食事と運動は、一緒にやると成功する可能性が高いです。 写真：www.shutterstock.com

体重超過または肥満のオーストラリア人の割合は、 史上最高。 過剰体重は多くの有害な健康影響と関連していることがわかっていますが、肥沃度にも影響するという理解が増えています。

余分な体重が女性の受胎能に影響する

細かいホルモンバランスが月経周期を調節します。 体重超過および肥満の女性は、脂肪組織で産生されるレプチンと呼ばれるホルモンのレベルが高くなります。 これはホルモンのバランスを崩し、 受胎能力の低下.

体脂肪の量と分布は、一連のホルモン機構を通じて月経周期に影響を与えます。 過剰体重および腹部脂肪が多いほど、妊娠困難のリスクが高くなります。

余分な体重、特に過剰腹部脂肪は、インスリン抵抗性（体内で血糖値を正常に保つためにインスリンをより多く産生する必要がある場合）と、性ホルモン結合グロブリン（SHBG）レベルの低下とに関連しています。 性ホルモンのアンドロゲンとエストロゲンの調節.

この リスクを増大させる 不規則な月経周期が起こり、肥沃度が低下します。 ある研究が見つかりました。 肥満の女性は、通常の体重範囲の女性（66.4月齢の肥満女性の12％、正常体重の女性の81.4％と比較して）より避妊を止める1年以内に考えにくい傾向があった。

過剰体重および肥満によって誘発された月経周期を調節する微調整されたホルモンバランスの変化はまた、 無排卵 （卵子が卵巣によって放出されない場合）。 27以上の肥満指数（BMI）を有する女性は、 3倍 正常な体重の範囲の女性よりも排卵しないために妊娠できないことになります。

余分な体重を抱える女性の多くは排卵するが、産卵する卵の質は低下すると思われる。 これについての証拠は、排卵する女性の中で、29より上のBMIの各ユニット 12月間に妊娠を達成する可能性を4％.

これは、BNが35である女性の場合、1年以内に妊娠する可能性は26％であり、BNが40である女性では、BNが43と21の間の女性と比較して29％低いことを意味する。

また、カップルがIVFを使用して妊娠すると、BMIが正常な女性よりも太りすぎまたは肥満の女性の生存率が低くなります。 平均して、健康的な体重範囲の女性と比較して、IVFでの生存出生の機会は、体重超過の女性では9％ 肥満女性の20％ .

余分な体重が男性の受胎能力に影響する

男性では、肥満も妊孕性の低下と関連している。 これはおそらく複数の要因の組み合わせによるものです。 これらには、ホルモンの問題、性的機能不全および その他の健康状態 糖尿病2および睡眠時無呼吸のような肥満にリンクされている テストステロンレベルおよび勃起障害の低下.

余分な10キロ 10％で男性の受精能を低下させる。

A 研究のレビュー 妊娠中の男性は、IVFなどの支援された再生技術（ART）を使用した場合、不妊症を経験する可能性が高く、生存している可能性は低いと考えられた。

これは、肥満は精子の質を低下させるだけでなく、 精子細胞の物理的および分子的構造.

良いニュース

肥満や肥沃度に関する事実は気にならないかもしれませんが、良いニュースもあります。 体重減少の介入、特に食事と運動の両方を含むものは、月経周期の規則性を促進し、 妊娠の機会を増やす。 無卵性不妊症を有する肥満女性では、5-10％ 妊娠可能性と妊娠可能性を改善する.

体重の7％の体重減少および中程度の強度の活動の週に少なくとも150分までの身体活動の増加は、 健康を改善するために推奨 余分な体重を抱える人々の妊娠可能性などがあります。

最後に、男性と女性は おそらく2倍 彼らのパートナーもそうであれば、肯定的な健康行動を変える。 あなたが一緒に食事と運動をすれば、妊娠する可能性が高くなります。

著者について

カリン・ハマーベリ、公衆衛生・予防医学部ジャン・ヘイルズ研究ユニット上級研究員、 モナッシュ大学

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