. それは私の中心であり、愛であり、私たち全員を結びつけるものです。 それは私が誰であるかを思い出させます。

定期的に瞑想するとき、私は、見ること、聞くこと、触れることを超えて、何が起こっているかについて、よりオープンです。 それは暗い部屋の光スイッチのようなものです。 それを見つけて、それをいつどのように使用するかを学ぶと、事態はより明確になります。

読み続けてください：
今日のインスピレーションは、InnerSelf.com の記事から抜粋したものです。
        瞑想101：シンプル、迅速、簡単なすべきこととすべきでないこと
         著者 サンディ・グッドマン。
ここで記事を読んでください。


これは、InnerSelf.com の発行者であるマリー T. ラッセルです。今日も毎日も、リラックスし、呼吸し、受け入れることで、自分の中心に戻る日が来ることを願っています。

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今日の焦点: 今日、 私は座って、リラックスして、呼吸して、受け入れます。

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おすすめの本: ラブ・ネバー・ダイ

ラブ·ネバー·ダイ：愛に消失から母の旅
サンディ·グッドマン。

愛はサンディ·グッドマンによるネバー·ダイ。2ある朝：45午前、サンディグッドマン目覚め電話 - 彼女18歳の息子、ジェイソンが感電死していた。 あの恐ろしい夜は彼女の心は答えを探し始めた瞬間に悲​​しみを容赦のブラックホールを通じてサンディの旅の始まりでした。 彼女が年の歳月をかけて発見すると、その愛は全く物理的な境界を知っているんです - その ラブ·ネバー·ダイ。

情報/ご注文本.

著者について

瞑想SANDY GOODMAN は、双子のジェイソンとジョシュを含む 18 人の息子の母親です。 ジェイソンは XNUMX 歳で感電死しました。彼の死は、サンディが悲しみを乗り越えて精神的な探求の道を歩むきっかけとなりました。

Sandy は現在、ワイオミング州中部にある The Compassionate Friends の Wind River Chapter の創設者であり、支部のリーダーであり、ニュースレターの編集者でもあります。