*ビデオバージョンは私たちのでも利用可能です YouTubeチャンネル。 訪問して購読してください。
ここでオーディオ/ mp3バージョンを聞いてください：
マリーT.ラッセルの毎日のインスピレーション
今日の焦点は次のとおりです。 私は愛、調和、平和をダウンロードしています。
私たちは皆、ストレスの多い瞬間、怒りの瞬間、緊張した瞬間を持っています。 ダライラマでさえ、尋ねられたとき、 「怒ったことはありますか？」 答えた、 "怒り..." 彼の顔に大きな笑顔で。 「ああ、そうだ。私はとても腹を立てる。」
XNUMXつまたは複数の感情自体は問題ではありません。 問題は、私たちが彼らをどうするか、または私たちがどれだけ彼らに固執するかです。 誰かが、ダライ・ラマとの会話から得たメッセージを、「吸い込んだことに腹を立て、吐き出しに放した」と要約しました。 言い換えれば、あなたが怒ったり、ストレスを感じたりする時間を短くしてください。
これを扱う良い機会のXNUMXつは、静かな瞬間や瞑想の中で、感情を感じてそれをXNUMXつの呼吸サイクルで放し、次の呼吸サイクルで愛、調和、平和をダウンロードする練習をすることです。 成功するまで、および/またはそれが第二の性質になるまで繰り返します。 簡単ですか？ いつもではありませんが、試して楽しむことができます！
今日の毎日のインスピレーションは、InnerSelf.comの記事から抜粋したものです。
冬の木はまだ木です
マリー·T·ラッセルによって書かれた
これは、InnerSelfの発行者であるMarie T. Russellです。ポジティブなエネルギーをダウンロードする日をお祈りします（今日と毎日）
デイリーインスピレーションとその日の焦点のために、明日また私に加わってください。
今日、私たちは愛、調和、平和をダウンロードします.
* * * * *
今週のデイリーインスピレーションは以下からインスピレーションを得ています。
ライフナビゲーターデッキ
ライフナビゲーターデッキ：道を照らし、あなたの旅に力を与えるためのインスピレーションを与えるメッセージ
Jane DelafordTaylorとManojVijayanによる。
騒々しい渦をナビゲートしている場合でも、静水で漕いでいる場合でも、このインスピレーションを与えるカードのセットは、今日のガイダンスと新しい視点を提供します。 カードは私たちに力を与えることに焦点を当てており、真に前向きで創造的かつダイナミックな方法で人生を処理する私たち自身の生来の能力を信頼することを奨励しています。
各カードには、厳選されたアートワークによって美しくサポートされたテキストを含むXNUMXつのアイデアが含まれているため、パックに浸してすぐにインスピレーションを得ることができます。
情報/このカードデッキを注文する.
https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/184409667X/innerselfcom
よりインスピレーションあふれるカードデッキ
著者について
マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン （1985を設立しました）。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。
クリエイティブ・コモンズ3.0： この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性：Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com
