運動場、教室、前後の身体活動を促進することができます。 www.shutterstock.comから
ブリジット・マッケンジー（Bridget McKenzie）連邦スポーツ大臣が最近発表した プラン 学校でスポーツと体育が義務付けられていることを国家教育やスポーツ閣僚に説得する。
子供を動かすことによる身体的恩恵はうまくいっています 認識された 慢性疾患を予防し、慢性疾患を予防するのに役立ちます。 寿命.
しかし、マッケンジーの鍵の一つ ポイント強制的な体育のために推進するために、学校の成績を向上させることに基づいていた。
この声明は、教育分野における重要かつ肯定的な転換です。 最近まで、身体と心は教育に当たって別々の存在とみなされていました。
体育はされている 知覚される 「身体の動き」や「思考していないこと」に対処するだけであるからです。 歴史的に、それは周辺に押し出されてきました。 例えば、体育はまだ全国的に支持されている 上級第二カリキュラム.
しかし、過去20年間で、 相互接続 体と心の間に
運動が学生の脳にどのように役立つのでしょうか？
脳の処理 記憶、注意力、集中などの認知活動を通じて、私たちの総代謝量の約20％を占めています。
この認知は強い必要がある フロー （グルコース、酸素）とホルモンを活性化し、実行し、学習し、無駄をなくす脳の能力を高めます。
だから、長時間座っていても活動していないと、否定的な認知症 結果。 例えば、小児期の不活動は、 ワーキングメモリ, 注意 学習。
生徒の脳は自分自身を健康的に独立させません。 これは、脳のパフォーマンスを向上させるのに役立つ、健康で動きのある身体とのつながりです。
身体活動も重要です 開発 生徒の脳構造（細胞/ニューロン）、早い時期に機能します。
人間の脳は完全には発達していない 十年 子供たちを動かすことは、強力な学術戦略になることができます。
研究によって何がわかりますか？
身体活動と改善された認知機能を結びつける研究が増えています。 最もグローバルに 認識された 発見された小学生の認知機能のレベルは、20分の歩行から増加しました。 学生は学業のテストでより良くなり、注目を集めました。
20分のトレッドミルで歩く前（左）と後（右）の子供の脳スキャン。 増加した脳活動は、より良好な認知機能と関連していた。 礼儀：イリノイ大学チャック・ヒルマン博士。 著者提供
この研究以来、身体活動と学生の学業成績との間に関連性を確立している他の多くの研究があります。 北東 （1800以上の学生がいる）と テキサス州 （2.5万人）。
いくつかの大きな 階段 レビューをみる。 また、身体活動と学生の学業成績（例えば、成績と試験得点）との関連を明らかにしている。
オーストラリアでは、 研究 757小学校の29小学校の生徒の中には、NAPLANの得点が高い人がいます。 専門の体育教師を抱える学生も、より高い計算力と識字率を示した スコア.
もあります 証拠 改善された認知能力（注意、記憶、集中）、 自尊心, メンタルヘルス （うつ病、不安、ストレスの軽減）、 楽しみ & レッスンエンゲージメント 学校の学生の身体活動への参加から。
どのようなタイプの身体活動がベストですか？
研究者は依然として 働く どのようなタイプ、条件、身体活動の長さが最も効果がありますか。
例えば、日常の歩行に行くには、意思決定と強度が必要です。 タフな泥 or 忍者の戦士 コース。
学校で高品質の身体活動を提供するための5のヒント
1。 カリキュラム
本物の（現実の世界に似ている）機会に参加する機会 賭ける & スポーツ、埋め込まれた 反射します そして思考の機会を導く。 これは、学生が運動の問題に対する解決策を開発し、スポーツの伝統、役割、チームワーク、ルールを理解するのに役立ちます。
2。 教室
提供する アクティブな休憩 簡単で統合された身体活動で、短期間で数分間の休憩をとることができます。 婚約.
3。 窪み
より多様なモバイル機器にアクセスすることで、より多くの 創造的 身体活動の探索。
モバイル機器は、生徒が固定された場所を超えて複雑で進化する身体活動をデザインするための多様性と選択肢を促進することができます。
4。 前後の学校
オーストラリアのようなプログラムを通じて国内のスポーツ団体と提携 スポーツ学校.
学生は、学校やプログラムで促進されたものを超えて、スポーツや身体活動を追求することができます。
5。 アクティブな輸送
デジタルフィルターボックス(フィルターと増幅用)と周波数応答アナライザーを使用して 学校バスを歩く or 自転車列車 大気の質、学校との距離、通りの繁雑さに応じて、安全に構造化された歩行や1人以上の成人と学校に乗ることを計画する。
Brendon Hyndman、上級講師、教育大学院研究コースディレクター、 チャールズ・ストラート大学
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