による画像 Alicja

マリーT.ラッセルによって書かれ、ナレーションされました。

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自然と同じように、私たちには周期と季節があります。 これらは、気分、またはXNUMX代、若年成人、親、祖父母などの生活のサイクルとして、またはさまざまな仕事やキャリアとして現れる可能性があります。 休眠しているように見えても、人生のすべてが流動的です。 お茶の葉がゆっくりと淹れて楽しいお茶になるなど、常に何かが起こっています。

存在し続ける

存在し続けることは簡単なことのように思えますが、過去または未来に巻き込まれることは理にかなっています。 結局のところ、過去の瞬間と未来の瞬間はたくさんありますが、現在の瞬間はXNUMXつだけです。 ですから、数字は私たちに有利ではありません...現在よりも、過去、または夢見る未来がたくさんあります。

それでも、現在の瞬間が存在するすべてです。 過去は終わった...なくなった...死んだ。 未来は...まあ、それは現時点では存在しないので、少なくともまだ現実ではありません。

しかし、私たちの過去の瞬間、そして未来の瞬間でさえ、すべてが「今」の瞬間を構成しています。 私たちが今していることは過去に基づいており、未来は私たちが今していることに基づいています。 だからこそ、私たちは現在にとどまり、今この瞬間に集中し、それをどうするかが非常に重要なのです。

私たちが現在の瞬間をより完全に生きるほど、私たちの未来はより良くなるでしょう。 私たちが今の瞬間に注意を向けるほど、この瞬間から成長する未来はより輝かしくなります。

ボディ、マインド、スピリット

私たちが自分自身について考えるとき、私たちは自分の体と同一視する傾向があります。 私たちは特定の年齢、体重、体格、髪の色、肌の色などです。それでも私たちは体以上のものです。

私たちも心です。 私たちの知性、思考能力、推論能力も、私たちの一部です。 もちろん、私たち自身について尋ねられると、おそらく身体的特徴を与えるでしょう. （私は女性、茶色の目、年齢などです）。 私たちは自分自身について尋ねられたときに言う傾向がありません、 「私のIQは...」

そして、私たちは霊でもあることを忘れてはなりません。 これは、「ハイヤーマインド」または「ハイヤーセルフ」の一部です。 賢く、洞察力があり、直観的で、愛情深い私たちの部分、それが私たちの精神です。 私たちは体、心、精神の三位一体です。 これを覚えておくと、日々の意思決定や行動において、より明確になり、力が増し、より多くの目的が得られます。

好奇心を持ち続ける

私たちの導きはさまざまな形でもたらされます。 知っている人からの場合もあれば、風にそよぐささやきのように聞こえる場合もあります。何か新しいことに挑戦したり、新しい道を探索したり、新しいことを発見したりするのは良いことかもしれないという気持ちです。特定のもの。

知っておくべきことがすべてわかっていると仮定すると、新しいインスピレーションや新しい祝福を受けることはできません。 それは私たちの生活にやってくる新しい情報や新しい人々について好奇心を持ち続けるのに役立ちます。 何が私たちの新しい方向に発展するのか、私たちは決して知りません。

新しいものが面白そうなときは、先に進んでそれらを探索してください。 好奇心を持ち、新しい可能性を開いてください。 あなたが何か、または誰かに惹かれるとき、これはあなたがその方向に動くのに適切な時期であるという合図である可能性があります。

インサイトとインスピレーション

私たちが新しいアイデアを受け入れるとき、私たちは洞察とインスピレーションを受け取ることができます。 これらは、私たちがストレスを感じるよりもリラックスし、厳しいよりも遊び心があり、急いでいるよりも急いでいないときに、より簡単に私たちに届きます。

最良のアイデアは、自然に生まれるアイデアです。 これは、私たちが一人で散歩をしている時、シャワーを浴びている時、またはベッドでリラックスしている眠りの端にある時、あるいは外の世界に注意が向けられる前に目を覚ます最初の数分間である可能性があります.

私たちの生活の中で何が起こっていても、私たちは常に洞察とインスピレーションにアクセスできます。 私たちは単に立ち止まるか、少なくとも減速し、常に存在するメッセージとガイダンスに私たちの感覚を開かなければなりません。 

あなたの喜びに従ってください

もし誰かがあなたが喜びと恐れのどちらを好むかをあなたに尋ねたとしたら、あなたはあなたが喜びを好むと言うでしょう。 私たちは皆、恐れを感じるよりも喜びを感じることを好みますが、それでも、それが私たちの選択ではないことがよくあります。  

私たちが楽しむことをしないことを選択した場合、それは次のいずれかになるのではないかと心配しています：1）お金がかかりすぎる、2）時間がかかりすぎる、3）とにかく十分ではない、4）危険である、またはその他の理由または私たちが思いついた言い訳、それから私たちは喜びよりも恐れを選んでいます。 恐れは、私たちに、信頼と喜びの道ではなく、常に安全、確実、安全の道を歩ませることになります。

私たちの喜びに従うために、私たちは直感を信頼し、自分自身と人生そのものを信頼し、適切なタイミングで適切な場所にいる必要があります. 私たちが喜びに従うとき、私たちはより高い道である心の道にいることに気付くでしょう。

Love、Harmony、Peaceをダウンロード

私たちは皆、ストレスの多い瞬間、怒りの瞬間、緊張した瞬間を持っています。 ダライラマでさえ、尋ねられたとき、 「怒ったことはありますか？」 答えた、 "怒り..." 彼の顔に大きな笑顔で。 「ああ、そうだ。私はとても腹を立てる。」 

感情や感情自体は問題ではありません。 問題は、私たちがそれらをどうするか、またはどれだけそれらに固執するかです. ある人は、ダライ・ラマとの会話から得たメッセージを「息を吸うと怒り、吐くと怒る」と要約しました。 言い換えれば、怒ったり、ストレスを感じたり、感情があなたの存在全体の空間を占有している時間を短くしてください.

これに取り組む良い機会の XNUMX つは、静かな時間や瞑想のときです。そこでは、感情を感じ、ある呼吸サイクルでそれを手放し、次の呼吸サイクルで愛、調和、平和をダウンロードする練習をすることができます。 成功するまで、および/またはそれが第二の性質になるまで繰り返します。 易しいですか？ 常にではありませんが、練習中に良い結果を得ることができます! 

冬の木

冬の広葉樹は枯れているように見えます。 生命の兆候はありません...葉も芽も、目に鮮やかなものは何もありません。 しかし、木の内部では生命のプロセスが続き、春、夏、秋の次のサイクルに向けて休息と準備をしています。

それは私たち人間も同じです。 あなたは誰か (または自分自身) を見て、彼らは絶望的だと思うかもしれません。彼らは決して変わらず、決して成長することはないでしょう。 あらゆる種類の変容と変化が絶え間なく起こっており、時には本人でさえ知らないことがあります。

他人や自分自身をあきらめてはいけません。 変化は絶え間なく続き、ある時点で、私たちは皆、冬の木のように、またはより大きな可能性の種として存在します。 変革は進行中であり、実際には、私たちがそれを見るかどうかにかかわらず、すでに起こっています。 

我慢して。 人生と愛を信頼してください。あなたが目の前で、あるいはあなたの中に何を見ていても、何を見ていなくても。

この記事は以下から着想を得ました：

ライフナビゲーターデッキ
Jane DelafordTaylorとManojVijayanによる。

騒々しい渦をナビゲートしている場合でも、静水で漕いでいる場合でも、このインスピレーションを与えるカードのセットは、今日のガイダンスと新しい視点を提供します。 カードは私たちに力を与えることに焦点を当てており、真に前向きで創造的かつダイナミックな方法で人生を処理する私たち自身の生来の能力を信頼することを奨励しています。 

各カードには、厳選されたアートワークによって美しくサポートされたテキストを含むXNUMXつのアイデアが含まれているため、パックに浸してすぐにインスピレーションを得ることができます。 

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著者について

マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン （1985を設立しました）。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。

クリエイティブ・コモンズ3.0： この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性：Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com