プライベートとパブリックの両方の3rd世紀の浴場は、古代ギリシャやローマで使用されていた周りにハーブのお風呂は人気がありました。 お風呂は、その癒しと美化プロパティの両方を楽しんでいた。 そのような鉱物油、スチーム、マッサージ、または摩擦浴など温泉の種類があります。

ハーブの入浴は、時間をたくさん持っていると急いでいないときに行われるべきものです。 あなたは、特にお好みに合わせて環境を作る必要があります：あなたは浴槽に戻って傾いたときに頭を休ませる間圧延タオルを取得し、香りのキャンドルを取り出し、好きな音楽を再生...

バースの準備

まず、ハーブを手に入れてお風呂に入れないでください。 あなたはハーブを準備する必要があります。 まず、チーズクロスをして、乾燥したハーブを包みます。 水が流れている間、スパウトの下にパッケージを吊るす。 あなたが浴槽を満たしたら、束を取って水の中に置き、それをしばらく急いでください。 ヒント：水と肌を柔らかくするために、いくつかのオートミールをハーブに加えてください。 より強力な薬草を作るには、乾燥したハーブの1 / 2カップに沸騰した水を注ぎ、20分間急いで、ひずみを加えてお風呂に入れます。

お風呂からほとんどを得るために、温度は、内部体温（96-98度付近）に等しくなければなりません。 92度付近でお風呂はリラックスとリフレッシュ感がありながら、高い温度が、あなたは眠くなる効果があります。 あなたが通電バスが必要な場合は、温度が70-85度前後でなければなりません。

バスオイル

香りとお肌を柔らかくするには、単に一部のハーブオイルに野菜やナッツオイルの3つの部分を使用しています。 あなたは汚れを除去する最初の入浴することが最善であると、油を追加し、約10分間あなたの体を浸す。 以上20分間この溶液中に滞在しないでください、またはお風呂はお肌を乾燥させます。

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